Gravel One Fifty 2026
Gravel One Fifty 2026 se celebro en Roden, Drenthe, el 25 de abril de 2026 como clasificatoria de la UCI Gravel World Series con rutas gravel cronometradas de 90 km y 150 km.
Recorrido
Cargando mapa interactivo…
Análisis automático de altimetría
No se detectaron puertos principales. El resumen de ruta mantiene la altimetría GPX disponible.
Comparación de rutas
| Ruta | Distancia | Desnivel | Perfil | Preparación | Simulación |
|---|---|---|---|---|---|
| 150 kmGravel | 150 km | - | Llano | 18 semanas | - |
| 90 kmGravel | 90 km | - | Llano | 12 semanas | - |
Tips de entrenamiento
90 km es una ruta de 90 km sobre gravel, con 287 m de desnivel, terreno flat y exigencia de fondo high. El análisis GPX añade detalle específico de subidas y pendientes para preparar el recorrido.
- Resistencia
Usa la ventana de 12 semanas para construir resistencia estable con salidas aeróbicas largas que reflejen los 90 km y 287 m de desnivel.
- Subida
Incluye trabajo de subidas repetidas porque la ruta acumula varias ascensiones, 287 m de desnivel y rampas de hasta 18% cuando el perfil está confirmado.
- Técnica
Practica ritmo, frenada y elección de trazada en terreno gravel para mantener el manejo bajo control cuando aparezca la fatiga.
- Ritmo
Como el evento es cronometrado, planifica un inicio conservador y mantén una intensidad repetible en las subidas principales.
- Nutrición
Ensaya la alimentación y el acceso a los bidones en salidas largas con desnivel para sostener la ingesta durante 90 km y 287 m de subida.