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Volver a eventosFrancia 路 Ruta

L'Alsacienne 2026

L'Alsacienne 2026 es una cyclosportive y randonnee de los Vosgos desde Kruth el 28 de junio, con cinco rutas de montana de 56 a 195 km y hasta 4.900 m de desnivel.

RutaAbierta
56-195 kmrango de distancia
1100-4900 m D+rango de desnivel
18Preparaci贸n
25d铆as restantes
Distancias, desnivel y preparaci贸n

Comparaci贸n de rutas

RutaDistanciaDesnivelPerfilPreparaci贸nSimulaci贸n
Gran Fondo 195 kmRuta195 km4900 mMonta帽a18 semanas
8h 53m
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Supuestos del ciclista promedio: 路 72 kg 路 FTP 250 W 路 bici y neum谩ticos seg煤n superficie 路 sin drafting 路 pacing variable

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Medio Fondo 150 kmRuta150 km3800 mMonta帽a16 semanas
6h 35m
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Supuestos del ciclista promedio: 路 72 kg 路 FTP 250 W 路 bici y neum谩ticos seg煤n superficie 路 sin drafting 路 pacing variable

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Petit Fondo 120 kmRuta120 km2800 mMonta帽a12 semanas
4h 48m
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Supuestos del ciclista promedio: 路 72 kg 路 FTP 250 W 路 bici y neum谩ticos seg煤n superficie 路 sin drafting 路 pacing variable

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Randonnee 75 kmRuta75 km1700 mMonta帽a10 semanas
2h 44m
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Supuestos del ciclista promedio: 路 72 kg 路 FTP 250 W 路 bici y neum谩ticos seg煤n superficie 路 sin drafting 路 pacing variable

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Randonnee 56 kmRuta56 km1100 mMonta帽a8 semanas
1h 53m
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Supuestos del ciclista promedio: 路 72 kg 路 FTP 250 W 路 bici y neum谩ticos seg煤n superficie 路 sin drafting 路 pacing variable

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Lectura del evento

Tips de entrenamiento

Gran Fondo 195 km es una ruta de 195 km sobre road, con 4900 m de desnivel, terreno mountain y exigencia de fondo extreme. El detalle espec铆fico de la ruta es limitado porque no hay an谩lisis GPX completado, as铆 que usa la distancia, el desnivel y la superficie publicados como referencias principales de preparaci贸n.

  • Resistencia

    Usa la ventana de 18 semanas para construir resistencia estable con salidas aer贸bicas largas que reflejen los 195 km y 4900 m de desnivel.

  • Subida

    Incluye trabajo de subidas repetidas porque la ruta acumula 13 ascensiones, 4900 m de desnivel y rampas de hasta 20% cuando el perfil est谩 confirmado.

  • Ritmo

    Como el evento es cronometrado, planifica un inicio conservador y mant茅n una intensidad repetible en las subidas principales antes del corte de 14:15.

  • Nutrici贸n

    Ensaya la alimentaci贸n y el acceso a los bidones en salidas largas con desnivel para sostener la ingesta durante 195 km y 4900 m de subida.

Consideraciones
  • No hab铆a an谩lisis GPX completado para esta ruta en el momento de generar estos consejos.