Marmotte Granfondo Alpes 2026
La Marmotte Granfondo Alpes 2026 es una cyclosportive alpina cronometrada de Bourg d'Oisans a Alpe d'Huez, con unos 177 km y 5.000 m de desnivel.
Recorrido
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Análisis automático de altimetría
El desnivel oficial se mantiene como dato de ficha cuando difiere del análisis GPX.
No se detectaron puertos principales. El resumen de ruta mantiene la altimetría GPX disponible.
Comparación de rutas
| Ruta | Distancia | Desnivel | Perfil | Preparación | Simulación |
|---|---|---|---|---|---|
| Marmotte GranfondoRuta | 177 km | 5000 m | Alpino | 18 semanas | 8h 34m Ver supuestos y abrir simulación personalizadaSupuestos del ciclista promedio: · 72 kg · FTP 250 W · bici y neumáticos según superficie · sin drafting · pacing variable Simular esta ruta |
Tips de entrenamiento
Marmotte Granfondo es una ruta de 177 km sobre road, con 5000 m de desnivel, terreno alpine y exigencia de fondo extreme. El análisis GPX añade detalle específico de subidas y pendientes para preparar el recorrido.
- Resistencia
Usa la ventana de 18 semanas para construir resistencia estable con salidas aeróbicas largas que reflejen los 177 km y 5000 m de desnivel.
- Subida
Incluye trabajo de subidas repetidas porque la ruta acumula 4 ascensiones, 5000 m de desnivel y rampas de hasta 13% cuando el perfil está confirmado.
- Ritmo
Como el evento es cronometrado, planifica un inicio conservador y mantén una intensidad repetible en las subidas principales antes del corte de 17:45.
- Nutrición
Ensaya la alimentación y el acceso a los bidones en salidas largas con desnivel para sostener la ingesta durante 177 km y 5000 m de subida.