Passo Campolongo
- distancia de subida
- 9,4 km
- desnivel positivo
- 422 m
- pendiente media
- 4,5%
- pendiente máx.
- 18%
KM 0,1–9,5
Volver a eventosItalia · Ruta
Maratona dles Dolomites - Enel 2026
La Maratona dles Dolomites - Enel 2026 se celebra el 5 de julio de La Villa a Corvara, con rutas de carretera de 55 km, 106 km y 138 km por pasos cerrados al trafico en los Dolomitas.
RutaCerrada
55-138 kmrango de distancia
1780-4230 m D+rango de desnivel
24Preparación
31días restantes
Ruta analizada
Recorrido
Cargando mapa interactivo…
Detectado desde GPX
Análisis automático de altimetría
Ruta analizadaRecorrido medio
106,8 kmDistancia
3097 mdesnivel GPX
1395-2242 mrango de altitud
18%pendiente máx.
6/7mostradas de GPX detectadas
Detectado desde GPX; puede diferir de la guía oficial.
Jouf de Pordoi - Passo Pordoi - Pordoijoch
- distancia de subida
- 9,8 km
- desnivel positivo
- 569 m
- pendiente media
- 5,8%
- pendiente máx.
- 18%
KM 13,2–23
Jouf de Sela - Passo Sella - Sellajoch
- distancia de subida
- 6,1 km
- desnivel positivo
- 361 m
- pendiente media
- 5,9%
- pendiente máx.
- 18%
KM 29,2–35,3
Sela de Culac
- distancia de subida
- 5,7 km
- desnivel positivo
- 266 m
- pendiente media
- 4,6%
- pendiente máx.
- 18%
KM 40,3–46,1
Passo Campolongo
- distancia de subida
- 6,1 km
- desnivel positivo
- 332 m
- pendiente media
- 5,4%
- pendiente máx.
- 18%
KM 55,2–61,4
Passo Valparola
- distancia de subida
- 12,3 km
- desnivel positivo
- 720 m
- pendiente media
- 5,9%
- pendiente máx.
- 18%
KM 75,2–87,5
Distancias, desnivel y preparación
Comparación de rutas
| Ruta | Distancia | Desnivel | Perfil | Preparación | Simulación |
|---|---|---|---|---|---|
| Recorrido MaratonaRuta | 138 km | 4230 m | Alpino | 24 semanas | 6h 46m Ver supuestos y abrir simulación personalizadaSupuestos del ciclista promedio: · 72 kg · FTP 250 W · bici y neumáticos según superficie · sin drafting · pacing variable Simular esta ruta |
| Recorrido medioRuta | 106 km | 3130 m | Alpino | 20 semanas | 4h 46m Ver supuestos y abrir simulación personalizadaSupuestos del ciclista promedio: · 72 kg · FTP 250 W · bici y neumáticos según superficie · sin drafting · pacing variable Simular esta ruta |
| Recorrido SellarondaRuta | 55 km | 1780 m | Alpino | 14 semanas | 2h 19m Ver supuestos y abrir simulación personalizadaSupuestos del ciclista promedio: · 72 kg · FTP 250 W · bici y neumáticos según superficie · sin drafting · pacing variable Simular esta ruta |
Lectura del evento
Tips de entrenamiento
Middle course es una ruta de 106 km sobre road, con 3130 m de desnivel, terreno alpine y exigencia de fondo extreme. El análisis GPX añade detalle específico de subidas y pendientes para preparar el recorrido.
- Resistencia
Usa la ventana de 20 semanas para construir resistencia estable con salidas aeróbicas largas que reflejen los 106 km y 3130 m de desnivel.
- Subida
Incluye trabajo de subidas repetidas porque la ruta acumula 6 ascensiones, 3130 m de desnivel y rampas de hasta 19% cuando el perfil está confirmado.
- Técnica
Practica ritmo, frenada y elección de trazada en terreno road para mantener el manejo bajo control cuando aparezca la fatiga.
- Ritmo
Como el evento es cronometrado, planifica un inicio conservador y mantén una intensidad repetible en las subidas principales antes del corte de 16:45.
- Nutrición
Ensaya la alimentación y el acceso a los bidones en salidas largas con desnivel para sostener la ingesta durante 106 km y 3130 m de subida.