10OCT
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ItaliaRutaGravel
55a Granfondo Nove Colli 2026
La 55a Granfondo Nove Colli se celebra desde Cesenatico el 24 de mayo de 2026, con rutas de carretera de 200 km y 137 km mas una ruta gravel de 107 km.
Cesenatico, Emilia-Romagna, ItaliaAbierta
- Fechas
- dom, 24 may 2026
- Tipo
- Ruta · Gravel
- Rutas
- 107 · 137 · 200 km
- rango de altitud
- -2–783 m
- cupos
- 10.000
[ 00 ]
El recorrido
Trazado, perfil y subidas categorizadas de un vistazo. El mapa y la altimetría salen del track GPX real; toca una cota numerada para ver su detalle.
Subidas categorizadas
10 cotasToca una cota numerada para ver su detalle.
[ 01 ]
¿Puedo con esto?
Cuánto tiempo en el sillín según tu nivel. No un único tiempo, sino el que te corresponde a ti.
Tu nivel
Un perfil Intermedio (3,0 W/kg W/kg) cruzaría Ruta larga 200 km en
8h53
rueda habitual, alguna marcha · 72 kg de referencia · sin ir a rueda · ritmo variable
Ver los cuatro niveles
Iniciadoprimeros fondos largos
2,5 W/kg
10h16
Intermediorueda habitual, alguna marcha
3,0 W/kg
8h53
Avanzadoentrena con estructura
3,5 W/kg
7h56
Élitecompetidor amateur
4,0 W/kg
7h12
72 kg de referenciabici y neumáticos según superficiesin draftingpacing variable
Calcula tu tiempo exactoIntroduce tu FTP y peso en el simulador y verás tu tiempo en cada recorrido.
[ 02 ]
¿Qué ruta elijo?
Exigencia relativa y datos clave de cada recorrido. Selecciona uno y el resto de la página se adapta.
[ 03 ]
¿Llego a tiempo a prepararme?
Lo que pide cada recorrido frente al tiempo que queda hasta la salida.
Esta edición ya se ha disputado. Tómala como referencia y prepara la próxima con margen.
Comparar lo que pide cada recorrido
Ruta larga 200 km20 semanasExtrema
Ruta media 137 km16 semanasMuy difícil
Ruta gravel14 semanas
Conviértela en tu objetivoRuta larga 200 km pide ~20 semanas de preparación específica. Empieza tu plan con margen y llega a punto a la salida.
Prepárate para Ruta larga 200 km[ 04 ]
Ritmo y avituallamiento
Estimación para un ciclista de referencia (~7h58 · Ruta larga 200 km). Tu tiempo y tu avituallamiento dependen de tu forma — usa el simulador para un plan personal.
Esfuerzo por puerto
- distancia 31 kmKM 3180–88% FTPTempo
- distancia 37 kmKM 3788–98% FTPUmbral
- distancia 54 kmKM 54 · la más larga78–86% FTPTempo
- distancia 72 kmKM 7286–94% FTPUmbral
- distancia 90 kmKM 9095–108% FTPVO2
- distancia 103 kmKM 10396–113% FTPVO2
- distancia 106 kmKM 10687–95% FTPUmbral
- distancia 124 kmKM 12485–93% FTPTempo
- distancia 142 kmKM 14277–85% FTPTempo
- distancia 163 kmKM 16377–85% FTPTempo
Avituallamiento por hora
80–100 gCarbohidratos
650–1000 mlLíquido
650–900 mgSodio
Lo que llevas encima · toda la prueba
7–11bidones750 ml cada uno · 5–8 L en total
21–27geles30 g cada uno · 638–797 g en total
Líquido y sodio están ajustados a las condiciones típicas de la prueba (~20 °C). Orientación general — ajusta al calor, a tu tolerancia digestiva y a cómo se desarrolle el día.
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Clima de la semana de carrera
Condiciones típicas del mes del evento, ajustadas a la altitud de esta ruta.
15–20°CTemperaturaCálido
25%Prob. de lluviaPoco probable
10km/hVientoBrisa suave
valle → cima · Normales 2022–2025 · Fuente: Open-Meteo · ERA5/Copernicus (CC BY 4.0)
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¿Qué necesito saber?
La lectura de entrenamiento de Ridium y los avisos antes de fiarte de los tiempos.
Lectura de entrenamiento · Ridium AIEl recorrido de 200 km de 55th Granfondo Nove Colli 2026 es una salida de ruta con mucho desnivel que combina una elevada acumulación de altimetría con subidas sostenidas y empinadas.
- Subida
Entrena tanto la subida sostenida a tempo como los esfuerzos cortos y explosivos, ya que las ascensiones del recorrido premian a quien cambia de marcha y de esfuerzo con soltura en pendientes variadas.
- Resistencia
Acumula salidas aeróbicas largas hacia los 200 km con desnivel relevante en cada una, dejando unas 20 semanas de volumen progresivo para no afrontar las últimas subidas vacío.
- Ritmo
Contente en las primeras subidas y mantén un esfuerzo sostenible: en una jornada larga con tanto desnivel, salir demasiado fuerte encarece de forma desproporcionada las rampas finales.
- Nutrición
Planifica una ingesta de carbohidratos por hora y practícala en los entrenamientos, porque muchas horas de subida exigen alimentarse de forma constante mucho antes de notar el vacío.
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