Gran Fondo Nairo Quintana Fest 2026
Gran Fondo Nairo Quintana Fest 2026 runs from 9 to 11 October in Cartagena and Bolivar, with 186 km, 106 km and 50 km road options plus MTB XCO, running, kids activities, and closed or controlled routes.
Routevergelijking
| Route | Afstand | Hoogtemeters | Profiel | Voorbereiding | Simulation |
|---|---|---|---|---|---|
| MTB XCOMTB | - | - | Mixed | 10 weken | - |
| Gran FondoWeg | 186 km | 1.140 m | Rolling | 14 weken | 5h 54m View assumptions and open personalized simulationAverage cyclist assumptions: 路 72 kg 路 FTP 250 W 路 surface-based bike and tires 路 no drafting 路 variable pacing Simuleer deze route |
| Medio FondoWeg | 106 km | 1.035 m | Rolling | 10 weken | 3h 20m View assumptions and open personalized simulationAverage cyclist assumptions: 路 72 kg 路 FTP 250 W 路 surface-based bike and tires 路 no drafting 路 variable pacing Simuleer deze route |
| RetadoresWeg | 50 km | 550 m | Rolling | 8 weken | 1h 31m View assumptions and open personalized simulationAverage cyclist assumptions: 路 72 kg 路 FTP 250 W 路 surface-based bike and tires 路 no drafting 路 variable pacing Simuleer deze route |
Trainingstips
Wegvoorbereiding moet focussen op aanhoudend aeroob werk, tempobeheersing en herhaalbare kliminspanningen.
Het beschikbare profiel wijst op een glooiende of gematigde vraag waarin gelijkmatig tempo en herhaalbaar tempowerk centraal staan.
Aanbevolen voorbereidingsvenster: 14 weken.