10OKT
StraßeSehr schwerZurück zu Events
ItalienGemischt
Gran Fondo Strade Bianche 2026
Die Gran Fondo Strade Bianche 2026 fand am 8. Marz in Siena statt, mit einer 137,7 km langen Gran Fondo und einer 87 km langen Medio Fondo uber die weissen Schotterstrassen der Toskana.
Siena, Tuscany, ItalienAusverkauft
- Daten
- So., 8. März 2026
- Typ
- Gemischt
- Strecken
- 87 · 138 km
- Höhenbereich
- 143–372 m
- Plätze
- 8.500
[ 00 ]
Die Strecke
Route, Profil und kategorisierte Anstiege auf einen Blick. Karte und Höhenprofil stammen aus dem echten GPX-Track; tippe auf einen nummerierten Anstieg für Details.
Kategorisierte Anstiege
9 AnstiegeTippe auf einen nummerierten Anstieg für Details.
[ 01 ]
Schaffe ich das?
Wie lange du je nach Niveau im Sattel sitzt. Nicht eine einzige Zeit, sondern die, die zu dir passt.
Dein Niveau
Ein Fortgeschritten (3,0 W/kg W/kg) würde Gran Fondo schaffen in
5h16
regelmäßige Gruppenausfahrten · 72 kg Referenz · ohne Windschatten · variables Tempo
Alle vier Niveaus ansehen
Einsteigererste lange Ausfahrten
2,5 W/kg
6h01
Fortgeschrittenregelmäßige Gruppenausfahrten
3,0 W/kg
5h16
Ambitioniertstrukturiertes Training
3,5 W/kg
4h44
EliteAmateurrennfahrer
4,0 W/kg
4h21
72 kg Referenzuntergrundbasiertes Rad und Reifenkein Windschattenvariables Tempo
Berechne deine exakte ZeitGib FTP und Gewicht im Simulator ein und sieh deine Zeit auf jeder Strecke.
[ 02 ]
Welche Strecke wähle ich?
Relative Anforderung und Kennzahlen jeder Strecke. Wähle eine aus und der Rest der Seite passt sich an.
[ 03 ]
Reicht die Zeit zur Vorbereitung?
Was jede Strecke verlangt — gegenüber der Zeit bis zum Start.
Diese Ausgabe wurde bereits gefahren. Nimm sie als Referenz und bereite die nächste mit Vorlauf vor.
Vergleiche, was jede Strecke verlangt
Gran Fondo12 WochenSehr schwer
Medio Fondo8 WochenSchwer
Mach sie zu deinem ZielGran Fondo verlangt ~12 Wochen spezifische Vorbereitung. Starte deinen Plan mit Vorlauf und komm bereit an den Start.
Bereite dich auf Gran Fondo vor[ 04 ]
Tempo & Verpflegung
Schätzung für einen Referenzfahrer (~4h46 · Gran Fondo). Deine Zeit und Verpflegung skalieren mit deiner Form — nutze den Simulator für einen persönlichen Plan.
Belastung pro Anstieg
- BagnaiaKM 3088–98% FTPSchwelle
- RadiKM 3980–90% FTPTempo
- RadiKM 4280–90% FTPTempo
- S. Martino in GraniaKM 7387–97% FTPSchwelle
- S. Martino in GraniaKM 7579–89% FTPTempo
- Distanz 91 kmKM 9179–87% FTPTempo
- Distanz 104 kmKM 10477–87% FTPTempo
- Colle PinzutoKM 117 · der längste75–83% FTPTempo
- Le TolfeKM 12475–85% FTPTempo
Verpflegung pro Stunde
80–100 gKohlenhydrate
500–750 mlFlüssigkeit
500–700 mgNatrium
Was du dabeihast · gesamte Strecke
3–5Flaschenje 750 ml · insgesamt 2–4 L
13–16Gelsje 30 g · insgesamt 381–476 g
Flüssigkeit und Natrium sind an die typischen Bedingungen des Events angepasst (~9 °C). Allgemeine Orientierung — passe sie an Hitze, deine Magenverträglichkeit und den Tagesverlauf an.
[ ☀ ]
Wetter in der Rennwoche
Typische Bedingungen für den Veranstaltungsmonat, auf die Höhe dieser Strecke heruntergerechnet.
8–9°CTemperaturKühl
42%RegenwahrscheinlichkeitMöglich
9km/hWindLeichte Brise
Tal → Gipfel · Normalwerte 2022–2025 · Quelle: Open-Meteo · ERA5/Copernicus (CC BY 4.0)
[ 05 ]
Was muss ich wissen?
Ridiums Trainingseinschätzung und die Hinweise, bevor du den Zeiten vertraust.
Trainingseinschätzung · Ridium AIEin gemischter Gran Fondo uber 137,7 km mit 2.000 Hohenmetern und 42,6 km weissen Schotterstrassen verlangt robuste Ausdauer, regelmassige Energiezufuhr und sichere Technik vor dem steilen Finale in Siena.
- Ausdauer
Baue lange aerobe Fahrten mit wiederholten welligen Anstiegen ein, damit du nach vier Stunden oder mehr weiter gleichmassig Druck machen kannst.
- Ernährung
Ube Essen und Trinken auf ruppigen Abschnitten alle 20 bis 30 Minuten, denn Energiefehler fallen auf dem spaten Gravel schnell auf.
- Technik
Fahre Intervalle auf weissen Strassen oder losem Untergrund mit lockerem Oberkorper, besonders in Kurven, Abfahrten und beim Wechsel auf Asphalt.
- Anstieg
Nutze kurze steile Wiederholungen fur Bagnaia, Colle Pinzuto, Le Tolfe und Via Santa Caterina, wo die Steigungen zweistellig werden.
- Tempo
Fahre den fruhen Asphalt und die ersten Schottersektoren kontrolliert und spare harte Einsatze fur San Martino in Grania, die letzten Sektoren und Piazza del Campo.
[ + ]