11JUIL
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États-UnisRoute
El Tour de Tucson 2026
El Tour de Tucson 2026 est la 43e edition de la plus grande randonnee routiere de masse de l'Arizona, le 21 novembre, avec depart et arrivee au Tucson Convention Center et des parcours chronometres par puce de 102 miles (164 km), 62 miles (100 km) et 32 miles (50 km) a travers le desert de Sonora.
Tucson, Arizona, États-UnisOuverte
- Dates
- sam. 21 nov. 2026
- Type
- Route
- Parcours
- 50 · 100 · 164 km
Exigences
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Le parcours
Tracé, profil et ascensions répertoriées en un coup d'œil. La carte et l'altimétrie viennent du GPX réel ; touchez une ascension numérotée pour le détail.
Profil officiel
Distance et dénivelé officiels avec un profil vallonné. Nous estimons vos temps à partir de ces données.
Estimation par niveau
Sans GPX, nous estimons quand même votre temps avec la distance, le dénivelé et le profil de terrain officiels. Nous l'affinerons dès que la trace sera traitée.
Carte, profil point par point et ascensions répertoriées apparaîtront ici dès que nous aurons traité la trace GPX de ce parcours.
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Quel parcours choisir ?
Exigence relative et chiffres clés de chaque parcours. Choisissez-en un et le reste de la page s'adapte.
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Ai-je le temps de me préparer ?
Ce que demande chaque parcours face au temps restant avant le départ.
150jours avant le départ. Assez pour préparer Century (102 mile) : il faut ~12 semaines de préparation spécifique.
Comparer ce que demande chaque parcours
Century (102 mile)12 semainesÉlevée
Metric Century (62 mile)8 semainesMoyenne
Half Metric (32 mile)6 semainesFaible
Faites-en votre objectifCentury (102 mile) demande ~12 semaines de préparation spécifique. Lancez votre plan avec de la marge et arrivez prêt.
Préparez-vous pour Century (102 mile)[ 04 ]
Que dois-je savoir ?
La lecture d'entraînement de Ridium et les réserves avant de vous fier aux temps.
Lecture d'entraînement · Ridium AILe parcours Century de 164 km est une sortie sur route d'endurance elevee a travers le desert de Sonora, avec un profil vallonne et une faible difficulte technique, si bien que les exigences principales sont une bonne base aerobie prolongee, une allure reguliere sur de nombreuses heures et la gestion de la chaleur du desert. Avec environ 12 semaines de preparation suggerees, developper une capacite durable pour les longues sorties est la priorite.
- Endurance
Fondez votre preparation sur des sorties aerobies progressivement plus longues qui se rapprochent des 164 km, car la difficulte d'endurance elevee du parcours et le terrain vallonne recompensent une condition durable sur toute la journee plutot que des efforts courts a haute intensite.
- Allure
Entrainez-vous a maintenir un effort stable et soutenable sur les routes vallonnees pour eviter les pics de puissance sur les petites montees repetees; une allure controlee et reguliere sur le profil vallonne aide a preserver l'energie pour la seconde moitie de la century.
- Chaleur
Comme le parcours traverse le desert de Sonora et que la gestion de la chaleur du desert est une exigence indiquee, repetez votre routine d'hydratation et de rafraichissement lors de sorties par temps chaud si des conditions chaudes sont attendues, et ajustez la quantite de liquide que vous pouvez transporter entre les points de ravitaillement.
- Nutrition
Planifiez et entrainez votre alimentation pour une sortie de plusieurs heures en prenant des glucides regulierement des le debut; utiliser vos longues sorties d'entrainement pour tester aliments et timing aide a garder une energie stable sur toute la distance.
Mises en garde
- No completed GPX analysis was available for this route at generation time.
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