Giro del Lago 2026
Giro del Lago 2026 est prevu le 22 novembre depuis Playa Venado, a Puerto Varas, avec des parcours route chronometres de 163 km et 80 km autour du bassin du lac Llanquihue.
Carte routière
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Analyse altimétrique automatique
Aucune montée principale détectée. Le résumé du parcours conserve l'altimétrie GPX disponible.
Comparaison des parcours
| Parcours | Distance | Dénivelé | Profil | Préparation | Simulation |
|---|---|---|---|---|---|
| Gran Fondo 163 kmRoute | 163 km | 1 726 m | Rolling | 16 semaines | 5h 30m View assumptions and open personalized simulationAverage cyclist assumptions: · 72 kg · FTP 250 W · surface-based bike and tires · no drafting · variable pacing Simuler ce parcours |
| Medio Fondo 80 kmRoute | 80 km | 812 m | Rolling | 10 semaines | 2h 29m View assumptions and open personalized simulationAverage cyclist assumptions: · 72 kg · FTP 250 W · surface-based bike and tires · no drafting · variable pacing Simuler ce parcours |
Conseils d'entraînement
Giro del Lago 2026 - Medio Fondo 80 km est un parcours route de 80 km avec 665 m; l'analyse GPX indique 80.8 km, 812 m, 0 montees notables et des pentes jusqu'a 18%. Prepare-le comme un bloc de 10 semaines axe sur l'endurance et une allure controlee sur terrain vallonne.
- Endurance
Structure la preparation autour de sorties longues progressives car la distance publiee est 80 km et la fenetre conseillee est de 10 semaines.
- Montée
Ajoute du travail d'endurance en montee car le parcours indique 812 m et des pentes jusqu'a 18%.
- Allure
Travaille une allure reguliere sur terrain route rolling car l'epreuve est chronometree.
- Nutrition
Teste ravitaillement et hydratation en sorties longues pour garder un apport stable sur 80.8 km et 812 m de denivele.
- Technique
Ajoute du travail de descentes et de virages apres effort car le GPX signale des secteurs raides jusqu'a 18%.