10OCT
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ChiliRoute
Grand Prix Lago Ranco 2026
Grand Prix Lago Ranco 2026 a lieu le 7 novembre depuis Bahia Coique, a Futrono, avec un circuit route exigeant de 114 km autour du Lago Ranco.
Futrono, Los Rios, ChiliOuverte
- Dates
- sam. 7 nov. 2026
- Type
- Route
- Parcours
- 114 km
- plage d'altitude
- 68–205 m
- places
- 1 400
[ 00 ]
Le parcours
Tracé, profil et ascensions répertoriées en un coup d'œil. La carte et l'altimétrie viennent du GPX réel ; touchez une ascension numérotée pour le détail.
Ascensions répertoriées
4 ascensionsTouchez une ascension numérotée pour voir son détail.
[ 01 ]
Suis-je capable ?
Combien de temps en selle selon votre niveau. Pas un temps unique : celui qui vous correspond.
Votre niveau
Un profil Intermédiaire (3,0 W/kg W/kg) bouclerait Circuit Lago Ranco 114 km en
4h10
sorties de groupe régulières · 72 kg de référence · sans aspiration · allure variable
Voir les quatre niveaux
Débutantpremières longues sorties
2,5 W/kg
4h42
Intermédiairesorties de groupe régulières
3,0 W/kg
4h10
Avancéentraînement structuré
3,5 W/kg
3h48
Élitecompétiteur amateur
4,0 W/kg
3h31
72 kg de référencevélo et pneus adaptés au revêtementsans abriallure variable
Calculez votre temps exactSaisissez votre FTP et votre poids dans le simulateur pour voir votre temps sur chaque parcours.
[ 03 ]
Ai-je le temps de me préparer ?
Ce que demande chaque parcours face au temps restant avant le départ.
111jours avant le départ. Assez pour préparer Circuit Lago Ranco 114 km : il faut ~14 semaines de préparation spécifique.
Comparer ce que demande chaque parcours
Circuit Lago Ranco 114 km14 semainesDifficile
Faites-en votre objectifCircuit Lago Ranco 114 km demande ~14 semaines de préparation spécifique. Lancez votre plan avec de la marge et arrivez prêt.
Préparez-vous pour Circuit Lago Ranco 114 km[ 04 ]
Allure et ravitaillement
Estimation pour un cycliste de référence (~3h49 · Circuit Lago Ranco 114 km). Votre temps et votre ravitaillement varient selon votre forme — lancez le simulateur pour un plan personnel.
Effort par ascension
- distance 0 kmKM 088–98% FTPSeuil
- distance 35 kmKM 3588–98% FTPSeuil
- distance 53 kmKM 53 · la plus longue78–86% FTPTempo
- distance 63 kmKM 6379–87% FTPTempo
Ravitaillement par heure
60–90 gGlucides
500–750 mlLiquide
500–700 mgSodium
Ce que vous emportez · toute l'épreuve
3–4bidons750 ml chacun · 2–3 L au total
8–11gels30 g chacun · 229–344 g au total
Liquide et sodium sont ajustés aux conditions typiques de l'épreuve (~13 °C). Conseils généraux — adaptez à la chaleur, à votre tolérance digestive et au déroulé de la journée.
[ ☀ ]
Météo de la semaine de course
Conditions typiques pour le mois de l'événement, ramenées à l'altitude de ce parcours.
12–13°CTempératureDoux
53%Risque de pluiePossible
8km/hVentBrise légère
vallée → sommet · Normales 2022–2025 · Source: Open-Meteo · ERA5/Copernicus (CC BY 4.0)
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Que dois-je savoir ?
La lecture d'entraînement de Ridium et les réserves avant de vous fier aux temps.
Lecture d'entraînement · Ridium AILe parcours de 114 km de la Grand Prix Lago Ranco 2026 est une sortie sur route plate à vallonnée où la puissance régulière, le placement et le rythme comptent plus que la grimpe pure.
- Endurance
Développez une endurance aérobie régulière vers les 114 km pour que de longues heures en selle restent confortables, avec environ 14 semaines de volume progressif.
- Allure
Travaillez un effort soutenable et régulier et une conduite efficace en groupe, car le terrain plat et vallonné récompense la puissance constante et le bon placement plutôt que les accélérations.
- Nutrition
Répétez un ravitaillement horaire régulier sur les longues sorties pour que l'énergie reste stable sur toute la distance sans baisse tardive.
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