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L'Etape La Paz by Tour de France 2026

L'Etape La Paz by Tour de France 2026 took place on 1 March from the Malecon in La Paz, with 126 km, 74 km, and 40 km road routes.

RouteFermée
Parcours analysé
126 km74 km40 km
Altimétrie du parcours: Ruta Corta 74K
73,9 kmDistance485 mDénivelé
40-126 kmplage de distance
295-1 137 m D+plage de dénivelé
14Préparation
95jours passés
Parcours analysé

Carte routière

126 km74 km40 km

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Détecté depuis le GPX

Analyse altimétrique automatique

Parcours analyséRuta Corta 74K
73,9 kmDistance
485 mdénivelé GPX
5-150 mplage d'altitude

Aucune montée principale détectée. Le résumé du parcours conserve l'altimétrie GPX disponible.

Distances, dénivelé et préparation

Comparaison des parcours

ParcoursDistanceDéniveléProfilPréparationSimulation
Ruta Larga 126KRoute126 km1 137 mRolling14 semaines
4h
View assumptions and open personalized simulation

Average cyclist assumptions: · 72 kg · FTP 250 W · surface-based bike and tires · no drafting · variable pacing

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Ruta Corta 74KRoute74 km485 mRolling10 semaines
2h 10m
View assumptions and open personalized simulation

Average cyclist assumptions: · 72 kg · FTP 250 W · surface-based bike and tires · no drafting · variable pacing

Simuler ce parcours
Ruta Sprint 40KRoute40 km295 mRolling6 semaines
1h 9m
View assumptions and open personalized simulation

Average cyclist assumptions: · 72 kg · FTP 250 W · surface-based bike and tires · no drafting · variable pacing

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Lecture de l'événement

Conseils d'entraînement

Ruta Corta 74K est un parcours de 73.9 km sur road, avec 485 m de denivele, un profil rolling et une exigence d'endurance medium. L'analyse GPX apporte des details sur les montees et les pentes pour orienter la preparation.

  • Endurance

    Utilise la fenetre de 10 semaines pour construire une endurance solide avec de longues sorties aerobies proches des 73.9 km et des 485 m de denivele.

  • Montée

    Ajoute du travail de montees repetees car le parcours enchaine plusieurs ascensions, 485 m de denivele et des rampes jusqu'a 18% lorsque le profil est confirme.

  • Allure

    Comme l'epreuve est chronometree, prevois un depart prudent et une intensite reproductible dans les principales montees.

  • Nutrition

    Repete l'alimentation et l'acces aux bidons lors de longues sorties vallonnees afin de garder un apport regulier sur 73.9 km et 485 m de denivele.