Aller au contenu
Retour aux événementsMexique · Route

L'Etape La Paz by Tour de France 2026

L'Etape La Paz by Tour de France 2026 took place on 1 March from the Malecon in La Paz, with 126 km, 74 km, and 40 km road routes.

RouteFermée
Parcours analysé
126 km74 km40 km
Altimétrie du parcours: Ruta Sprint 40K
40,1 kmDistance295 mDénivelé
40-126 kmplage de distance
295-1 137 m D+plage de dénivelé
14Préparation
95jours passés
Parcours analysé

Carte routière

126 km74 km40 km

Chargement de la carte interactive…

Détecté depuis le GPX

Analyse altimétrique automatique

Parcours analyséRuta Sprint 40K
40,1 kmDistance
295 mdénivelé GPX
4-33 mplage d'altitude

Aucune montée principale détectée. Le résumé du parcours conserve l'altimétrie GPX disponible.

Distances, dénivelé et préparation

Comparaison des parcours

ParcoursDistanceDéniveléProfilPréparationSimulation
Ruta Larga 126KRoute126 km1 137 mRolling14 semaines
4h
View assumptions and open personalized simulation

Average cyclist assumptions: · 72 kg · FTP 250 W · surface-based bike and tires · no drafting · variable pacing

Simuler ce parcours
Ruta Corta 74KRoute74 km485 mRolling10 semaines
2h 10m
View assumptions and open personalized simulation

Average cyclist assumptions: · 72 kg · FTP 250 W · surface-based bike and tires · no drafting · variable pacing

Simuler ce parcours
Ruta Sprint 40KRoute40 km295 mRolling6 semaines
1h 9m
View assumptions and open personalized simulation

Average cyclist assumptions: · 72 kg · FTP 250 W · surface-based bike and tires · no drafting · variable pacing

Simuler ce parcours
Lecture de l'événement

Conseils d'entraînement

Ruta Sprint 40K est un parcours de 40 km sur road, avec 295 m de denivele, un profil rolling et une exigence d'endurance low. L'analyse GPX apporte des details sur les montees et les pentes pour orienter la preparation.

  • Endurance

    Utilise la fenetre de 6 semaines pour construire une endurance solide avec de longues sorties aerobies proches des 40 km et des 295 m de denivele.

  • Montée

    Ajoute du travail de montees repetees car le parcours enchaine plusieurs ascensions, 295 m de denivele et des rampes jusqu'a 18% lorsque le profil est confirme.

  • Allure

    Comme l'epreuve est chronometree, prevois un depart prudent et une intensite reproductible dans les principales montees.

  • Nutrition

    Repete l'alimentation et l'acces aux bidons lors de longues sorties vallonnees afin de garder un apport regulier sur 40 km et 295 m de denivele.