16AOÛT
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AllemagneRouteGravel
Rad am Ring 2026
Festival cycliste de trois jours au Nuerburgring du 24 au 26 juillet 2026, avec course route de 24 heures, courses grand public de 75 km et 150 km, gravel et contre-la-montre de 22 km.
Nuerburg, Rhineland-Palatinate, AllemagneOuverte
- Dates
- ven. 24 juil. 2026
- Type
- Route · Gravel
- Parcours
- 22 · 26 · 50 · 75 · 150 km
- plage de dénivelé
- 517–3 360 m
Exigences
[ 00 ]
Le parcours
Tracé, profil et ascensions répertoriées en un coup d'œil. La carte et l'altimétrie viennent du GPX réel ; touchez une ascension numérotée pour le détail.
Profil officiel
Distance et dénivelé officiels avec un profil accidenté. Nous estimons vos temps à partir de ces données.
Estimation par niveau
Sans GPX, nous estimons quand même votre temps avec la distance, le dénivelé et le profil de terrain officiels. Nous l'affinerons dès que la trace sera traitée.
Carte, profil point par point et ascensions répertoriées apparaîtront ici dès que nous aurons traité la trace GPX de ce parcours.
[ 01 ]
Suis-je capable ?
Combien de temps en selle selon votre niveau. Pas un temps unique : celui qui vous correspond.
ParcoursCourse grand public 150 km · 150 kmCourse grand public 75 km · 75 kmGravel Race 50 km · 50 kmTour course route 24h · 26 kmContre-la-montre 22 km · 22 km
Votre niveau
Un profil Intermédiaire (3,0 W/kg W/kg) bouclerait Tour course route 24h en
57 min
sorties de groupe régulières · 72 kg de référence · sans aspiration · allure variable
Voir les quatre niveaux
Débutantpremières longues sorties
2,5 W/kg
1h05
Intermédiairesorties de groupe régulières
3,0 W/kg
57 min
Avancéentraînement structuré
3,5 W/kg
52 min
Élitecompétiteur amateur
4,0 W/kg
48 min
72 kg de référencevélo et pneus adaptés au revêtementsans abriallure variable
Calculez votre temps exactSaisissez votre FTP et votre poids dans le simulateur pour voir votre temps sur chaque parcours.
[ 02 ]
Quel parcours choisir ?
Exigence relative et chiffres clés de chaque parcours. Choisissez-en un et le reste de la page s'adapte.
Course grand public 150 km
- Distance
- 150 km
- dénivelé positif
- +3 360 m
- Temps réf.
- 6h10
- Prép.
- 20 semaines
- Distance
- 75 km
- dénivelé positif
- +1 680 m
- Temps réf.
- 2h44
- Prép.
- 12 semaines
- Distance
- 50 km
- dénivelé positif
- +1 100 m
- Temps réf.
- 1h53
- Prép.
- 10 semaines
- Distance
- 26 km
- dénivelé positif
- +580 m
- Temps réf.
- 52 min
- Prép.
- 20 semaines
- Distance
- 22 km
- dénivelé positif
- +517 m
- Temps réf.
- 45 min
- Prép.
- 8 semaines
[ 03 ]
Ai-je le temps de me préparer ?
Ce que demande chaque parcours face au temps restant avant le départ.
5jours avant le départ. Tour course route 24h demande ~20 semaines : pour cette édition, vous êtes en affûtage, pas en construction.
Comparer ce que demande chaque parcours
Course grand public 150 km20 semaines
Course grand public 75 km12 semaines
Gravel Race 50 km10 semaines
Tour course route 24h20 semaines
Contre-la-montre 22 km8 semaines
Faites-en votre objectifTour course route 24h demande ~20 semaines de préparation spécifique. Lancez votre plan avec de la marge et arrivez prêt.
Préparez-vous pour Tour course route 24h[ 04 ]
Que dois-je savoir ?
La lecture d'entraînement de Ridium et les réserves avant de vous fier aux temps.
Lecture d'entraînement · Ridium AIL'epreuve phare de 24 heures sur le tour complet du Nuerburgring d'environ 26 km avec a peu pres 580 m de denivele a chaque fois, couru en solo ou en equipe sans interruption. La reussite tient bien plus a la gestion sur toute la journee et la nuit, a la rigueur du ravitaillement et a la logistique d'equipe qu'a la puissance maximale ; construis une base d'endurance profonde de 20 semaines.
- Endurance
Construis environ 20 semaines de base profonde avec des journees longues enchainees et des sorties les plus longues de 5 a 6 heures ou plus. Entraine ta capacite a continuer de produire de la puissance basse une fois deja fatigue, pas seulement un effort dur.
- Allure
Roule bien en dessous du seuil des le depart ; les premiers tours doivent sembler vraiment faciles. Des temps au tour reguliers et repetables sur 24 heures valent mieux que quelques tours rapides qui te detruisent.
- Technique
Repete le pilotage de nuit avec des eclairages puissants et fiables et des batteries de rechange. Travaille manger, boire et rester au chaud dans le noir, car le circuit connu parait et se ressent differemment la nuit.
- Montée
Chaque tour comporte environ 580 m de denivele dont le Hohe Acht et la Nordschleife vallonnee. Monte assis et sous-maximal pour que tes jambes survivent a des dizaines de repetitions.
- Nutrition
Ravitaille en continu jour et nuit a 60-90 g de glucides par heure, en melangeant boissons et vraie nourriture pour eviter les problemes d'estomac sur une epreuve aussi longue. Planifie exactement ce que tu manges a chaque tour.
- Récupération
Si tu cours en equipe, repete les relais, le plan de ravitaillement et de stand et un planning de repos ou de rotation. Emporte des pieces de rechange et des couches de vetements pour les forts ecarts de temperature entre l'apres-midi et la nuit.
Mises en garde
- Aucun GPX officiel ni profil altimetrique detaille n'a ete publie, donc le denivele par tour est estime a partir du denivele du parcours.
- Les secteurs nommes (circuit du Grand Prix, Nordschleife, Fuchsroehre, Karussell, Doettinger Hoehe) proviennent de la description de l'evenement et n'ont pas ete verifies sur un fichier de parcours.
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