09SEPT
GravelTrès difficileRetour aux événements
États-UnisRoute
Triple Bypass 2026
Triple Bypass 2026 est une cyclosportive routiere de haute altitude dans le Colorado le 11 juillet, avec une Triple de 120 miles d'Evergreen a Avon et une option Double de 80 miles sur des cols sans circulation.
Evergreen, Colorado, États-UnisOuverte
- Dates
- sam. 11 juil. 2026
- Type
- Route
- Parcours
- 129 · 193 km
- plage d'altitude
- 2 262–3 657 m
Exigences
[ 00 ]
Le parcours
Tracé, profil et ascensions répertoriées en un coup d'œil. La carte et l'altimétrie viennent du GPX réel ; touchez une ascension numérotée pour le détail.
Ascensions répertoriées
2 ascensionsTouchez une ascension numérotée pour voir son détail.
[ 01 ]
Suis-je capable ?
Combien de temps en selle selon votre niveau. Pas un temps unique : celui qui vous correspond.
Votre niveau
Un profil Intermédiaire (3,0 W/kg W/kg) bouclerait Double en
4h53
sorties de groupe régulières · 72 kg de référence · sans aspiration · allure variable
Voir les quatre niveaux
Débutantpremières longues sorties
2,5 W/kg
5h34
Intermédiairesorties de groupe régulières
3,0 W/kg
4h53
Avancéentraînement structuré
3,5 W/kg
4h25
Élitecompétiteur amateur
4,0 W/kg
4h04
72 kg de référencevélo et pneus adaptés au revêtementsans abriallure variable
Calculez votre temps exactSaisissez votre FTP et votre poids dans le simulateur pour voir votre temps sur chaque parcours.
[ 02 ]
Quel parcours choisir ?
Exigence relative et chiffres clés de chaque parcours. Choisissez-en un et le reste de la page s'adapte.
[ 03 ]
Ai-je le temps de me préparer ?
Ce que demande chaque parcours face au temps restant avant le départ.
Cette édition a déjà eu lieu. Prenez-la comme référence et préparez la prochaine avec de la marge.
Comparer ce que demande chaque parcours
Triple24 semainesTrès difficile
Double18 semainesTrès difficile
Faites-en votre objectifDouble demande ~18 semaines de préparation spécifique. Lancez votre plan avec de la marge et arrivez prêt.
Préparez-vous pour Double[ 04 ]
Allure et ravitaillement
Estimation pour un cycliste de référence (~4h26 · Double). Votre temps et votre ravitaillement varient selon votre forme — lancez le simulateur pour un plan personnel.
Effort par ascension
- distance 8 kmKM 8 · la plus longue66–74% FTPTempo
- distance 75 kmKM 7666–74% FTPTempo
Ravitaillement par heure
80–100 gGlucides
500–750 mlLiquide
500–700 mgSodium
Ce que vous emportez · toute l'épreuve
3–4bidons750 ml chacun · 2–3 L au total
12–15gels30 g chacun · 355–443 g au total
Liquide et sodium sont ajustés aux conditions typiques de l'épreuve (~18 °C). Conseils généraux — adaptez à la chaleur, à votre tolérance digestive et au déroulé de la journée.
[ ☀ ]
Météo de la semaine de course
Conditions typiques pour le mois de l'événement, ramenées à l'altitude de ce parcours.
9–18°CTempératureDoux
61%Risque de pluieProbable
8km/hVentBrise légère
vallée → sommet · Normales 2022–2025 · Source: Open-Meteo · ERA5/Copernicus (CC BY 4.0)
[ 05 ]
Que dois-je savoir ?
La lecture d'entraînement de Ridium et les réserves avant de vous fier aux temps.
Lecture d'entraînement · Ridium AILa Double parcourt environ 134 km avec pres de 2 249 m de denivele positif sur un terrain de haute altitude au Colorado, culminant a presque 3 657 m. L'ascension alpine soutenue, l'exposition a l'air rarefie et les longues descentes font de l'endurance, de la gestion de l'effort et de l'adaptation a l'altitude les exigences centrales.
- Altitude
Le parcours reste en altitude tout du long, entre environ 2 262 m et pres de 3 657 m, donc si vous vivez a plus basse altitude envisagez d'arriver plusieurs jours en avance ou de prevoir une exposition supplementaire a l'altitude pour faciliter l'adaptation.
- Montée
La montee initiale du Loveland Pass fait environ 28 km et gagne pres de 1 106 m a une moyenne proche de 3,9%, donc privilegiez des efforts longs et soutenus en tempo et en grimpe proche du seuil dans votre preparation.
- Endurance
Avec environ 134 km et une duree maximale estimee proche de 11,5 heures, fondez votre preparation sur de longues sorties aerobies; si vous disposez d'environ 18 semaines, vous pouvez construire cette base de maniere progressive.
- Allure
Plus de la moitie de la distance est plate ou vallonnee entre les deux grandes ascensions, donc entrainez-vous a tenir un effort regulier et prudent dans les montees pour ne pas vous mettre dans le rouge au premier col et arriver vide a la seconde ascension.
- Nutrition
Une sortie aussi longue en altitude epuise vite les reserves, donc repetez une routine reguliere d'alimentation et d'hydratation lors des longues sorties pour garder un apport energetique stable a mesure que la fatigue et l'altitude augmentent.
- Technique
De longues descentes de montagne suivent chaque col et les pentes atteignent environ 18% par endroits, donc gagnez en confiance dans les descentes prolongees et entrainez-vous a freiner et a negocier les virages de maniere controlee quand vous etes fatigue.
[ + ]