09SEPT
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États-UnisRoute
Triple Bypass 2026
Triple Bypass 2026 est une cyclosportive routiere de haute altitude dans le Colorado le 11 juillet, avec une Triple de 120 miles d'Evergreen a Avon et une option Double de 80 miles sur des cols sans circulation.
Evergreen, Colorado, États-UnisOuverte
- Dates
- sam. 11 juil. 2026
- Type
- Route
- Parcours
- 129 · 193 km
- plage d'altitude
- 2 262–3 657 m
Exigences
[ 00 ]
Le parcours
Tracé, profil et ascensions répertoriées en un coup d'œil. La carte et l'altimétrie viennent du GPX réel ; touchez une ascension numérotée pour le détail.
Ascensions répertoriées
4 ascensionsTouchez une ascension numérotée pour voir son détail.
[ 01 ]
Suis-je capable ?
Combien de temps en selle selon votre niveau. Pas un temps unique : celui qui vous correspond.
Votre niveau
Un profil Intermédiaire (3,0 W/kg W/kg) bouclerait Triple en
8h12
sorties de groupe régulières · 72 kg de référence · sans aspiration · allure variable
Voir les quatre niveaux
Débutantpremières longues sorties
2,5 W/kg
9h26
Intermédiairesorties de groupe régulières
3,0 W/kg
8h12
Avancéentraînement structuré
3,5 W/kg
7h21
Élitecompétiteur amateur
4,0 W/kg
6h42
72 kg de référencevélo et pneus adaptés au revêtementsans abriallure variable
Calculez votre temps exactSaisissez votre FTP et votre poids dans le simulateur pour voir votre temps sur chaque parcours.
[ 02 ]
Quel parcours choisir ?
Exigence relative et chiffres clés de chaque parcours. Choisissez-en un et le reste de la page s'adapte.
[ 03 ]
Ai-je le temps de me préparer ?
Ce que demande chaque parcours face au temps restant avant le départ.
Cette édition a déjà eu lieu. Prenez-la comme référence et préparez la prochaine avec de la marge.
Comparer ce que demande chaque parcours
Triple24 semainesTrès difficile
Double18 semainesTrès difficile
Faites-en votre objectifTriple demande ~24 semaines de préparation spécifique. Lancez votre plan avec de la marge et arrivez prêt.
Préparez-vous pour Triple[ 04 ]
Allure et ravitaillement
Estimation pour un cycliste de référence (~7h23 · Triple). Votre temps et votre ravitaillement varient selon votre forme — lancez le simulateur pour un plan personnel.
Effort par ascension
- distance 0 kmKM 074–82% FTPTempo
- distance 68 kmKM 68 · la plus longue66–74% FTPTempo
- distance 135 kmKM 13571–79% FTPTempo
- distance 145 kmKM 14566–74% FTPTempo
Ravitaillement par heure
80–100 gGlucides
500–750 mlLiquide
500–700 mgSodium
Ce que vous emportez · toute l'épreuve
5–7bidons750 ml chacun · 4–6 L au total
20–25gels30 g chacun · 591–739 g au total
Liquide et sodium sont ajustés aux conditions typiques de l'épreuve (~18 °C). Conseils généraux — adaptez à la chaleur, à votre tolérance digestive et au déroulé de la journée.
[ ☀ ]
Météo de la semaine de course
Conditions typiques pour le mois de l'événement, ramenées à l'altitude de ce parcours.
9–18°CTempératureDoux
61%Risque de pluieProbable
8km/hVentBrise légère
vallée → sommet · Normales 2022–2025 · Source: Open-Meteo · ERA5/Copernicus (CC BY 4.0)
[ 05 ]
Que dois-je savoir ?
La lecture d'entraînement de Ridium et les réserves avant de vous fier aux temps.
Lecture d'entraînement · Ridium AILe Triple est un parcours routier alpin extreme de haute altitude d'environ 194 km avec pres de 3 682 m de denivele positif, qui se deroule sur toute sa longueur au-dessus de 2 260 m et culmine pres de 3 657 m. La journee est marquee par deux enormes cols de categorie HC au debut, plus deux montees plus courtes de categorie 3 plus loin, avec des pentes atteignant environ 18%.
- Altitude
L'ensemble du parcours se situe au-dessus d'environ 2 260 m et monte jusqu'a pres de 3 657 m, donc si vous vivez pres du niveau de la mer, prevoyez comment vous gererez l'air rarefie; arriver plusieurs jours a l'avance pour vous acclimater, lorsque c'est possible, peut aider a rendre votre effort plus controle.
- Montée
Deux cols de categorie HC en debut de parcours dominent la journee: une montee d'environ 23,6 km avec pres de 1 043 m de denivele jusqu'a pres de 3 398 m, puis une montee d'environ 28 km avec pres de 1 106 m de denivele par le col de Loveland jusqu'a environ 3 653 m. Avec environ 24 semaines de preparation disponibles, developper un travail soutenu de tempo et de seuil en montee de 60 a 90 minutes peut vous preparer a ces longs efforts.
- Endurance
Avec environ 194 km, pres de 3 682 m de denivele et un temps estime allant jusqu'a environ 14,5 heures, ce parcours est classe comme d'endurance extreme; de longues sorties enchainees sur terrain vallonne pendant plusieurs semaines peuvent construire la resistance necessaire pour continuer a avancer toute la journee.
- Allure
Les pentes frolent les 18% et deux montees ulterieures de categorie 3 pres de Frisco et du col de Vail arrivent tres tard dans le parcours, donc vous retenir sur les cols HC initiaux et gerer votre effort jusqu'a la fermeture de l'aire d'arrivee a 20h00 peut vous aider a eviter la defaillance dans le dernier tiers.
- Nutrition
Un parcours de cette longueur et de cette charge de denivele consomme beaucoup d'energie stockee, donc pratiquer une routine reguliere d'alimentation et d'hydratation lors de vos longues sorties d'entrainement, et la repeter au rythme que vous attendez le jour de l'evenement, peut aider a maintenir votre energie stable tout au long des cols.
- Technique
La descente en montagne est une exigence cle entre les cols, avec de longues descentes alpines sur routes fermees a la circulation; vous entrainer a l'avance a un freinage et a des trajectoires en virage detendus dans les longues descentes peut rendre les sections rapides plus controlees, surtout lorsque vous etes fatigue.
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