19JUIL
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FranceGravel
Wish One Millau Grands Causses 2026
La Wish One Millau Grands Causses 2026 est une manche qualificative UCI Gravel World Series le 14 juin, avec un depart de Millau a 8h00 et des parcours gravel de 40, 87 et 130 km a travers les Grands Causses, arrivee au-dessus du Viaduc de Millau.
Millau, Occitanie, FranceOuverteUCI Gravel World Series
- Dates
- dim. 14 juin 2026
- Type
- Gravel
- Parcours
- 40 · 87 · 130 km
- plage de dénivelé
- 360–2 030 m
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Le parcours
Tracé, profil et ascensions répertoriées en un coup d'œil. La carte et l'altimétrie viennent du GPX réel ; touchez une ascension numérotée pour le détail.
Profil officiel
Distance et dénivelé officiels avec un profil montagne. Nous estimons vos temps à partir de ces données.
Estimation par niveau
Sans GPX, nous estimons quand même votre temps avec la distance, le dénivelé et le profil de terrain officiels. Nous l'affinerons dès que la trace sera traitée.
Carte, profil point par point et ascensions répertoriées apparaîtront ici dès que nous aurons traité la trace GPX de ce parcours.
[ 01 ]
Suis-je capable ?
Combien de temps en selle selon votre niveau. Pas un temps unique : celui qui vous correspond.
Votre niveau
Un profil Intermédiaire (3,0 W/kg W/kg) bouclerait UCI 130K en
5h37
sorties de groupe régulières · 72 kg de référence · sans aspiration · allure variable
Voir les quatre niveaux
Débutantpremières longues sorties
2,5 W/kg
6h32
Intermédiairesorties de groupe régulières
3,0 W/kg
5h37
Avancéentraînement structuré
3,5 W/kg
4h58
Élitecompétiteur amateur
4,0 W/kg
4h30
72 kg de référencevélo et pneus adaptés au revêtementsans abriallure variable
Calculez votre temps exactSaisissez votre FTP et votre poids dans le simulateur pour voir votre temps sur chaque parcours.
[ 02 ]
Quel parcours choisir ?
Exigence relative et chiffres clés de chaque parcours. Choisissez-en un et le reste de la page s'adapte.
[ 03 ]
Ai-je le temps de me préparer ?
Ce que demande chaque parcours face au temps restant avant le départ.
Cette édition a déjà eu lieu. Prenez-la comme référence et préparez la prochaine avec de la marge.
Comparer ce que demande chaque parcours
UCI 130K18 semaines
U19, Open & UCI 80K14 semaines
U17 & Open 40K8 semaines
Faites-en votre objectifUCI 130K demande ~18 semaines de préparation spécifique. Lancez votre plan avec de la marge et arrivez prêt.
Préparez-vous pour UCI 130K[ 04 ]
Que dois-je savoir ?
La lecture d'entraînement de Ridium et les réserves avant de vous fier aux temps.
Lecture d'entraînement · Ridium AIUne manche qualificative UCI Gravel World Series exigeante : 130 km et environ 2 030 m de dénivelé sur les plateaux calcaires des Grands Causses, avec la montée raide du Pouncho d'Agast dès le départ et une arrivée au-dessus du Viaduc de Millau. Attendez-vous à de longs tronçons de pistes forestières et de gravel entre 700 et 800 m d'altitude.
- Montée
La course monte d'entrée : le Pouncho d'Agast prend environ 450 m sur les 8 premiers kilomètres. Échauffez-vous bien avant le départ de 8h00 et montez à votre rythme : se mettre dans le rouge si tôt se paie cher sur les plateaux.
- Endurance
Dans votre dernier bloc d'entraînement, montez jusqu'à des sorties gravel de 4 à 5 heures. L'essentiel du parcours se situe entre 700 et 800 m sur des pistes vallonnées de plateau : une puissance régulière et répétable compte plus que les accélérations sèches.
- Allure
Manche qualificative UCI oblige, le départ sera rapide pour la bataille de placement avant la première montée. Décidez à l'avance de l'effort que vous pouvez tenir sur 130 km et gardez de l'énergie pour la dernière heure et le final au-dessus du Viaduc de Millau.
- Nutrition
Avec environ 40 % de pistes forestières et 40 % de chemins de gravel, manger sans les mains est difficile. Entraînez-vous à vous alimenter sur terrain irrégulier et visez 60 à 90 g de glucides par heure dès le départ, en profitant des portions goudronnées pour manger et boire.
- Technique
Les surfaces mixtes récompensent des pneus solides et un pilotage sûr. Attendez-vous à des pistes sauvages sur le Larzac, y compris le passage dans le secteur du camp militaire ; restez prudent dans les premiers groupes et gardez de la marge dans les descentes roulantes.
- Chaleur
À la mi-juin, dans le sud de la France et sur des plateaux calcaires exposés, il peut faire chaud avec peu d'ombre. Hydratez-vous bien la veille, planifiez vos ravitaillements en eau et ajoutez des électrolytes si la météo s'annonce chaude.
Mises en garde
- La trace GPX officielle est transmise aux inscrits peu avant la course via les canaux de l'organisateur ; il n'existe pas de données publiques détaillées montée par montée.
- Les chiffres de distance et de dénivelé proviennent de l'organisateur et peuvent être ajustés à l'approche de la course.
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