07NOV
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CileStrada
Desafio Bci Subaru 2026
Desafio Bci Subaru 2026 chiude la stagione ciclistica cilena il 29 novembre da Mall Sport, con percorsi in salita di 16 km, 25 km, 33 km e 45 km verso Farellones e Valle Nevado.
Las Condes, Metropolitana, CileAperte
- Date
- dom 29 nov 2026
- Tipo
- Strada
- Percorsi
- 16 · 25 · 33 · 45 km
- intervallo altimetrico
- 845–3009 m
- posti
- 2000
[ 00 ]
Il percorso
Tracciato, profilo e salite categorizzate a colpo d'occhio. Mappa e altimetria arrivano dal GPX reale; tocca una salita numerata per il dettaglio.
Salite categorizzate
1 saliteTocca una salita numerata per vedere il dettaglio.
[ 01 ]
Posso farcela?
Quanto tempo in sella secondo il tuo livello. Non un tempo unico, ma quello che corrisponde a te.
PercorsoTraguardo 4 Valle Nevado · 45 kmTraguardo 3 Farellones · 33 kmTraguardo 2 Mirador 1800 · 25 kmTraguardo 1 Parador del Ciclista · 16 km
Il tuo livello
Un profilo Intermedio (3,0 W/kg W/kg) completerebbe Traguardo 3 Farellones in
2h09
uscite di gruppo abituali · 72 kg di riferimento · senza scia · ritmo variabile
Vedi tutti e quattro i livelli
Principianteprimi lunghi
2,5 W/kg
2h34
Intermediouscite di gruppo abituali
3,0 W/kg
2h09
Avanzatoallenamento strutturato
3,5 W/kg
1h52
Éliteagonista amatoriale
4,0 W/kg
1h39
72 kg di riferimentobici e pneumatici in base al fondosenza sciaritmo variabile
Calcola il tuo tempo esattoInserisci FTP e peso nel simulatore e vedrai il tuo tempo su ogni percorso.
[ 02 ]
Quale percorso scelgo?
Esigenza relativa e dati chiave di ogni percorso. Scegline uno e il resto della pagina si adatta.
Traguardo 4 Valle NevadoDifficile
- Distanza
- 45 km
- dislivello positivo
- +2300 m
- Tempo rif.
- 2h31
- Prep.
- 14 settimane
- Distanza
- 33 km
- dislivello positivo
- +1800 m
- Tempo rif.
- 1h53
- Prep.
- 12 settimane
- Distanza
- 25 km
- dislivello positivo
- +1200 m
- Tempo rif.
- 1h14
- Prep.
- 10 settimane
- Distanza
- 16 km
- dislivello positivo
- +600 m
- Tempo rif.
- 40 min
- Prep.
- 8 settimane
[ 03 ]
Faccio in tempo a prepararmi?
Cosa chiede ogni percorso rispetto al tempo che resta alla partenza.
133giorni alla partenza. Bastano per preparare Traguardo 3 Farellones: richiede ~12 settimane di preparazione specifica.
Confronta cosa richiede ogni percorso
Traguardo 4 Valle Nevado14 settimaneDifficile
Traguardo 3 Farellones12 settimaneModerata
Traguardo 2 Mirador 180010 settimaneModerata
Traguardo 1 Parador del Ciclista8 settimaneFacile
Rendilo il tuo obiettivoTraguardo 3 Farellones richiede ~12 settimane di preparazione specifica. Inizia il piano con margine e arriva pronto.
Preparati per Traguardo 3 Farellones[ 04 ]
Ritmo e rifornimento
Stima per un ciclista di riferimento (~1h53 · Traguardo 3 Farellones). Il tuo tempo e il rifornimento dipendono dalla tua forma — usa il simulatore per un piano personale.
Sforzo per salita
- distanza 1 kmKM 278–86% FTPTempo
Rifornimento all'ora
60–90 gCarboidrati
500–750 mlLiquidi
500–700 mgSodio
Cosa porti con te · tutta la prova
1–2borracce750 ml ciascuna · 1–1 L in totale
4–6gel30 g ciascuno · 113–169 g in totale
Liquidi e sodio sono adattati alle condizioni tipiche della prova (~18 °C). Indicazioni generali — adatta al caldo, alla tua tolleranza gastrica e all'andamento della giornata.
[ ☀ ]
Meteo della settimana di gara
Condizioni tipiche del mese dell'evento, riportate all'altitudine di questo percorso.
7–18°CTemperaturaMite
22%Prob. di pioggiaPoco probabile
6km/hVentoCalma
valle → vetta · Medie 2022–2025 · Fonte: Open-Meteo · ERA5/Copernicus (CC BY 4.0)
[ 05 ]
Cosa devo sapere?
La lettura di allenamento di Ridium e gli avvisi prima di fidarti dei tempi.
Lettura di allenamento · Ridium AIUna salita fuori categoria di 33 km da Mall Sport fino al villaggio di montagna di Farellones (circa 1.800 m di dislivello), con i famosi tornanti noti come Las Cuarenta Curvas. L'organizzazione classifica Farellones come categoria especial: una vera prova di montagna di 2-3 ore.
- Salita
Il tratto chiave sono Las Cuarenta Curvas, una serie implacabile di tornanti. Scegli un rapporto che puoi pedalare da seduto nelle curve ed evita di accelerare all'uscita di ognuna.
- Ritmo
E una salita di resistenza, non di soglia. Fai la prima meta con margine; chi scoppia di solito e partito troppo forte prima dei tornanti.
- Quota
Farellones e a circa 2.400 m. Aspettati un calo evidente di potenza sostenibile oltre i 2.000 m e dosa l'ultimo terzo di conseguenza.
- Alimentazione
Aliméntati come in un evento lungo: 60-90 g di carboidrati all'ora fin dall'inizio e due borracce. Mangiare poco ti costera molto piu della salita stessa.
- Recupero
La discesa da Farellones e lunga, fredda e tecnica sugli stessi tornanti: porta uno strato caldo e frena a impulsi brevi per non surriscaldare cerchi o dischi.
Considerazioni
- Il profilo altimetrico e approssimato dai dati del terreno e puo risultare inferiore al dato ufficiale.
- La distanza e il dislivello ufficiali dell'organizzatore prevalgono sulla traccia GPS.
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