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El Giro de Rigo Cali 2026
El Giro de Rigo Cali 2026 is scheduled for 1 November in Cali, with two official GPX road routes published for the Reto Salsa and Reto Cana options.
Cali, Valle del Cauca, ColombiaEsaurite
- Date
- dom 1 nov 2026
- Tipo
- Strada
- Percorsi
- 70 · 180 km
- intervallo altimetrico
- 640–1984 m
Requisiti
[ 00 ]
Il percorso
Tracciato, profilo e salite categorizzate a colpo d'occhio. Mappa e altimetria arrivano dal GPX reale; tocca una salita numerata per il dettaglio.
Salite categorizzate
4 saliteTocca una salita numerata per vedere il dettaglio.
[ 01 ]
Posso farcela?
Quanto tempo in sella secondo il tuo livello. Non un tempo unico, ma quello che corrisponde a te.
Il tuo livello
Un profilo Intermedio (3,0 W/kg W/kg) completerebbe Reto Cana in
2h48
uscite di gruppo abituali · 72 kg di riferimento · senza scia · ritmo variabile
Vedi tutti e quattro i livelli
Principianteprimi lunghi
2,5 W/kg
3h13
Intermediouscite di gruppo abituali
3,0 W/kg
2h48
Avanzatoallenamento strutturato
3,5 W/kg
2h31
Éliteagonista amatoriale
4,0 W/kg
2h18
72 kg di riferimentobici e pneumatici in base al fondosenza sciaritmo variabile
Calcola il tuo tempo esattoInserisci FTP e peso nel simulatore e vedrai il tuo tempo su ogni percorso.
[ 02 ]
Quale percorso scelgo?
Esigenza relativa e dati chiave di ogni percorso. Scegline uno e il resto della pagina si adatta.
[ 03 ]
Faccio in tempo a prepararmi?
Cosa chiede ogni percorso rispetto al tempo che resta alla partenza.
105giorni alla partenza. Bastano per preparare Reto Cana: richiede ~10 settimane di preparazione specifica.
Confronta cosa richiede ogni percorso
Reto Salsa18 settimaneMolto difficile
Reto Cana10 settimaneDifficile
Rendilo il tuo obiettivoReto Cana richiede ~10 settimane di preparazione specifica. Inizia il piano con margine e arriva pronto.
Preparati per Reto Cana[ 04 ]
Ritmo e rifornimento
Stima per un ciclista di riferimento (~2h32 · Reto Cana). Il tuo tempo e il rifornimento dipendono dalla tua forma — usa il simulatore per un piano personale.
Sforzo per salita
- distanza 0 kmKM 0 · la più lunga81–89% FTPTempo
- distanza 27 kmKM 2779–89% FTPTempo
- distanza 34 kmKM 3487–97% FTPSoglia
- distanza 42 kmKM 4285–93% FTPTempo
Rifornimento all'ora
60–90 gCarboidrati
650–1000 mlLiquidi
650–900 mgSodio
Cosa porti con te · tutta la prova
2–3borracce750 ml ciascuna · 2–3 L in totale
5–8gel30 g ciascuno · 152–227 g in totale
Liquidi e sodio sono adattati alle condizioni tipiche della prova (~21 °C). Indicazioni generali — adatta al caldo, alla tua tolleranza gastrica e all'andamento della giornata.
[ ☀ ]
Meteo della settimana di gara
Condizioni tipiche del mese dell'evento, riportate all'altitudine di questo percorso.
15–21°CTemperaturaCaldo
92%Prob. di pioggiaMolto probabile
4km/hVentoCalma
valle → vetta · Medie 2022–2025 · Fonte: Open-Meteo · ERA5/Copernicus (CC BY 4.0)
[ 05 ]
Cosa devo sapere?
La lettura di allenamento di Ridium e gli avvisi prima di fidarti dei tempi.
Lettura di allenamento · Ridium AIIl percorso da 70 km della El Giro de Rigo Cali 2026 è un'uscita su strada ricca di salite che combina un elevato dislivello complessivo con ascese prolungate e ripide.
- Salita
Allena sia la salita prolungata a tempo sia gli sforzi brevi e intensi, perché le salite del percorso premiano chi cambia rapporto e intensità con disinvoltura su pendenze variabili.
- Resistenza
Accumula lunghe uscite aerobiche verso i 70 km con un dislivello significativo in ciascuna, prevedendo circa 10 settimane di volume progressivo per non affrontare le salite finali a secco.
- Ritmo
Trattieniti nelle prime salite e mantieni uno sforzo sostenibile: in una giornata lunga con così tanto dislivello, partire troppo forte rende le ascese finali sproporzionatamente costose.
- Alimentazione
Pianifica un apporto orario di carboidrati e provalo in allenamento, perché molte ore di salita richiedono di alimentarsi con regolarità ben prima di sentirsi vuoti.
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