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Gran Fondo Nevados de Chillan 2026
Gran Fondo Nevados de Chillan 2026 e un evento su strada di montagna il 10 ottobre, con percorsi di 117 km e 55 km che terminano all'Hotel Nevados de Chillan.
Chillan, Nuble, CileAperte
- Date
- sab 10 ott 2026
- Tipo
- Strada
- Percorsi
- 55 · 117 km
- intervallo altimetrico
- 121–1698 m
Requisiti
[ 00 ]
Il percorso
Tracciato, profilo e salite categorizzate a colpo d'occhio. Mappa e altimetria arrivano dal GPX reale; tocca una salita numerata per il dettaglio.
Salite categorizzate
3 saliteTocca una salita numerata per vedere il dettaglio.
[ 02 ]
Quale percorso scelgo?
Esigenza relativa e dati chiave di ogni percorso. Scegline uno e il resto della pagina si adatta.
[ 03 ]
Faccio in tempo a prepararmi?
Cosa chiede ogni percorso rispetto al tempo che resta alla partenza.
83giorni alla partenza. Bastano per preparare Medio Fondo 55K: richiede ~10 settimane di preparazione specifica.
Confronta cosa richiede ogni percorso
Gran Fondo 117K14 settimaneDifficile
Medio Fondo 55K10 settimaneDifficile
Rendilo il tuo obiettivoMedio Fondo 55K richiede ~10 settimane di preparazione specifica. Inizia il piano con margine e arriva pronto.
Preparati per Medio Fondo 55K[ 04 ]
Ritmo e rifornimento
Stima per un ciclista di riferimento (~4h15 · Medio Fondo 55K). Il tuo tempo e il rifornimento dipendono dalla tua forma — usa il simulatore per un piano personale.
Sforzo per salita
- distanza 74 kmKM 7487–97% FTPSoglia
- distanza 77 kmKM 7779–87% FTPTempo
- distanza 91 kmKM 91 · la più lunga72–80% FTPTempo
Rifornimento all'ora
80–100 gCarboidrati
500–750 mlLiquidi
500–700 mgSodio
Cosa porti con te · tutta la prova
3–4borracce750 ml ciascuna · 2–3 L in totale
11–14gel30 g ciascuno · 340–425 g in totale
Liquidi e sodio sono adattati alle condizioni tipiche della prova (~12 °C). Indicazioni generali — adatta al caldo, alla tua tolleranza gastrica e all'andamento della giornata.
[ ☀ ]
Meteo della settimana di gara
Condizioni tipiche del mese dell'evento, riportate all'altitudine di questo percorso.
2–12°CTemperaturaMite
11%Prob. di pioggiaPoco probabile
13km/hVentoBrezza leggera
valle → vetta · Medie 2022–2025 · Fonte: Open-Meteo · ERA5/Copernicus (CC BY 4.0)
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Cosa devo sapere?
La lettura di allenamento di Ridium e gli avvisi prima di fidarti dei tempi.
Lettura di allenamento · Ridium AIIl percorso da 55 km della Gran Fondo Nevados de Chillan 2026 è un'uscita su strada ricca di salite che combina un elevato dislivello complessivo con ascese prolungate e ripide.
- Salita
Allena sia la salita prolungata a tempo sia gli sforzi brevi e intensi, perché le salite del percorso premiano chi cambia rapporto e intensità con disinvoltura su pendenze variabili.
- Resistenza
Accumula lunghe uscite aerobiche verso i 55 km con un dislivello significativo in ciascuna, prevedendo circa 10 settimane di volume progressivo per non affrontare le salite finali a secco.
- Ritmo
Trattieniti nelle prime salite e mantieni uno sforzo sostenibile: in una giornata lunga con così tanto dislivello, partire troppo forte rende le ascese finali sproporzionatamente costose.
- Alimentazione
Pianifica un apporto orario di carboidrati e provalo in allenamento, perché molte ore di salita richiedono di alimentarsi con regolarità ben prima di sentirsi vuoti.
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