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Paesi BassiGravel
Gravel One Fifty 2026
Gravel One Fifty 2026 si e svolto a Roden, Drenthe, il 25 aprile 2026 come qualificatore della UCI Gravel World Series con percorsi gravel cronometrati di 90 km e 150 km.
Roden, Drenthe, Paesi BassiChiuseUCI Gravel World Series
- Date
- sab 25 apr 2026
- Tipo
- Gravel
- Percorsi
- 90 · 150 km
- intervallo altimetrico
- -1–20 m
Requisiti
[ 00 ]
Il percorso
Tracciato, profilo e salite categorizzate a colpo d'occhio. Mappa e altimetria arrivano dal GPX reale; tocca una salita numerata per il dettaglio.
Nessuna salita principale rilevata. Il riepilogo del percorso mantiene l'altimetria GPX disponibile.
[ 02 ]
Quale percorso scelgo?
Esigenza relativa e dati chiave di ogni percorso. Scegline uno e il resto della pagina si adatta.
[ 03 ]
Faccio in tempo a prepararmi?
Cosa chiede ogni percorso rispetto al tempo che resta alla partenza.
Questa edizione si è già corsa. Usala come riferimento e prepara la prossima con margine.
Confronta cosa richiede ogni percorso
150 km18 settimaneMolto difficile
90 km12 settimaneDifficile
Rendilo il tuo obiettivo90 km richiede ~12 settimane di preparazione specifica. Inizia il piano con margine e arriva pronto.
Preparati per 90 km[ 04 ]
Ritmo e rifornimento
Stima per un ciclista di riferimento (~2h52 · 90 km). Il tuo tempo e il rifornimento dipendono dalla tua forma — usa il simulatore per un piano personale.
Rifornimento all'ora
60–90 gCarboidrati
500–750 mlLiquidi
500–700 mgSodio
Cosa porti con te · tutta la prova
2–3borracce750 ml ciascuna · 1–2 L in totale
6–9gel30 g ciascuno · 172–259 g in totale
Liquidi e sodio sono adattati alle condizioni tipiche della prova (~10 °C). Indicazioni generali — adatta al caldo, alla tua tolleranza gastrica e all'andamento della giornata.
[ ☀ ]
Meteo della settimana di gara
Condizioni tipiche del mese dell'evento, riportate all'altitudine di questo percorso.
9–10°CTemperaturaFresco
39%Prob. di pioggiaPoco probabile
14km/hVentoBrezza leggera
valle → vetta · Medie 2022–2025 · Fonte: Open-Meteo · ERA5/Copernicus (CC BY 4.0)
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Cosa devo sapere?
La lettura di allenamento di Ridium e gli avvisi prima di fidarti dei tempi.
Lettura di allenamento · Ridium AIIl percorso da 90 km della Gravel One Fifty 2026 è un'uscita di resistenza in gravel dove i fondi misti fuoristrada richiedono ritmo costante, guida sicura e alimentazione autosufficiente.
- Tecnica
Allenati su fondi sciolti e misti per mantenere traiettoria, aderenza e frenata sicure; scegli pneumatici con volume e tassellatura adatti al terreno.
- Resistenza
Sviluppa resistenza fuoristrada verso i 90 km, perché il gravel consuma più della strada a parità di distanza; le uscite lunghe sullo sterrato preparano gambe e punti di contatto, con circa 12 settimane di costruzione.
- Alimentazione
Preparati a essere in buona parte autosufficiente tra i ristori, allenando l'abitudine a mangiare e bere con regolarità su fondi sconnessi, dove raggiungere le tasche è più difficile che sull'asfalto.
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