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Stati UnitiGravel
Lauf Gravel Worlds 2026
Lauf Gravel Worlds 2026 e una gara gravel di base completamente autosufficiente vicino a Lincoln, Nebraska, il 22 agosto, con una distanza regina di 150 miglia (241 km) piu opzioni di 75 miglia (121 km), 35 miglia (56 km) e una ultra di 300 miglia (483 km) su strade in ghiaia ondulate.
Lincoln, Nebraska, Stati UnitiAperte
- Date
- sab 22 ago 2026
- Tipo
- Gravel
- Percorsi
- 56 · 121 · 241 · 483 km
- intervallo dislivello
- 610–4572 m
Requisiti
[ 00 ]
Il percorso
Tracciato, profilo e salite categorizzate a colpo d'occhio. Mappa e altimetria arrivano dal GPX reale; tocca una salita numerata per il dettaglio.
Profilo ufficiale
Distanza e dislivello ufficiali con profilo mosso. Calcoliamo i tuoi tempi con questi dati.
Stima per livello
Senza GPX stimiamo comunque il tuo tempo con distanza, dislivello e profilo del terreno ufficiali. Lo affineremo appena elaboreremo la traccia.
Mappa, profilo punto a punto e salite categorizzate appariranno qui quando elaboreremo la traccia GPX di questo percorso.
[ 01 ]
Posso farcela?
Quanto tempo in sella secondo il tuo livello. Non un tempo unico, ma quello che corrisponde a te.
Il tuo livello
Un profilo Intermedio (3,0 W/kg W/kg) completerebbe GW75 in
4h49
uscite di gruppo abituali · 72 kg di riferimento · senza scia · ritmo variabile
Vedi tutti e quattro i livelli
Principianteprimi lunghi
2,5 W/kg
5h31
Intermediouscite di gruppo abituali
3,0 W/kg
4h49
Avanzatoallenamento strutturato
3,5 W/kg
4h19
Éliteagonista amatoriale
4,0 W/kg
3h57
72 kg di riferimentobici e pneumatici in base al fondosenza sciaritmo variabile
Calcola il tuo tempo esattoInserisci FTP e peso nel simulatore e vedrai il tuo tempo su ogni percorso.
[ 02 ]
Quale percorso scelgo?
Esigenza relativa e dati chiave di ogni percorso. Scegline uno e il resto della pagina si adatta.
GW300 (Long Voyage 300)Estrema
- Distanza
- 483 km
- dislivello positivo
- +4572 m
- Tempo rif.
- 18h05
- Prep.
- 20 settimane
- Distanza
- 241 km
- dislivello positivo
- +3048 m
- Tempo rif.
- 9h38
- Prep.
- 16 settimane
- Distanza
- 121 km
- dislivello positivo
- +1524 m
- Tempo rif.
- 4h20
- Prep.
- 10 settimane
- Distanza
- 56 km
- dislivello positivo
- +610 m
- Tempo rif.
- 1h50
- Prep.
- 8 settimane
[ 03 ]
Faccio in tempo a prepararmi?
Cosa chiede ogni percorso rispetto al tempo che resta alla partenza.
59giorni alla partenza. GW75 richiede ~10 settimane: per questa edizione sei in rifinitura, non in costruzione.
Confronta cosa richiede ogni percorso
GW300 (Long Voyage 300)20 settimaneEstrema
GW15016 settimaneEstrema
GW7510 settimaneAlta
GW358 settimaneMedia
Rendilo il tuo obiettivoGW75 richiede ~10 settimane di preparazione specifica. Inizia il piano con margine e arriva pronto.
Preparati per GW75[ 04 ]
Cosa devo sapere?
La lettura di allenamento di Ridium e gli avvisi prima di fidarti dei tempi.
Lettura di allenamento · Ridium AILa GW75 copre 121 km (75 miglia) di ghiaia ondulata e collinare vicino a Lincoln, Nebraska con circa 1.524 m di dislivello, valutata alta per la resistenza. Il formato completamente autosufficiente e le salite ondulate ripetute rendono prioritari un ritmo sostenibile e un piano di alimentazione collaudato.
- Resistenza
Fonda la tua preparazione su lunghe uscite aerobiche costruite intorno alla distanza di 121 km e ai circa 1.524 m di dislivello, cosi che il tempo costante in sella guidi la tua condizione. Se hai circa 10 settimane prima dell'evento, puoi aumentare la durata delle uscite lunghe di settimana in settimana.
- Ritmo
Allenati a mantenere uno sforzo costante e ripetibile sul terreno ondulato invece di accelerare a ogni salita, poiche il profilo collinare e la valutazione alta di resistenza fanno si che le salite ondulate su ghiaia si accumulino lungo la distanza.
- Alimentazione
Prova un piano di cibo e bevande autosufficiente nelle uscite di allenamento, perche l'evento e completamente autosufficiente e dovrai portare o rifornire il tuo cibo e i tuoi liquidi durante il percorso.
- Tecnica
Pedala su fondi di ghiaia mista per acquisire confidenza nella guida e nella scelta della traiettoria, dato che il percorso ha una difficolta tecnica media su strade di ghiaia.
Considerazioni
- No completed GPX analysis was available for this route at generation time.
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