Olaberri, Alto de
- distanza salita
- 4,3 km
- dislivello positivo
- 137 m
- pendenza media
- 3,2%
- pendenza max
- 18%
KM 23,7–27,9
Torna agli eventiSpagna · Strada
La Indurain 2026
La Indurain 2026 e una marcha cicloturista su strada a Villava, Navarra, con opzioni di percorso da 65 km, 100 km e 180 km.
StradaAperte
65-180 kmintervallo distanza
653-3252 m D+intervallo dislivello
16Preparazione
52giorni rimanenti
Percorso analizzato
Mappa stradale
Caricamento mappa interattiva…
Rilevato dal GPX
Analisi altimetrica automatica
Percorso analizzato180 km
183,3 kmDistanza
3665 mdislivello GPX
3252 mdislivello ufficiale
196-993 mintervallo altimetrico
18%pendenza max
6/10mostrate su GPX rilevate
Rilevato dal GPX; può differire dalla guida ufficiale.
Il dislivello ufficiale resta il valore della scheda quando differisce dall'analisi GPX.
Subida 2 Indu
Strava- distanza salita
- 4,4 km
- dislivello positivo
- 145 m
- pendenza media
- 3,3%
- pendenza max
- 15%
KM 30–34,4
Na 2040 Climb
Strava- distanza salita
- 3,7 km
- dislivello positivo
- 164 m
- pendenza media
- 4,4%
- pendenza max
- 18%
KM 36,5–40,2
De Nagore a Aribe
Strava- distanza salita
- 15,8 km
- dislivello positivo
- 446 m
- pendenza media
- 2,8%
- pendenza max
- 18%
KM 42,4–58,1
Mezkiritz con aperitivo
Strava- distanza salita
- 3,4 km
- dislivello positivo
- 87 m
- pendenza media
- 2,6%
- pendenza max
- 18%
KM 62,4–65,8
Erroko Gaina
- distanza salita
- 3,9 km
- dislivello positivo
- 153 m
- pendenza media
- 4%
- pendenza max
- 18%
KM 74,8–78,6
Distanze, dislivello e preparazione
Confronto percorsi
| Percorso | Distanza | Dislivello | Profilo | Preparazione | Simulation |
|---|---|---|---|---|---|
| 180 kmStrada | 180 km | 3252 m | Hilly | 16 settimane | 6h 57m View assumptions and open personalized simulationAverage cyclist assumptions: · 72 kg · FTP 250 W · surface-based bike and tires · no drafting · variable pacing Simula questo percorso |
| 100 kmStrada | 100 km | 1452 m | Rolling | 12 settimane | 3h 22m View assumptions and open personalized simulationAverage cyclist assumptions: · 72 kg · FTP 250 W · surface-based bike and tires · no drafting · variable pacing Simula questo percorso |
| 65 kmStrada | 65 km | 653 m | Rolling | 8 settimane | 1h 59m View assumptions and open personalized simulationAverage cyclist assumptions: · 72 kg · FTP 250 W · surface-based bike and tires · no drafting · variable pacing Simula questo percorso |
Lettura evento
Consigli di allenamento
Il percorso da 180 km de La Indurain e l'opzione estrema, con 183,3 km, 3.665 m di dislivello, settori ripidi ripetuti e cancello alle 17:30. L'analisi GPX evidenzia lunga resistenza, salite ripetute, pendenze ripide e alimentazione come richieste principali.
- Resistenza
Usa le 16 settimane di preparazione per portare le uscite lunghe oltre le cinque ore, perche la rotta combina 183 km e molto dislivello.
- Salita
Inserisci blocchi di salita sostenuta e lavori in salita a fine uscita, dato che il GPX mostra ascese importanti intorno ai km 83-93 e 131-148 dopo rampe iniziali.
- Alimentazione
Prova ad alimentarti dalla prima ora nelle uscite lunghe, perche distanza, 3.665 m di dislivello e cancello rendono l'apporto costante fondamentale per il ritmo.