09SET
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Stati UnitiStrada
Triple Bypass 2026
Triple Bypass 2026 e una granfondo su strada d'alta quota in Colorado l'11 luglio, con una Triple di 120 miglia da Evergreen ad Avon e una Double di 80 miglia su passi chiusi al traffico.
Evergreen, Colorado, Stati UnitiAperte
- Date
- sab 11 lug 2026
- Tipo
- Strada
- Percorsi
- 129 · 193 km
- intervallo altimetrico
- 2262–3657 m
[ 00 ]
Il percorso
Tracciato, profilo e salite categorizzate a colpo d'occhio. Mappa e altimetria arrivano dal GPX reale; tocca una salita numerata per il dettaglio.
Salite categorizzate
4 saliteTocca una salita numerata per vedere il dettaglio.
[ 01 ]
Posso farcela?
Quanto tempo in sella secondo il tuo livello. Non un tempo unico, ma quello che corrisponde a te.
Il tuo livello
Un profilo Intermedio (3,0 W/kg W/kg) completerebbe Triple in
8h12
uscite di gruppo abituali · 72 kg di riferimento · senza scia · ritmo variabile
Vedi tutti e quattro i livelli
Principianteprimi lunghi
2,5 W/kg
9h26
Intermediouscite di gruppo abituali
3,0 W/kg
8h12
Avanzatoallenamento strutturato
3,5 W/kg
7h21
Éliteagonista amatoriale
4,0 W/kg
6h42
72 kg di riferimentobici e pneumatici in base al fondosenza sciaritmo variabile
Calcola il tuo tempo esattoInserisci FTP e peso nel simulatore e vedrai il tuo tempo su ogni percorso.
[ 02 ]
Quale percorso scelgo?
Esigenza relativa e dati chiave di ogni percorso. Scegline uno e il resto della pagina si adatta.
[ 03 ]
Faccio in tempo a prepararmi?
Cosa chiede ogni percorso rispetto al tempo che resta alla partenza.
Questa edizione si è già corsa. Usala come riferimento e prepara la prossima con margine.
Confronta cosa richiede ogni percorso
Triple24 settimaneMolto difficile
Double18 settimaneMolto difficile
Rendilo il tuo obiettivoTriple richiede ~24 settimane di preparazione specifica. Inizia il piano con margine e arriva pronto.
Preparati per Triple[ 04 ]
Ritmo e rifornimento
Stima per un ciclista di riferimento (~7h23 · Triple). Il tuo tempo e il rifornimento dipendono dalla tua forma — usa il simulatore per un piano personale.
Sforzo per salita
- distanza 0 kmKM 074–82% FTPTempo
- distanza 68 kmKM 68 · la più lunga66–74% FTPTempo
- distanza 135 kmKM 13571–79% FTPTempo
- distanza 145 kmKM 14566–74% FTPTempo
Rifornimento all'ora
80–100 gCarboidrati
500–750 mlLiquidi
500–700 mgSodio
Cosa porti con te · tutta la prova
5–7borracce750 ml ciascuna · 4–6 L in totale
20–25gel30 g ciascuno · 591–739 g in totale
Liquidi e sodio sono adattati alle condizioni tipiche della prova (~18 °C). Indicazioni generali — adatta al caldo, alla tua tolleranza gastrica e all'andamento della giornata.
[ ☀ ]
Meteo della settimana di gara
Condizioni tipiche del mese dell'evento, riportate all'altitudine di questo percorso.
9–18°CTemperaturaMite
61%Prob. di pioggiaProbabile
8km/hVentoBrezza leggera
valle → vetta · Medie 2022–2025 · Fonte: Open-Meteo · ERA5/Copernicus (CC BY 4.0)
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Cosa devo sapere?
La lettura di allenamento di Ridium e gli avvisi prima di fidarti dei tempi.
Lettura di allenamento · Ridium AIIl Triple e un percorso stradale alpino estremo ad alta quota di circa 194 km con quasi 3.682 m di dislivello positivo, che si sviluppa per tutta la sua lunghezza oltre i 2.260 m e raggiunge quasi 3.657 m. La giornata e segnata da due enormi valichi di categoria HC nella prima parte, piu due salite piu brevi di categoria 3 piu avanti, con pendenze che arrivano a circa il 18%.
- Quota
Tutto il percorso si trova oltre i 2.260 m circa e sale fino a quasi 3.657 m, quindi se vivi vicino al livello del mare pianifica come gestirai l'aria rarefatta; arrivare alcuni giorni prima per acclimatarti, quando possibile, puo aiutare a far sentire il tuo sforzo piu controllato.
- Salita
Due valichi di categoria HC nella prima parte dominano la giornata: una salita di circa 23,6 km con quasi 1.043 m di dislivello fino a quasi 3.398 m, poi una salita di circa 28 km con quasi 1.106 m di dislivello attraverso il Loveland Pass fino a circa 3.653 m. Con circa 24 settimane di preparazione disponibili, sviluppare un lavoro sostenuto di tempo e soglia in salita da 60 a 90 minuti puo prepararti a questi sforzi lunghi.
- Resistenza
Con circa 194 km, quasi 3.682 m di dislivello e un tempo stimato fino a circa 14,5 ore, questo percorso e classificato come di resistenza estrema; lunghe uscite consecutive su terreno collinare per molte settimane possono costruire la resistenza necessaria per continuare a muoverti tutto il giorno.
- Ritmo
Le pendenze sfiorano il 18% e due salite successive di categoria 3 vicino a Frisco e al Vail Pass arrivano molto avanti nel percorso, quindi trattenerti sui valichi HC iniziali e dosare lo sforzo fino alla chiusura dell'area di arrivo alle 20:00 puo aiutarti a evitare il crollo nell'ultimo terzo.
- Alimentazione
Un percorso di questa lunghezza e carico di dislivello consuma molta energia immagazzinata, quindi praticare una routine costante di alimentazione e idratazione nelle tue uscite lunghe di allenamento, e provarla al ritmo che ti aspetti il giorno dell'evento, puo aiutare a mantenere stabile la tua energia lungo i valichi.
- Tecnica
La discesa in montagna e un'esigenza chiave tra i valichi, con lunghe discese alpine su strade chiuse al traffico; allenare in anticipo una frenata e una traiettoria in curva rilassate nelle discese lunghe puo far sentire i tratti veloci piu controllati, soprattutto quando sei stanco.
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