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FranciaGravel
Wish One Millau Grands Causses 2026
La Wish One Millau Grands Causses 2026 e una prova di qualificazione della UCI Gravel World Series il 14 giugno, con partenza da Millau alle 08:00 e percorsi gravel di 40, 87 e 130 km attraverso i Grands Causses con arrivo sopra il Viadotto di Millau.
Millau, Occitanie, FranciaAperteUCI Gravel World Series
- Date
- dom 14 giu 2026
- Tipo
- Gravel
- Percorsi
- 40 · 87 · 130 km
- intervallo dislivello
- 360–2030 m
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Il percorso
Tracciato, profilo e salite categorizzate a colpo d'occhio. Mappa e altimetria arrivano dal GPX reale; tocca una salita numerata per il dettaglio.
Profilo ufficiale
Distanza e dislivello ufficiali con profilo mosso. Calcoliamo i tuoi tempi con questi dati.
Stima per livello
Senza GPX stimiamo comunque il tuo tempo con distanza, dislivello e profilo del terreno ufficiali. Lo affineremo appena elaboreremo la traccia.
Mappa, profilo punto a punto e salite categorizzate appariranno qui quando elaboreremo la traccia GPX di questo percorso.
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Posso farcela?
Quanto tempo in sella secondo il tuo livello. Non un tempo unico, ma quello che corrisponde a te.
Il tuo livello
Un profilo Intermedio (3,0 W/kg W/kg) completerebbe U19, Open & UCI 80K in
3h37
uscite di gruppo abituali · 72 kg di riferimento · senza scia · ritmo variabile
Vedi tutti e quattro i livelli
Principianteprimi lunghi
2,5 W/kg
4h12
Intermediouscite di gruppo abituali
3,0 W/kg
3h37
Avanzatoallenamento strutturato
3,5 W/kg
3h13
Éliteagonista amatoriale
4,0 W/kg
2h56
72 kg di riferimentobici e pneumatici in base al fondosenza sciaritmo variabile
Calcola il tuo tempo esattoInserisci FTP e peso nel simulatore e vedrai il tuo tempo su ogni percorso.
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Quale percorso scelgo?
Esigenza relativa e dati chiave di ogni percorso. Scegline uno e il resto della pagina si adatta.
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Faccio in tempo a prepararmi?
Cosa chiede ogni percorso rispetto al tempo che resta alla partenza.
Questa edizione si è già corsa. Usala come riferimento e prepara la prossima con margine.
Confronta cosa richiede ogni percorso
UCI 130K18 settimane
U19, Open & UCI 80K14 settimane
U17 & Open 40K8 settimane
Rendilo il tuo obiettivoU19, Open & UCI 80K richiede ~14 settimane di preparazione specifica. Inizia il piano con margine e arriva pronto.
Preparati per U19, Open & UCI 80K[ 04 ]
Cosa devo sapere?
La lettura di allenamento di Ridium e gli avvisi prima di fidarti dei tempi.
Lettura di allenamento · Ridium AI87 km con circa 1.520 m di dislivello attraverso i Grands Causses: la stessa partenza veloce e la ripida salita iniziale del Pouncho d'Agast del percorso lungo, poi settori gravel sul Causse Noir, lungo le Gole della Dourbie e sul Causse du Larzac, con arrivo sopra il Viadotto di Millau.
- Salita
La salita del Pouncho d'Agast inizia quasi subito e guadagna circa 450 m in 8 km. Scaldati bene prima della partenza delle 08:00 e trova un ritmo sostenibile: questa salita decide i gruppi per i settori di altopiano successivi.
- Resistenza
Preparati con uscite gravel di 3–4 ore a intensità costante. Il profilo collinare ti tiene tra 700 e 800 m su piste di altopiano per gran parte della giornata: contano soprattutto la potenza regolare e la scioltezza sul terreno sconnesso.
- Ritmo
Questa distanza vale anche come qualificazione UCI per alcune categorie, quindi aspettati una partenza dura e veloce. Affronta la prima salita al tuo ritmo e usa i settori gravel del Causse Noir e del Causse du Larzac per trovare cadenza prima del finale sopra il viadotto.
- Alimentazione
Pianifica 50–80 g di carboidrati all'ora per una gara di circa 3–4 ore e allenati prima a mangiare sul gravel. I tratti asfaltati — circa un quinto del percorso — sono i punti migliori per mangiare e bere.
- Tecnica
Circa l'80% del percorso è off-road su piste forestali e gravel. Scegli pneumatici robusti, regola le pressioni per superfici calcaree smosse e mantieni margine di sicurezza nei primi gruppi e nelle discese veloci.
Considerazioni
- Il GPX ufficiale viene condiviso con gli iscritti poco prima della gara tramite i canali dell'organizzatore; non sono disponibili pubblicamente dati dettagliati salita per salita.
- Distanza e dislivello provengono dall'organizzatore e potrebbero essere ritoccati a ridosso della gara.
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