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FranciaGravel
Wish One Millau Grands Causses 2026
La Wish One Millau Grands Causses 2026 e una prova di qualificazione della UCI Gravel World Series il 14 giugno, con partenza da Millau alle 08:00 e percorsi gravel di 40, 87 e 130 km attraverso i Grands Causses con arrivo sopra il Viadotto di Millau.
Millau, Occitanie, FranciaAperteUCI Gravel World Series
- Date
- dom 14 giu 2026
- Tipo
- Gravel
- Percorsi
- 40 · 87 · 130 km
- intervallo dislivello
- 360–2030 m
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Il percorso
Tracciato, profilo e salite categorizzate a colpo d'occhio. Mappa e altimetria arrivano dal GPX reale; tocca una salita numerata per il dettaglio.
Profilo ufficiale
Distanza e dislivello ufficiali con profilo montagna. Calcoliamo i tuoi tempi con questi dati.
Stima per livello
Senza GPX stimiamo comunque il tuo tempo con distanza, dislivello e profilo del terreno ufficiali. Lo affineremo appena elaboreremo la traccia.
Mappa, profilo punto a punto e salite categorizzate appariranno qui quando elaboreremo la traccia GPX di questo percorso.
[ 01 ]
Posso farcela?
Quanto tempo in sella secondo il tuo livello. Non un tempo unico, ma quello che corrisponde a te.
Il tuo livello
Un profilo Intermedio (3,0 W/kg W/kg) completerebbe UCI 130K in
5h37
uscite di gruppo abituali · 72 kg di riferimento · senza scia · ritmo variabile
Vedi tutti e quattro i livelli
Principianteprimi lunghi
2,5 W/kg
6h32
Intermediouscite di gruppo abituali
3,0 W/kg
5h37
Avanzatoallenamento strutturato
3,5 W/kg
4h58
Éliteagonista amatoriale
4,0 W/kg
4h30
72 kg di riferimentobici e pneumatici in base al fondosenza sciaritmo variabile
Calcola il tuo tempo esattoInserisci FTP e peso nel simulatore e vedrai il tuo tempo su ogni percorso.
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Quale percorso scelgo?
Esigenza relativa e dati chiave di ogni percorso. Scegline uno e il resto della pagina si adatta.
[ 03 ]
Faccio in tempo a prepararmi?
Cosa chiede ogni percorso rispetto al tempo che resta alla partenza.
Questa edizione si è già corsa. Usala come riferimento e prepara la prossima con margine.
Confronta cosa richiede ogni percorso
UCI 130K18 settimane
U19, Open & UCI 80K14 settimane
U17 & Open 40K8 settimane
Rendilo il tuo obiettivoUCI 130K richiede ~18 settimane di preparazione specifica. Inizia il piano con margine e arriva pronto.
Preparati per UCI 130K[ 04 ]
Cosa devo sapere?
La lettura di allenamento di Ridium e gli avvisi prima di fidarti dei tempi.
Lettura di allenamento · Ridium AIUna prova di qualificazione UCI Gravel World Series impegnativa: 130 km e circa 2.030 m di dislivello sugli altopiani calcarei dei Grands Causses, con la ripida salita del Pouncho d'Agast in apertura e l'arrivo sopra il Viadotto di Millau. Aspettati lunghi tratti di piste forestali e gravel tra i 700 e gli 800 m di quota.
- Salita
La corsa sale subito: il Pouncho d'Agast guadagna circa 450 m nei primi 8 km. Scaldati bene prima della partenza delle 08:00 e affronta la salita a un ritmo sostenibile: andare in fuorigiri così presto si paga sugli altopiani.
- Resistenza
Nell'ultimo blocco di allenamento arriva a uscite gravel di 4–5 ore. Gran parte del percorso si sviluppa tra 700 e 800 m su piste ondulate di altopiano: conta più una potenza costante e ripetibile degli scatti brevi.
- Ritmo
Essendo una qualificazione UCI, la partenza sarà veloce per la lotta di posizione prima della salita iniziale. Decidi in anticipo lo sforzo che puoi sostenere per 130 km e conserva energie per l'ultima ora e il finale sopra il Viadotto di Millau.
- Alimentazione
Con circa il 40% di piste forestali e il 40% di strade gravel, mangiare senza mani è difficile. Allenati a mangiare su terreno sconnesso e punta a 60–90 g di carboidrati all'ora fin dall'inizio, sfruttando i tratti asfaltati per alimentarti e bere.
- Tecnica
Le superfici miste premiano pneumatici robusti e una guida sicura. Aspettati tracce selvagge sul Larzac, incluso il passaggio nel settore del campo militare; pedala con prudenza nei primi gruppi e lascia margine nelle discese smosse.
- Caldo
A metà giugno, nel sud della Francia e su altopiani calcarei esposti, può fare caldo e c'è poca ombra. Idratati bene il giorno prima, pianifica i rifornimenti d'acqua e aggiungi elettroliti se le previsioni sono calde.
Considerazioni
- Il GPX ufficiale viene condiviso con gli iscritti poco prima della gara tramite i canali dell'organizzatore; non sono disponibili pubblicamente dati dettagliati salita per salita.
- Distanza e dislivello provengono dall'organizzatore e potrebbero essere ritoccati a ridosso della gara.
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