09OKT
WegTerug naar evenementen
ColombiaWeg
El Giro de Rigo Cali 2026
El Giro de Rigo Cali 2026 is scheduled for 1 November in Cali, with two official GPX road routes published for the Reto Salsa and Reto Cana options.
Cali, Valle del Cauca, ColombiaUitverkocht
- Datums
- zo 1 nov 2026
- Type
- Weg
- Routes
- 70 · 180 km
- hoogtebereik
- 640–1.984 m
Vereisten
[ 00 ]
Het parcours
Route, profiel en gecategoriseerde beklimmingen in één oogopslag. Kaart en hoogteprofiel komen uit de echte GPX; tik op een genummerde beklimming voor detail.
Gecategoriseerde beklimmingen
4 beklimmingenTik op een genummerde beklimming voor het detail.
[ 01 ]
Kan ik dit aan?
Hoe lang je in het zadel zit op jouw niveau. Niet één tijd, maar de tijd die bij jou past.
Jouw niveau
Een Gemiddeld rijder (3,0 W/kg W/kg) zou Reto Cana afleggen in
2h48
vaste groepsritten · 72 kg referentie · zonder waaier · variabel tempo
Bekijk alle vier de niveaus
Beginnereerste lange ritten
2,5 W/kg
3h13
Gemiddeldvaste groepsritten
3,0 W/kg
2h48
Gevorderdgestructureerde training
3,5 W/kg
2h31
Eliteamateurwedstrijdrijder
4,0 W/kg
2h18
72 kg referentieondergrondgebaseerde fiets en bandengeen windschaduwvariabel tempo
Bereken je exacte tijdVul je FTP en gewicht in de simulator in en zie je tijd op elke route.
[ 02 ]
Welke route kies ik?
Relatieve zwaarte en de kerncijfers van elke route. Kies er een en de rest van de pagina past zich aan.
[ 03 ]
Heb ik genoeg tijd om me voor te bereiden?
Wat elke route vraagt tegenover de tijd die rest tot de start.
105dagen tot de start. Genoeg om Reto Cana voor te bereiden: het vraagt ~10 weken specifieke training.
Vergelijk wat elke route vraagt
Reto Salsa18 wekenHeel zwaar
Reto Cana10 wekenZwaar
Maak er je doel vanReto Cana vraagt ~10 weken specifieke voorbereiding. Start je plan met marge en sta klaar aan de start.
Bereid je voor op Reto Cana[ 04 ]
Tempo & voeding
Schatting voor een referentierenner (~2h32 · Reto Cana). Je tijd en voeding schalen met je conditie — gebruik de simulator voor een persoonlijk plan.
Inspanning per klim
- afstand 0 kmKM 0 · de langste81–89% FTPTempo
- afstand 27 kmKM 2779–89% FTPTempo
- afstand 34 kmKM 3487–97% FTPDrempel
- afstand 42 kmKM 4285–93% FTPTempo
Voeding per uur
60–90 gKoolhydraten
650–1000 mlVocht
650–900 mgNatrium
Wat je meeneemt · hele wedstrijd
2–3bidons750 ml per stuk · 2–3 L in totaal
5–8gels30 g per stuk · 152–227 g in totaal
Vocht en natrium zijn afgestemd op de typische omstandigheden van het evenement (~21 °C). Algemene richtlijn — pas aan op hitte, je maagtolerantie en het verloop van de dag.
[ ☀ ]
Weer in de wedstrijdweek
Typische omstandigheden voor de maand van het evenement, omgerekend naar de hoogte van deze route.
15–21°CTemperatuurWarm
92%Kans op regenZeer waarschijnlijk
4km/hWindWindstil
dal → top · Normalen 2022–2025 · Bron: Open-Meteo · ERA5/Copernicus (CC BY 4.0)
[ 05 ]
Wat moet ik weten?
De trainingslezing van Ridium en de kanttekeningen voordat je op de tijden vertrouwt.
Trainingslezing · Ridium AIDe 70 km-route van El Giro de Rigo Cali 2026 is een klimrijke wegrit die veel opgetelde hoogtemeters combineert met langdurige en steile beklimmingen.
- Klimmen
Train zowel langdurig klimmen op tempo als korte steile inspanningen, want de beklimmingen van de route belonen renners die soepel schakelen en van intensiteit wisselen op wisselende hellingen.
- Uithoudingsvermogen
Bouw lange aerobe ritten op richting de 70 km met telkens flink klimwerk, en reken op ongeveer 10 weken oplopend volume zodat je de latere klimmen niet leeg aanvat.
- Tempo
Houd je in op de eerste klimmen en bewaar een houdbare inspanning, want op een lange dag met zoveel klimwerk maakt te hard starten de slotklimmen onevenredig zwaar.
- Voeding
Plan een vaste koolhydraatinname per uur en oefen die in training, want vele uren klimmen vragen om gestaag eten ruim voordat je je leeg voelt.
[ + ]