16AUG
WegTerug naar evenementen
DuitslandWegGravel
Rad am Ring 2026
Driedaags fietsfestival op de Nuerburgring van 24 tot en met 26 juli 2026, met een 24-uurs wegwedstrijd, openbare wegwedstrijden van 75 km en 150 km, gravelraces en een tijdrit van 22 km.
Nuerburg, Rhineland-Palatinate, DuitslandOpen
- Datums
- vr 24 jul 2026
- Type
- Weg · Gravel
- Routes
- 22 · 26 · 50 · 75 · 150 km
- hoogtemeterbereik
- 517–3.360 m
[ 00 ]
Het parcours
Route, profiel en gecategoriseerde beklimmingen in één oogopslag. Kaart en hoogteprofiel komen uit de echte GPX; tik op een genummerde beklimming voor detail.
Officieel profiel
Officiële afstand en hoogtemeters met een glooiend profiel. We berekenen je tijden met die gegevens.
Schatting per niveau
Zonder GPX schatten we je tijd nog steeds met de officiële afstand, hoogtemeters en terreinprofiel. We verfijnen het zodra de track verwerkt is.
Kaart, punt-voor-punt profiel en gecategoriseerde beklimmingen verschijnen hier zodra we de GPX-track van deze route verwerken.
[ 01 ]
Kan ik dit aan?
Hoe lang je in het zadel zit op jouw niveau. Niet één tijd, maar de tijd die bij jou past.
RouteOpenbare wedstrijd 150 km · 150 kmOpenbare wedstrijd 75 km · 75 kmGravel Race 50 km · 50 kmRonde 24-uurs wegwedstrijd · 26 kmTijdrit 22 km · 22 km
Jouw niveau
Een Gemiddeld rijder (3,0 W/kg W/kg) zou Tijdrit 22 km afleggen in
50 min
vaste groepsritten · 72 kg referentie · zonder waaier · variabel tempo
Bekijk alle vier de niveaus
Beginnereerste lange ritten
2,5 W/kg
56 min
Gemiddeldvaste groepsritten
3,0 W/kg
50 min
Gevorderdgestructureerde training
3,5 W/kg
45 min
Eliteamateurwedstrijdrijder
4,0 W/kg
42 min
72 kg referentieondergrondgebaseerde fiets en bandengeen windschaduwvariabel tempo
Bereken je exacte tijdVul je FTP en gewicht in de simulator in en zie je tijd op elke route.
[ 02 ]
Welke route kies ik?
Relatieve zwaarte en de kerncijfers van elke route. Kies er een en de rest van de pagina past zich aan.
Openbare wedstrijd 150 km
- Afstand
- 150 km
- hoogtemeters
- +3.360 m
- Ref.tijd
- 6h10
- Voorb.
- 20 weken
- Afstand
- 75 km
- hoogtemeters
- +1.680 m
- Ref.tijd
- 2h44
- Voorb.
- 12 weken
- Afstand
- 50 km
- hoogtemeters
- +1.100 m
- Ref.tijd
- 1h53
- Voorb.
- 10 weken
- Afstand
- 26 km
- hoogtemeters
- +580 m
- Ref.tijd
- 52 min
- Voorb.
- 20 weken
- Afstand
- 22 km
- hoogtemeters
- +517 m
- Ref.tijd
- 45 min
- Voorb.
- 8 weken
[ 03 ]
Heb ik genoeg tijd om me voor te bereiden?
Wat elke route vraagt tegenover de tijd die rest tot de start.
5dagen tot de start. Tijdrit 22 km vraagt ~8 weken: voor deze editie zit je in de fijnafstemming, niet in de opbouw.
Vergelijk wat elke route vraagt
Openbare wedstrijd 150 km20 weken
Openbare wedstrijd 75 km12 weken
Gravel Race 50 km10 weken
Ronde 24-uurs wegwedstrijd20 weken
Tijdrit 22 km8 weken
Maak er je doel vanTijdrit 22 km vraagt ~8 weken specifieke voorbereiding. Start je plan met marge en sta klaar aan de start.
Bereid je voor op Tijdrit 22 km[ 04 ]
Wat moet ik weten?
De trainingslezing van Ridium en de kanttekeningen voordat je op de tijden vertrouwt.
Trainingslezing · Ridium AIEen tijdrit van 22 km over een enkele ronde van de Nordschleife, de "Groene Hel", met ongeveer 517 m klimmen. Het is een heuvelachtige, technische tijdrit waar stabiel aeroob vermogen en zelfverzekerde circuitbeheersing meer tellen dan een volledig uitgevochten aerohouding; scherp aan met ongeveer 8 weken drempel- en circuitspecifiek werk.
- Tempo
Dit is een heuvelachtige tijdrit, dus doseer op inspanning in plaats van snelheid. Duw de klimmen net boven je drempel, herstel op de afdalingen en mik op een gelijkmatige totale inspanning over ongeveer 30-45 minuten.
- Klimmen
Met ongeveer 517 m klimmen in 22 km train je aanhoudende drempel- en VO2-klimmen van 3-8 minuten. Oefen vermogen vasthouden zowel in de tijdrithouding als uit het zadel op de steilere hellingen.
- Techniek
De wegen zijn volledig afgesloten maar technisch, dus oefen zelfverzekerd bochten en dalen op hoge snelheid. Verken indien mogelijk de lijn door de snelle bochten zodat je snelheid meeneemt in plaats van remt.
- Uithoudingsvermogen
Besteed de ongeveer 8 weken opbouw aan FTP en drempel, met inspanningen van 20-40 minuten om je volhoudbare vermogen voor deze duur te verhogen.
- Techniek
Balanceer aero tegen het klimmen: kies een overbrenging die de steile stukken dekt en overweeg of een volledige tijdritopstelling de moeite waard is op zo'n heuvelachtige, technische ronde versus een snelle racefiets.
- Herstel
Houd de laatste week een korte, scherpe taper zodat je fris aankomt; een tijdrit beloont frisheid meer dan extra volume laat in de voorbereiding.
Aandachtspunten
- Er is geen officiele GPX of gedetailleerd hoogteprofiel gepubliceerd, dus het stijgingspercentage en het klimmen zijn geschat op basis van de hoogtemeters van de route.
- De enige genoemde sector (Groene Hel-circuit) komt uit de evenementbeschrijving en is niet geverifieerd aan de hand van een routebestand.
[ + ]