09SEP
GravelHeel zwaarTerug naar evenementen
Verenigde StatenWeg
Triple Bypass 2026
Triple Bypass 2026 is een hooggelegen wegsportive in Colorado op 11 juli, met een Triple van 120 mijl van Evergreen naar Avon en een Double-optie van 80 mijl over verkeersvrije bergpassen.
Evergreen, Colorado, Verenigde StatenOpen
- Datums
- za 11 jul 2026
- Type
- Weg
- Routes
- 129 · 193 km
- hoogtebereik
- 2.262–3.657 m
Vereisten
[ 00 ]
Het parcours
Route, profiel en gecategoriseerde beklimmingen in één oogopslag. Kaart en hoogteprofiel komen uit de echte GPX; tik op een genummerde beklimming voor detail.
Gecategoriseerde beklimmingen
4 beklimmingenTik op een genummerde beklimming voor het detail.
[ 01 ]
Kan ik dit aan?
Hoe lang je in het zadel zit op jouw niveau. Niet één tijd, maar de tijd die bij jou past.
Jouw niveau
Een Gemiddeld rijder (3,0 W/kg W/kg) zou Triple afleggen in
8h12
vaste groepsritten · 72 kg referentie · zonder waaier · variabel tempo
Bekijk alle vier de niveaus
Beginnereerste lange ritten
2,5 W/kg
9h26
Gemiddeldvaste groepsritten
3,0 W/kg
8h12
Gevorderdgestructureerde training
3,5 W/kg
7h21
Eliteamateurwedstrijdrijder
4,0 W/kg
6h42
72 kg referentieondergrondgebaseerde fiets en bandengeen windschaduwvariabel tempo
Bereken je exacte tijdVul je FTP en gewicht in de simulator in en zie je tijd op elke route.
[ 02 ]
Welke route kies ik?
Relatieve zwaarte en de kerncijfers van elke route. Kies er een en de rest van de pagina past zich aan.
[ 03 ]
Heb ik genoeg tijd om me voor te bereiden?
Wat elke route vraagt tegenover de tijd die rest tot de start.
Deze editie is al verreden. Gebruik haar als referentie en bereid de volgende met marge voor.
Vergelijk wat elke route vraagt
Triple24 wekenHeel zwaar
Double18 wekenHeel zwaar
Maak er je doel vanTriple vraagt ~24 weken specifieke voorbereiding. Start je plan met marge en sta klaar aan de start.
Bereid je voor op Triple[ 04 ]
Tempo & voeding
Schatting voor een referentierenner (~7h23 · Triple). Je tijd en voeding schalen met je conditie — gebruik de simulator voor een persoonlijk plan.
Inspanning per klim
- afstand 0 kmKM 074–82% FTPTempo
- afstand 68 kmKM 68 · de langste66–74% FTPTempo
- afstand 135 kmKM 13571–79% FTPTempo
- afstand 145 kmKM 14566–74% FTPTempo
Voeding per uur
80–100 gKoolhydraten
500–750 mlVocht
500–700 mgNatrium
Wat je meeneemt · hele wedstrijd
5–7bidons750 ml per stuk · 4–6 L in totaal
20–25gels30 g per stuk · 591–739 g in totaal
Vocht en natrium zijn afgestemd op de typische omstandigheden van het evenement (~18 °C). Algemene richtlijn — pas aan op hitte, je maagtolerantie en het verloop van de dag.
[ ☀ ]
Weer in de wedstrijdweek
Typische omstandigheden voor de maand van het evenement, omgerekend naar de hoogte van deze route.
9–18°CTemperatuurMild
61%Kans op regenWaarschijnlijk
8km/hWindLichte bries
dal → top · Normalen 2022–2025 · Bron: Open-Meteo · ERA5/Copernicus (CC BY 4.0)
[ 05 ]
Wat moet ik weten?
De trainingslezing van Ridium en de kanttekeningen voordat je op de tijden vertrouwt.
Trainingslezing · Ridium AIDe Triple is een extreme alpiene wegroute op grote hoogte van ongeveer 194 km met ongeveer 3.682 m hoogtemeters, die over de hele lengte boven de 2.260 m loopt en bijna 3.657 m bereikt. De dag wordt bepaald door twee enorme cols van categorie HC aan het begin, plus twee kortere beklimmingen van categorie 3 verderop, met hellingen die oplopen tot ongeveer 18%.
- Hoogte
De hele route ligt boven ongeveer 2.260 m en klimt tot bijna 3.657 m, dus als je dicht bij zeeniveau woont, bedenk dan hoe je met de ijle lucht omgaat; enkele dagen eerder aankomen om te acclimatiseren, wanneer dat haalbaar is, kan helpen om je inspanning beheerster te laten aanvoelen.
- Klimmen
Twee cols van categorie HC aan het begin bepalen de dag: een beklimming van ongeveer 23,6 km met bijna 1.043 m stijging tot bijna 3.398 m, en daarna een beklimming van ongeveer 28 km met bijna 1.106 m stijging over de Loveland Pass tot ongeveer 3.653 m. Met ongeveer 24 weken voorbereiding beschikbaar kan het opbouwen van aanhoudend tempo- en drempelwerk bergop van 60 tot 90 minuten je voorbereiden op deze lange inspanningen.
- Uithoudingsvermogen
Met ongeveer 194 km, bijna 3.682 m stijging en een geschatte eindtijd van tot ongeveer 14,5 uur wordt deze route geclassificeerd als extreem qua uithoudingsvermogen; lange opeenvolgende ritten op heuvelachtig terrein gedurende vele weken kunnen de duurzaamheid opbouwen die nodig is om de hele dag in beweging te blijven.
- Tempo
De hellingen raken ongeveer 18% en twee latere beklimmingen van categorie 3 bij Frisco en de Vail Pass komen diep in de route, dus jezelf inhouden op de eerste HC-cols en je inspanning doseren tot de sluiting van het finishterrein om 20:00 uur kan je helpen om niet in te storten in het laatste derde deel.
- Voeding
Een route van deze lengte en klimbelasting verbruikt veel opgeslagen energie, dus het oefenen van een vaste eet- en drinkroutine tijdens je lange trainingsritten, en het herhalen ervan op het tempo dat je op de dag verwacht, kan helpen om je energie stabiel te houden over de cols.
- Techniek
Bergafdalen is een belangrijke eis tussen de cols, met lange alpiene afdalingen op voor verkeer afgesloten wegen; vooraf oefenen met ontspannen remmen en bochten nemen op lange afdalingen kan de snelle stukken beheerster laten aanvoelen, vooral wanneer je moe bent.
[ + ]