28JUN
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Estados UnidosGravel
Barry-Roubaix 2027
Barry-Roubaix 2027 e a proxima edicao da corrida de gravel apresentada como a maior do mundo, em 17 de abril em Hastings, Michigan, com quatro distancias - a Chiller de 18 milhas (29 km), a Thriller de 36 milhas (58 km), a Killer de 62 milhas (100 km) e a Psycho Killer de 100 milhas (161 km) - por estradas de terra e cascalho com subidas explosivas.
Hastings, Michigan, Estados UnidosAberta
- Datas
- sáb., 17 de abr. de 2027
- Tipo
- Gravel
- Percursos
- 29 · 58 · 100 · 161 km
- faixa de elevação
- 374–2.134 m
- vagas
- 5.500
[ 00 ]
O percurso
Traçado, perfil e subidas categorizadas num relance. O mapa e a altimetria vêm do GPX real; toca numa subida numerada para ver o detalhe.
Perfil oficial
Distância e desnível oficiais com perfil montanhoso. Calculamos os teus tempos com esses dados.
Estimativa por nível
Sem GPX continuamos a estimar o teu tempo com a distância, o desnível e o perfil de terreno oficiais. Vamos afiná-lo assim que processarmos o track.
Mapa, perfil ponto a ponto e subidas categorizadas vão aparecer aqui quando processarmos o track GPX deste percurso.
[ 01 ]
Consigo fazer isto?
Quanto tempo em cima da bicicleta segundo o teu nível. Não um tempo único, mas o que te corresponde.
PercursoThe Psycho Killer (100 mile) · 161 kmThe Killer (62 mile) · 100 kmThe Thriller (36 mile) · 58 kmThe Chiller (18 mile) · 29 km
O teu nível
Um perfil Intermédio (3,0 W/kg W/kg) completaria The Psycho Killer (100 mile) em
6h51
voltas de grupo habituais · 72 kg de referência · sem roda · ritmo variável
Ver os quatro níveis
Iniciadoprimeiros fundos longos
2,5 W/kg
7h56
Intermédiovoltas de grupo habituais
3,0 W/kg
6h51
Avançadotreino estruturado
3,5 W/kg
6h08
Elitecompetidor amador
4,0 W/kg
5h36
72 kg de referênciabicicleta e pneus conforme o pisosem aspiraçãoritmo variável
Calcula o teu tempo exatoIntroduz o teu FTP e peso no simulador e verás o teu tempo em cada percurso.
[ 02 ]
Que percurso escolho?
Exigência relativa e números-chave de cada percurso. Escolhe um e o resto da página adapta-se.
The Psycho Killer (100 mile)Alta
- Distância
- 161 km
- ganho de elevação
- +2.134 m
- Tempo ref.
- 6h10
- Prep.
- 14 semanas
- Distância
- 100 km
- Prep.
- 10 semanas
- Distância
- 58 km
- ganho de elevação
- +647 m
- Tempo ref.
- 1h52
- Prep.
- 8 semanas
- Distância
- 29 km
- ganho de elevação
- +374 m
- Tempo ref.
- 55 min
- Prep.
- 6 semanas
[ 03 ]
Tenho tempo para me preparar?
O que cada percurso exige face ao tempo que falta para a partida.
297dias para a partida. Dá para preparar The Psycho Killer (100 mile): pede ~14 semanas de preparação específica.
Comparar o que cada percurso exige
The Psycho Killer (100 mile)14 semanasAlta
The Killer (62 mile)10 semanasAlta
The Thriller (36 mile)8 semanasMédia
The Chiller (18 mile)6 semanasBaixa
Torna-o o teu objetivoThe Psycho Killer (100 mile) pede ~14 semanas de preparação específica. Começa o teu plano com margem e chega pronto à partida.
Prepara-te para The Psycho Killer (100 mile)[ 04 ]
O que preciso de saber?
A leitura de treino da Ridium e os avisos antes de confiares nos tempos.
Leitura de treino · Ridium AIThe Psycho Killer e a distancia principal de 161 km com perfil ondulado e cerca de 2134 m de subida, que exige longa resistencia em cascalho, manejo em two-track aspero e subidas sustentadas na parte final de um dia de varias horas. Com cerca de 14 semanas de preparacao, o foco esta numa condicao aerobica duravel, passeios longos repetidos e um plano de alimentacao ensaiado para que a segunda metade permaneca controlada.
- Resistência
Construa uma base de passeios longos progredindo em direcao aos 161 km para que a alta exigencia de resistencia e os cerca de 2134 m de subida parecam administraveis em vez de avassaladores.
- Subida
Treine subidas sustentadas e repetidas alinhadas ao desnivel total da rota, ja que o perfil ondulado pede potencia constante em longas rampas de cascalho durante muitas horas.
- Técnico
Pratique o manejo em two-track e cascalho solto sob fadiga para que o controle da bicicleta e a escolha de tracado se sustentem nos setores mais asperos quando as pernas ja estiverem cansadas.
- Alimentação
Use a janela recomendada de 14 semanas para ensaiar um plano detalhado de beber e comer nos seus passeios mais longos, porque um esforco de 161 km em cascalho ondulado torna a alimentacao constante decisiva.
Ressalvas
- No completed GPX analysis was available for this route at generation time.
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