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Estados UnidosMTB
Chequamegon 40 2026
Chequamegon 40 2026 takes place on 19 September, with the 40-mile headliner from Hayward to Cable and the 16-mile Short & Fat companion race on rugged Northwoods trails.
Hayward, Wisconsin, Estados UnidosAberta
- Datas
- sáb., 19 de set. de 2026
- Tipo
- MTB
- Percursos
- 26 · 64 km
- variação de altitude
- 362–531 m
Requisitos
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O percurso
Traçado, perfil e subidas categorizadas num relance. O mapa e a altimetria vêm do GPX real; toca numa subida numerada para ver o detalhe.
Nenhuma subida principal detectada. O resumo do percurso ainda reflete a altimetria GPX disponível.
[ 02 ]
Que percurso escolho?
Exigência relativa e números-chave de cada percurso. Escolhe um e o resto da página adapta-se.
[ 03 ]
Tenho tempo para me preparar?
O que cada percurso exige face ao tempo que falta para a partida.
62dias para a partida. Chequamegon 40 pede ~14 semanas: para esta edição estás em afinação, não em construção.
Comparar o que cada percurso exige
Chequamegon 4014 semanasDifícil
Short & Fat8 semanasModerada
Torna-o o teu objetivoChequamegon 40 pede ~14 semanas de preparação específica. Começa o teu plano com margem e chega pronto à partida.
Prepara-te para Chequamegon 40[ 04 ]
Ritmo e abastecimento
Estimativa para um ciclista de referência (~3h12 · Chequamegon 40). O teu tempo e abastecimento variam com a tua forma — usa o simulador para um plano pessoal.
Abastecimento por hora
60–90 gHidratos
500–750 mlLíquido
500–700 mgSódio
O que levas contigo · prova completa
2–3bidões750 ml cada · 2–2 L no total
6–10géis30 g cada · 192–287 g no total
Líquido e sódio estão ajustados às condições típicas da prova (~19 °C). Orientação geral — ajusta ao calor, à tua tolerância digestiva e ao desenrolar do dia.
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Clima na semana da prova
Condições típicas do mês do evento, ajustadas à altitude deste percurso.
18–19°CTemperaturaAmeno
47%Prob. de chuvaPossível
12km/hVentoBrisa leve
vale → cume · Normais 2022–2025 · Fonte: Open-Meteo · ERA5/Copernicus (CC BY 4.0)
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O que preciso de saber?
A leitura de treino da Ridium e os avisos antes de confiares nos tempos.
Leitura de treino · Ridium AIA Chequamegon 40 e uma corrida de mountain bike ponto a ponto com largada em massa de 67 km, de Hayward a Cable, pelas trilhas dos Northwoods, com cerca de 1.149 m de ganho de elevacao distribuidos por um terreno majoritariamente plano e ondulado. A maioria das rampas ingremes concentra-se nos primeiros 8-9 km, portanto a exigencia sao esforcos curtos e repetidos em superficies fora de estrada, e nao subidas sustentadas de montanha.
- Resistência
Se possivel, progrida ate pedais fora de estrada sustentados de 2-3 horas para que os 67 km e os cerca de 1.149 m de ganho de elevacao derivados do GPX parecam administraveis no fim do dia; com cerca de 14 semanas de preparacao voce tem tempo para construir essa base aerobica de forma gradual.
- Ritmo
O GPX mostra varios trechos de subida ingreme concentrados nos primeiros 8-9 km logo apos uma largada em massa, entao pratique se acomodar em um esforco controlado no inicio em vez de forcar ao maximo nas primeiras rampas, ja que mais de 43 km do percurso sao planos onde um ritmo constante rende.
- Subida
Com gradientes chegando a cerca de 18%, mas apenas alguns quilometros de terreno ingreme e de subida no total, priorize esforcos duros curtos e repetiveis com recuperacao rapida em vez de subidas longas e sustentadas ao montar suas sessoes.
- Técnico
O percurso e totalmente fora de estrada por trilhas acidentadas dos Northwoods, com trechos de descida tecnica sinalizados no GPX, entao inclua pedais em superficies de trilha semelhantes para ganhar confianca no manejo, nas curvas e em uma descida estavel sob fadiga.
- Alimentação
Esta e uma corrida ponto a ponto com corte as 16:00 e pontos de apoio indicados ao longo do trajeto; ensaie sua rotina de beber e comer em pedais longos para que seu plano de alimentacao seja automatico em trilha acidentada, onde alcancar a garrafa e mais dificil.
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