09SET
GravelMuito difícilVoltar aos eventos
Estados UnidosMTB
Leadville Trail 100 MTB 2026
Leadville Trail 100 MTB 2026 e uma corrida de mountain bike de alta altitude de 105,3 milhas em 15 de agosto em Leadville, Colorado, com 12.304 pes de subida e ponto alto de 12.500 pes.
Leadville, Colorado, Estados UnidosAberta
- Datas
- sáb., 15 de ago. de 2026
- Tipo
- MTB
- Percursos
- 170 km
- variação de altitude
- 2.796–3.811 m
[ 00 ]
O percurso
Traçado, perfil e subidas categorizadas num relance. O mapa e a altimetria vêm do GPX real; toca numa subida numerada para ver o detalhe.
Subidas categorizadas
10 subidasToca numa subida numerada para ver o detalhe.
[ 01 ]
Consigo fazer isto?
Quanto tempo em cima da bicicleta segundo o teu nível. Não um tempo único, mas o que te corresponde.
O teu nível
Um perfil Intermédio (3,0 W/kg W/kg) completaria Leadville Trail 100 MTB em
10h57
voltas de grupo habituais · 72 kg de referência · sem roda · ritmo variável
Ver os quatro níveis
Iniciadoprimeiros fundos longos
2,5 W/kg
12h49
Intermédiovoltas de grupo habituais
3,0 W/kg
10h57
Avançadotreino estruturado
3,5 W/kg
9h34
Elitecompetidor amador
4,0 W/kg
8h27
72 kg de referênciabicicleta e pneus conforme o pisosem aspiraçãoritmo variável
Calcula o teu tempo exatoIntroduz o teu FTP e peso no simulador e verás o teu tempo em cada percurso.
[ 03 ]
Tenho tempo para me preparar?
O que cada percurso exige face ao tempo que falta para a partida.
27dias para a partida. Leadville Trail 100 MTB pede ~28 semanas: para esta edição estás em afinação, não em construção.
Comparar o que cada percurso exige
Leadville Trail 100 MTB28 semanasExtrema
Torna-o o teu objetivoLeadville Trail 100 MTB pede ~28 semanas de preparação específica. Começa o teu plano com margem e chega pronto à partida.
Prepara-te para Leadville Trail 100 MTB[ 04 ]
Ritmo e abastecimento
Estimativa para um ciclista de referência (~9h39 · Leadville Trail 100 MTB). O teu tempo e abastecimento variam com a tua forma — usa o simulador para um plano pessoal.
Esforço por subida
- distância 9 kmKM 978–86% FTPTempo
- distância 14 kmKM 1470–80% FTPTempo
- distância 22 kmKM 2268–76% FTPTempo
- distância 58 kmKM 5872–82% FTPTempo
- distância 71 kmKM 71 · a mais longa81–94% FTPTempo
- distância 98 kmKM 9870–80% FTPTempo
- distância 102 kmKM 10371–81% FTPTempo
- distância 111 kmKM 11171–79% FTPTempo
- distância 126 kmKM 12674–82% FTPTempo
- distância 144 kmKM 14475–83% FTPTempo
Abastecimento por hora
80–100 gHidratos
500–750 mlLíquido
500–700 mgSódio
O que levas contigo · prova completa
6–10bidões750 ml cada · 5–7 L no total
26–32géis30 g cada · 771–964 g no total
Líquido e sódio estão ajustados às condições típicas da prova (~15 °C). Orientação geral — ajusta ao calor, à tua tolerância digestiva e ao desenrolar do dia.
[ ☀ ]
Clima na semana da prova
Condições típicas do mês do evento, ajustadas à altitude deste percurso.
9–15°CTemperaturaAmeno
50%Prob. de chuvaPossível
5km/hVentoCalmo
vale → cume · Normais 2022–2025 · Fonte: Open-Meteo · ERA5/Copernicus (CC BY 4.0)
[ 05 ]
O que preciso de saber?
A leitura de treino da Ridium e os avisos antes de confiares nos tempos.
Leitura de treino · Ridium AIEste percurso de MTB de ida e volta cobre cerca de 169 km com aproximadamente 3.708 m de desnivel, e todo o trajeto fica em altitude extrema, entre 2.796 m e 3.811 m. Com dez subidas detectadas, incluindo uma de 12,6 km e 877 m, e rampas que chegam a 18%, o dia exige resistencia aerobia prolongada, capacidade de subir de forma repetida e uma alimentacao disciplinada em ar rarefeito.
- Altitude
Como o GPX mostra que o percurso nunca desce abaixo de cerca de 2.796 m e atinge perto de 3.811 m, conta com menor producao de potencia e fadiga mais rapida em altitude; se possivel, chega varios dias antes para te aclimatares ou inclui exposicao a altitude na tua preparacao.
- Resistência
Com cerca de 169 km e uma dificuldade de resistencia extrema neste tracado de ida e volta, baseia a tua preparacao em saidas longas de MTB aerobias para que varias horas de esforco continuo te sejam familiares antes do dia da prova.
- Subida
O perfil inclui dez subidas, lideradas por uma subida de cerca de 12,6 km que ganha perto de 877 m a uma media proxima de 7%, alem de duas subidas longas de cerca de 10 km e 8,6 km na ida. Pratica subidas sustentadas em ritmo de tempo e repeticoes encadeadas para preparar estes esforcos e as suas repeticoes no regresso.
- Ritmo
Como e um percurso de ida e volta em que as grandes subidas sao repetidas no final do dia, ensaia manter um ritmo inicial constante e conservador para guardar energia para as subidas da segunda metade em vez de quebrares.
- Alimentação
As horas sustentadas em altitude aumentam as necessidades de alimentacao, e as exigencias principais do percurso apontam para a logistica dos abastecimentos. Pratica um plano constante de hidratos de carbono e liquidos em saidas longas e ensaia o que vais levar contigo e o que vais recolher, pois o apetite e a digestao podem ser mais dificeis em altitude.
- Técnico
Em superficies de bicicleta de montanha com rampas ate 18% e varios setores de descida acentuada, inclui descida tecnica e controlo em piso solto no teu treino para que o dominio da bicicleta se mantenha fiavel a medida que a fadiga se acumula.
[ + ]