15AGO
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Estados UnidosMTB
Chequamegon 40 2026
Chequamegon 40 2026 takes place on 19 September, with the 40-mile headliner from Hayward to Cable and the 16-mile Short & Fat companion race on rugged Northwoods trails.
Hayward, Wisconsin, Estados UnidosAberta
- Datas
- sáb., 19 de set. de 2026
- Tipo
- MTB
- Percursos
- 26 · 64 km
- variação de altitude
- 362–531 m
Requisitos
[ 00 ]
O percurso
Traçado, perfil e subidas categorizadas num relance. O mapa e a altimetria vêm do GPX real; toca numa subida numerada para ver o detalhe.
Nenhuma subida principal detectada. O resumo do percurso ainda reflete a altimetria GPX disponível.
[ 02 ]
Que percurso escolho?
Exigência relativa e números-chave de cada percurso. Escolhe um e o resto da página adapta-se.
[ 03 ]
Tenho tempo para me preparar?
O que cada percurso exige face ao tempo que falta para a partida.
62dias para a partida. Dá para preparar Short & Fat: pede ~8 semanas de preparação específica.
Comparar o que cada percurso exige
Chequamegon 4014 semanasDifícil
Short & Fat8 semanasModerada
Torna-o o teu objetivoShort & Fat pede ~8 semanas de preparação específica. Começa o teu plano com margem e chega pronto à partida.
Prepara-te para Short & Fat[ 04 ]
Ritmo e abastecimento
Estimativa para um ciclista de referência (~1h05 · Short & Fat). O teu tempo e abastecimento variam com a tua forma — usa o simulador para um plano pessoal.
Abastecimento por hora
30–60 gHidratos
500–750 mlLíquido
500–700 mgSódio
O que levas contigo · prova completa
1bidões750 ml cada · 1–1 L no total
1–2géis30 g cada · 33–65 g no total
Líquido e sódio estão ajustados às condições típicas da prova (~19 °C). Orientação geral — ajusta ao calor, à tua tolerância digestiva e ao desenrolar do dia.
[ ☀ ]
Clima na semana da prova
Condições típicas do mês do evento, ajustadas à altitude deste percurso.
18–19°CTemperaturaAmeno
47%Prob. de chuvaPossível
12km/hVentoBrisa leve
vale → cume · Normais 2022–2025 · Fonte: Open-Meteo · ERA5/Copernicus (CC BY 4.0)
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O que preciso de saber?
A leitura de treino da Ridium e os avisos antes de confiares nos tempos.
Leitura de treino · Ridium AIA Short & Fat e uma corrida de mountain bike com largada em massa de 25 km por trilhas acidentadas dos Northwoods, com cerca de 425 m de ganho de elevacao sobre um terreno majoritariamente plano e ondulado. As poucas rampas ingremes ficam nos primeiros 2 km, portanto recompensa uma largada rapida e controlada e um manejo seguro na trilha mais do que a resistencia prolongada.
- Ritmo
O GPX sinaliza varios trechos de subida ingreme e descida tecnica dentro dos primeiros 2 km logo apos uma largada em massa rapida, entao pratique uma abertura explosiva mas controlada para manter sua posicao sem estourar antes de o percurso se acomodar em seus longos trechos planos.
- Resistência
Com cerca de 25 km, em torno de 425 m de ganho de elevacao derivado do GPX e uma exigencia de resistencia mais baixa, progredir ate pedais fora de estrada de cerca de 60-90 minutos deve cobrir a distancia com folga; com cerca de 8 semanas de preparacao ha tempo para adicionar um pouco de intensidade depois que essa base estiver consolidada.
- Técnico
O percurso e totalmente fora de estrada por trilhas acidentadas com rampas curtas chegando a cerca de 18% e descidas tecnicas indicadas no GPX, entao pedale em superficies semelhantes para afinar as curvas, a escolha de linha e a descida enquanto esta descansado e com a adrenalina do inicio.
- Alimentação
Como o esforco inicial e intenso e a trilha e acidentada, pratique beber antes e durante pedais duros mais curtos para chegar hidratado e conseguir ingerir liquido quando o terreno permitir por um instante.
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