27SET
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ChileAsfalto
Gran Fondo Nevados de Chillan 2026
Gran Fondo Nevados de Chillan 2026 is a mountain road event on 10 October with 117 km and 55 km routes finishing at Hotel Nevados de Chillan.
Chillan, Nuble, ChileAberta
- Datas
- sáb., 10 de out. de 2026
- Tipo
- Asfalto
- Percursos
- 55 · 117 km
- variação de altitude
- 121–1.698 m
Requisitos
[ 00 ]
O percurso
Traçado, perfil e subidas categorizadas num relance. O mapa e a altimetria vêm do GPX real; toca numa subida numerada para ver o detalhe.
Subidas categorizadas
3 subidasToca numa subida numerada para ver o detalhe.
[ 01 ]
Consigo fazer isto?
Quanto tempo em cima da bicicleta segundo o teu nível. Não um tempo único, mas o que te corresponde.
O teu nível
Um perfil Intermédio (3,0 W/kg W/kg) completaria Gran Fondo 117K em
4h18
voltas de grupo habituais · 72 kg de referência · sem roda · ritmo variável
Ver os quatro níveis
Iniciadoprimeiros fundos longos
2,5 W/kg
4h51
Intermédiovoltas de grupo habituais
3,0 W/kg
4h18
Avançadotreino estruturado
3,5 W/kg
3h55
Elitecompetidor amador
4,0 W/kg
3h38
72 kg de referênciabicicleta e pneus conforme o pisosem aspiraçãoritmo variável
Calcula o teu tempo exatoIntroduz o teu FTP e peso no simulador e verás o teu tempo em cada percurso.
[ 02 ]
Que percurso escolho?
Exigência relativa e números-chave de cada percurso. Escolhe um e o resto da página adapta-se.
[ 03 ]
Tenho tempo para me preparar?
O que cada percurso exige face ao tempo que falta para a partida.
83dias para a partida. Gran Fondo 117K pede ~14 semanas: para esta edição estás em afinação, não em construção.
Comparar o que cada percurso exige
Gran Fondo 117K14 semanasDifícil
Medio Fondo 55K10 semanasDifícil
Torna-o o teu objetivoGran Fondo 117K pede ~14 semanas de preparação específica. Começa o teu plano com margem e chega pronto à partida.
Prepara-te para Gran Fondo 117K[ 04 ]
Ritmo e abastecimento
Estimativa para um ciclista de referência (~3h56 · Gran Fondo 117K). O teu tempo e abastecimento variam com a tua forma — usa o simulador para um plano pessoal.
Esforço por subida
- distância 74 kmKM 7487–97% FTPLimiar
- distância 77 kmKM 7779–87% FTPTempo
- distância 91 kmKM 91 · a mais longa72–80% FTPTempo
Abastecimento por hora
60–90 gHidratos
500–750 mlLíquido
500–700 mgSódio
O que levas contigo · prova completa
3–4bidões750 ml cada · 2–3 L no total
8–12géis30 g cada · 236–354 g no total
Líquido e sódio estão ajustados às condições típicas da prova (~12 °C). Orientação geral — ajusta ao calor, à tua tolerância digestiva e ao desenrolar do dia.
[ ☀ ]
Clima na semana da prova
Condições típicas do mês do evento, ajustadas à altitude deste percurso.
2–12°CTemperaturaAmeno
11%Prob. de chuvaPouco provável
13km/hVentoBrisa leve
vale → cume · Normais 2022–2025 · Fonte: Open-Meteo · ERA5/Copernicus (CC BY 4.0)
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O que preciso de saber?
A leitura de treino da Ridium e os avisos antes de confiares nos tempos.
Leitura de treino · Ridium AIO percurso de 117 km da Gran Fondo Nevados de Chillan 2026 é uma saída de estrada plana a ondulada onde a potência constante, o posicionamento e o ritmo importam mais do que a subida pura.
- Resistência
Desenvolve resistência aeróbica constante rumo aos 117 km para que muitas horas em cima da bicicleta sejam confortáveis, com cerca de 14 semanas de volume progressivo.
- Ritmo
Pratica um esforço sustentável e regular e andar de forma eficiente em grupo, pois o terreno plano e ondulado premeia a potência constante e o bom posicionamento mais do que as acelerações.
- Alimentação
Ensaia uma alimentação horária regular em saídas longas para que a energia se mantenha estável ao longo da distância e não caia no final.
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