27SET
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ChileAsfalto
Gran Fondo Nevados de Chillan 2026
Gran Fondo Nevados de Chillan 2026 is a mountain road event on 10 October with 117 km and 55 km routes finishing at Hotel Nevados de Chillan.
Chillan, Nuble, ChileAberta
- Datas
- sáb., 10 de out. de 2026
- Tipo
- Asfalto
- Percursos
- 55 · 117 km
- variação de altitude
- 121–1.698 m
Requisitos
[ 00 ]
O percurso
Traçado, perfil e subidas categorizadas num relance. O mapa e a altimetria vêm do GPX real; toca numa subida numerada para ver o detalhe.
Subidas categorizadas
3 subidasToca numa subida numerada para ver o detalhe.
[ 02 ]
Que percurso escolho?
Exigência relativa e números-chave de cada percurso. Escolhe um e o resto da página adapta-se.
[ 03 ]
Tenho tempo para me preparar?
O que cada percurso exige face ao tempo que falta para a partida.
83dias para a partida. Dá para preparar Medio Fondo 55K: pede ~10 semanas de preparação específica.
Comparar o que cada percurso exige
Gran Fondo 117K14 semanasDifícil
Medio Fondo 55K10 semanasDifícil
Torna-o o teu objetivoMedio Fondo 55K pede ~10 semanas de preparação específica. Começa o teu plano com margem e chega pronto à partida.
Prepara-te para Medio Fondo 55K[ 04 ]
Ritmo e abastecimento
Estimativa para um ciclista de referência (~4h15 · Medio Fondo 55K). O teu tempo e abastecimento variam com a tua forma — usa o simulador para um plano pessoal.
Esforço por subida
- distância 74 kmKM 7487–97% FTPLimiar
- distância 77 kmKM 7779–87% FTPTempo
- distância 91 kmKM 91 · a mais longa72–80% FTPTempo
Abastecimento por hora
80–100 gHidratos
500–750 mlLíquido
500–700 mgSódio
O que levas contigo · prova completa
3–4bidões750 ml cada · 2–3 L no total
11–14géis30 g cada · 340–425 g no total
Líquido e sódio estão ajustados às condições típicas da prova (~12 °C). Orientação geral — ajusta ao calor, à tua tolerância digestiva e ao desenrolar do dia.
[ ☀ ]
Clima na semana da prova
Condições típicas do mês do evento, ajustadas à altitude deste percurso.
2–12°CTemperaturaAmeno
11%Prob. de chuvaPouco provável
13km/hVentoBrisa leve
vale → cume · Normais 2022–2025 · Fonte: Open-Meteo · ERA5/Copernicus (CC BY 4.0)
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O que preciso de saber?
A leitura de treino da Ridium e os avisos antes de confiares nos tempos.
Leitura de treino · Ridium AIO percurso de 55 km da Gran Fondo Nevados de Chillan 2026 é uma saída de estrada muito exigente em subida que combina um elevado desnível acumulado com subidas prolongadas e íngremes.
- Subida
Treina tanto a subida prolongada a tempo como os esforços curtos e intensos, pois as subidas do percurso premeiam quem muda de mudança e de intensidade com à-vontade em inclinações variadas.
- Resistência
Acumula saídas aeróbicas longas rumo aos 55 km com desnível relevante em cada uma, prevendo cerca de 10 semanas de volume progressivo para não enfrentar as subidas finais vazio.
- Ritmo
Contém-te nas primeiras subidas e mantém um esforço sustentável: num dia longo com tanto desnível, partir demasiado forte torna as subidas finais desproporcionadamente caras.
- Alimentação
Planeia uma ingestão de hidratos de carbono por hora e pratica-a nos treinos, pois muitas horas de subida exigem alimentar-se de forma constante muito antes de sentires o vazio.
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