Sua primeira conversa com o coach
Comece a conversar, entenda como funciona a cota gratuita de mensagens e descubra o que o coach já sabe sobre você.
Comece por uma sugestão ou pergunte o que quiser
Abra o chat e escolha um dos iniciadores de conversa, ou digite sua própria pergunta. O coach já tem seu contexto de forma atual — CTL, fadiga, pedaladas recentes, curva de potência — então você pode perguntar «como estou indo?» ou «o que devo pedalar amanhã?» sem colar nenhum número.
Abra o chat pela barra lateral.
Escolha um iniciador ou escreva sua própria pergunta.
Quando o coach propuser treinos, revise o card e confirme apenas o que você quiser no seu calendário.
Como funciona a cota gratuita
No plano Free você tem uma cota mensal de mensagens para o coach — 30 por padrão. Só contam as mensagens que você envia; as respostas do coach são grátis. O contador é zerado no dia 1 de cada mês às 00:00 UTC, não no aniversário do seu cadastro. Contas novas também recebem um bônus de boas-vindas único com mensagens extras, que só é consumido depois que a cota mensal acaba. Contas Pro têm mensagens ilimitadas e nunca tocam no bônus.
O que acontece quando acabam
Quando tanto a cota mensal quanto qualquer bônus se esgotam, ao enviar você recebe um aviso de limite atingido. Você pode esperar a renovação mensal ou passar para o Pro pela página de preços. Nada é perdido — suas conversas ficam exatamente onde estavam.
Perguntas frequentes
Minhas conversas antigas desaparecem?
Em quais idiomas posso conversar?
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Sobre esta funcionalidade: Treinador de ciclismo com IA
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