Mantenha seus dados em dia
O que sincroniza automaticamente, o que a sincronização manual faz, até onde os dados vão e como ler o indicador de frescor.
Tempo real por padrão
Em produção, o Ridium escuta os webhooks do Intervals.icu: atividades novas, mudanças de calendário e atualizações de bem-estar chegam sozinhas, normalmente em segundos — sem que você faça nada. A sincronização manual existe para todo o resto e para você ficar tranquilo.
Sincronização manual
O indicador de sincronização da barra lateral mostra o frescor dos seus dados e oferece "Sincronizar agora".
Clique no indicador de sincronização na barra lateral.
Toque em "Sincronizar agora". Uma atualização completa de perfil, bem-estar, calendário, treinos e atividades é executada.
Há um limite de uma sincronização manual por minuto — se você acabou de sincronizar, espere um momento.
O que sincroniza e até quando
Cada sincronização cobre: seu perfil de atleta e as curvas de potência (instantâneo atual), o bem-estar dos últimos 42 dias, os eventos de calendário e os treinos planejados de 7 dias atrás até um ano à frente, e as atividades dos últimos 365 dias. Temporadas mais antigas são trazidas sob demanda quando você usa a análise multi-ano — veja o guia de análise de temporada.
Lendo o indicador de frescor
Fresco significa sincronizado há menos de 6 horas; desatualizado, de 6 a 24 horas; muito desatualizado, mais de 24 horas. Uma sutileza: uma sincronização só conta como totalmente bem-sucedida se todas as seções tiverem êxito. Se uma seção falhar, você pode ver dados novos e ao mesmo tempo um indicador desatualizado — rode a sincronização de novo.
Solução de problemas
"Sincronizar agora" retorna um erro.
Por que acontece: Casos comuns: sem conexão (conecte primeiro), uma sincronização já em andamento, ou o limite de uma por minuto.
Como resolver: Espere um minuto e tente de novo. Se o indicador disser "Corrigir credenciais", reconecte em Conta → Integrações. Se os erros persistirem, veja o guia de problemas de sincronização.
Perguntas frequentes
Preciso sincronizar antes de cada conversa?
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Vincule sua conta do Intervals.icu com OAuth e entenda exatamente quais dados o Ridium lê e escreve.
Meus dados não estão atualizando
Um caminho de diagnóstico curto para dados desatualizados: olhe o indicador, execute uma sincronização manual, leia o erro, reconecte se for preciso.
Falta uma atividade ou está incompleta
Onde olhar quando um pedal não apareceu ou mostra menos dados do que deveria.
Sobre esta funcionalidade: Integração com Intervals.icu
Ainda travado?
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