19JUL
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FrankreichStraĂźe
66 Degres Sud - La Cyclo 2026
66 Degres Sud - La Cyclo 2026 fand vom 23. bis 25. April rund um Canet-en-Roussillon und Corneilla-la-Riviere statt, mit einem Zeitfahren und vier Strassenstrecken, darunter UCI-qualifizierende Gran-Fondo- und Medio-Fondo-Strecken.
Canet-en-Roussillon, Occitanie, FrankreichGeschlossenUCI Gran Fondo World Series
- Daten
- Do., 23. Apr. 2026
- Typ
- StraĂźe
- Strecken
- 23 · 51 · 100 · 139 · 186 km
- Höhenbereich
- 1–650 m
- Plätze
- 2.000
[ 00 ]
Die Strecke
Route, Profil und kategorisierte Anstiege auf einen Blick. Karte und Höhenprofil stammen aus dem echten GPX-Track; tippe auf einen nummerierten Anstieg für Details.
Kategorisierte Anstiege
6 AnstiegeTippe auf einen nummerierten Anstieg fĂĽr Details.
[ 01 ]
Schaffe ich das?
Wie lange du je nach Niveau im Sattel sitzt. Nicht eine einzige Zeit, sondern die, die zu dir passt.
StreckeGran Fondo · 186 kmMedio Fondo · 139 kmPerpignan Mediterranee · 100 kmCyclo-touristique · 51 kmZeitfahren · 23 km
Dein Niveau
Ein Fortgeschritten (3,0 W/kg W/kg) wĂĽrde Medio Fondo schaffen in
4h54
regelmäßige Gruppenausfahrten · 72 kg Referenz · ohne Windschatten · variables Tempo
Alle vier Niveaus ansehen
Einsteigererste lange Ausfahrten
2,5 W/kg
5h28
Fortgeschrittenregelmäßige Gruppenausfahrten
3,0 W/kg
4h54
Ambitioniertstrukturiertes Training
3,5 W/kg
4h29
EliteAmateurrennfahrer
4,0 W/kg
4h11
72 kg Referenzuntergrundbasiertes Rad und Reifenkein Windschattenvariables Tempo
Berechne deine exakte ZeitGib FTP und Gewicht im Simulator ein und sieh deine Zeit auf jeder Strecke.
[ 02 ]
Welche Strecke wähle ich?
Relative Anforderung und Kennzahlen jeder Strecke. Wähle eine aus und der Rest der Seite passt sich an.
Gran FondoSehr schwer
- Distanz
- 186 km
- Höhenmeter
- +2.273 m
- Ref.-Zeit
- 6h25
- Vorb.
- 18 Wochen
- Distanz
- 139 km
- Höhenmeter
- +1.568 m
- Ref.-Zeit
- 4h31
- Vorb.
- 14 Wochen
- Distanz
- 100 km
- Höhenmeter
- +744 m
- Ref.-Zeit
- 3h02
- Vorb.
- 10 Wochen
- Distanz
- 51 km
- Höhenmeter
- +67 m
- Ref.-Zeit
- 1h24
- Vorb.
- 4 Wochen
- Distanz
- 23 km
- Höhenmeter
- +362 m
- Ref.-Zeit
- 43 min
- Vorb.
- 8 Wochen
[ 03 ]
Reicht die Zeit zur Vorbereitung?
Was jede Strecke verlangt — gegenüber der Zeit bis zum Start.
Diese Ausgabe wurde bereits gefahren. Nimm sie als Referenz und bereite die nächste mit Vorlauf vor.
Vergleiche, was jede Strecke verlangt
Gran Fondo18 WochenSehr schwer
Medio Fondo14 WochenSehr schwer
Perpignan Mediterranee10 WochenSchwer
Cyclo-touristique4 WochenModerat
Zeitfahren8 WochenLeicht
Mach sie zu deinem ZielMedio Fondo verlangt ~14 Wochen spezifische Vorbereitung. Starte deinen Plan mit Vorlauf und komm bereit an den Start.
Bereite dich auf Medio Fondo vor[ 04 ]
Tempo & Verpflegung
Schätzung für einen Referenzfahrer (~4h31 · Medio Fondo). Deine Zeit und Verpflegung skalieren mit deiner Form — nutze den Simulator für einen persönlichen Plan.
Belastung pro Anstieg
- Distanz 37 kmKM 3788–98% FTPSchwelle
- Distanz 41 kmKM 4288–98% FTPSchwelle
- Distanz 45 kmKM 4588–98% FTPSchwelle
- Distanz 61 kmKM 6180–90% FTPTempo
- Distanz 66 kmKM 6680–90% FTPTempo
- Distanz 94 kmKM 94 · der längste79–87% FTPTempo
Verpflegung pro Stunde
80–100 gKohlenhydrate
500–750 mlFlüssigkeit
500–700 mgNatrium
Was du dabeihast · gesamte Strecke
3–5Flaschenje 750 ml · insgesamt 2–3 L
12–15Gelsje 30 g · insgesamt 361–451 g
Flüssigkeit und Natrium sind ein Richtwert für gemäßigtes Wetter; bei Hitze erhöhen. Allgemeine Orientierung — passe sie an Hitze, deine Magenverträglichkeit und den Tagesverlauf an.
[ 05 ]
Was muss ich wissen?
Ridiums Trainingseinschätzung und die Hinweise, bevor du den Zeiten vertraust.
Trainingseinschätzung · Ridium AIDer Medio Fondo umfasst 138,6 km und rund 1.568 Hoehenmeter von Canet-en-Roussillon ueber Thuir, Castelnou und Tautavel in den Pyrenees-Orientales. Es ist eine anspruchsvolle, aber machbare huegelige Strecke: baue solide Ausdauer auf, trainiere die welligen Anstiege, teile dir die Kraft an den zwei Verpflegungszonen ein und respektiere die Hitze Ende April und den Tramontane-Wind.
- Ausdauer
Trainiere, 5 bis 6 Stunden komfortabel zu fahren. Woechentliche lange Ausfahrten von 3,5 bis 5 Stunden mit etwas Klettern machen 138,6 km und 1.568 Hoehenmeter machbar statt zehrend.
- Anstieg
Bereite die welligen Anstiege Richtung Castelnou und Tautavel mit Tempo und Schwellenbelastungen von 5 bis 15 Minuten vor. Die Hoehenmeter belohnen einen gleichmaessigen Kletterrhythmus statt wiederholter harter Antritte.
- Tempo
Teile dir die Kraft gleichmaessig ein und vermeide fruehe Heldentaten. Finde an den ersten Huegeln ein nachhaltiges Tempo und bewahre Reserven, um in der zweiten Haelfte Richtung Kueste stark zu fahren.
- Ernährung
Iss an den Verpflegungszonen in Saint-Michel-de-Llotes (km 48) und Tautavel (km 91): ziele auf 60 bis 90 g Kohlenhydrate pro Stunde und fuelle die Flaschen, besonders wenn der Tag warm ist.
Hinweise
- Distanz und Hoehenmeter verwenden die offiziellen Angaben des Veranstalters; dein GPS-Geraet kann eine etwas andere Hoehenmeter-Summe aufzeichnen.
- Ende April kann es in den Pyrenees-Orientales warm sein und die Tramontane ist auf offenen Abschnitten haeufig; plane Fluessigkeitszufuhr und Tempo entsprechend.
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