19JUL
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FrankreichStraße
66 Degres Sud - La Cyclo 2026
66 Degres Sud - La Cyclo 2026 fand vom 23. bis 25. April rund um Canet-en-Roussillon und Corneilla-la-Riviere statt, mit einem Zeitfahren und vier Strassenstrecken, darunter UCI-qualifizierende Gran-Fondo- und Medio-Fondo-Strecken.
Canet-en-Roussillon, Occitanie, FrankreichGeschlossenUCI Gran Fondo World Series
- Daten
- Do., 23. Apr. 2026
- Typ
- Straße
- Strecken
- 23 · 51 · 100 · 139 · 186 km
- Höhenbereich
- 1–650 m
- Plätze
- 2.000
[ 00 ]
Die Strecke
Route, Profil und kategorisierte Anstiege auf einen Blick. Karte und Höhenprofil stammen aus dem echten GPX-Track; tippe auf einen nummerierten Anstieg für Details.
Kategorisierte Anstiege
1 AnstiegeTippe auf einen nummerierten Anstieg für Details.
[ 01 ]
Schaffe ich das?
Wie lange du je nach Niveau im Sattel sitzt. Nicht eine einzige Zeit, sondern die, die zu dir passt.
StreckeGran Fondo · 186 kmMedio Fondo · 139 kmPerpignan Mediterranee · 100 kmCyclo-touristique · 51 kmZeitfahren · 23 km
Dein Niveau
Ein Fortgeschritten (3,0 W/kg W/kg) würde Zeitfahren schaffen in
46 min
regelmäßige Gruppenausfahrten · 72 kg Referenz · ohne Windschatten · variables Tempo
Alle vier Niveaus ansehen
Einsteigererste lange Ausfahrten
2,5 W/kg
51 min
Fortgeschrittenregelmäßige Gruppenausfahrten
3,0 W/kg
46 min
Ambitioniertstrukturiertes Training
3,5 W/kg
43 min
EliteAmateurrennfahrer
4,0 W/kg
40 min
72 kg Referenzuntergrundbasiertes Rad und Reifenkein Windschattenvariables Tempo
Berechne deine exakte ZeitGib FTP und Gewicht im Simulator ein und sieh deine Zeit auf jeder Strecke.
[ 02 ]
Welche Strecke wähle ich?
Relative Anforderung und Kennzahlen jeder Strecke. Wähle eine aus und der Rest der Seite passt sich an.
Gran FondoSehr schwer
- Distanz
- 186 km
- Höhenmeter
- +2.273 m
- Ref.-Zeit
- 6h25
- Vorb.
- 18 Wochen
- Distanz
- 139 km
- Höhenmeter
- +1.568 m
- Ref.-Zeit
- 4h31
- Vorb.
- 14 Wochen
- Distanz
- 100 km
- Höhenmeter
- +744 m
- Ref.-Zeit
- 3h02
- Vorb.
- 10 Wochen
- Distanz
- 51 km
- Höhenmeter
- +67 m
- Ref.-Zeit
- 1h24
- Vorb.
- 4 Wochen
- Distanz
- 23 km
- Höhenmeter
- +362 m
- Ref.-Zeit
- 43 min
- Vorb.
- 8 Wochen
[ 03 ]
Reicht die Zeit zur Vorbereitung?
Was jede Strecke verlangt — gegenüber der Zeit bis zum Start.
Diese Ausgabe wurde bereits gefahren. Nimm sie als Referenz und bereite die nächste mit Vorlauf vor.
Vergleiche, was jede Strecke verlangt
Gran Fondo18 WochenSehr schwer
Medio Fondo14 WochenSehr schwer
Perpignan Mediterranee10 WochenSchwer
Cyclo-touristique4 WochenModerat
Zeitfahren8 WochenLeicht
Mach sie zu deinem ZielZeitfahren verlangt ~8 Wochen spezifische Vorbereitung. Starte deinen Plan mit Vorlauf und komm bereit an den Start.
Bereite dich auf Zeitfahren vor[ 04 ]
Tempo & Verpflegung
Schätzung für einen Referenzfahrer (~43 min · Zeitfahren). Deine Zeit und Verpflegung skalieren mit deiner Form — nutze den Simulator für einen persönlichen Plan.
Belastung pro Anstieg
- Cerca de MontnerKM 1188–98% FTPSchwelle
Verpflegung pro Stunde
30–60 gKohlenhydrate
500–750 mlFlüssigkeit
500–700 mgNatrium
Flüssigkeit und Natrium sind ein Richtwert für gemäßigtes Wetter; bei Hitze erhöhen. Allgemeine Orientierung — passe sie an Hitze, deine Magenverträglichkeit und den Tagesverlauf an.
[ 05 ]
Was muss ich wissen?
Ridiums Trainingseinschätzung und die Hinweise, bevor du den Zeiten vertraust.
Trainingseinschätzung · Ridium AIDas Contre-la-Montre ist ein 23 km langes Einzelzeitfahren in Corneilla-la-Riviere mit etwa 362 Hoehenmetern und einer technischen Abfahrt bei Montner, mit Starts im 30-Sekunden-Takt. Es ist eine kurze, intensive Maximalbelastung: trainiere Schwellen- und Ueberschwellenleistung, teile den welligen Kurs gleichmaessig ein, ube die technische Abfahrt und mache die Beine mit einem richtigen Aufwaermen bereit.
- Tempo
Trainiere anhaltende Schwellen- und Ueberschwellenleistung. Einheiten von 3 x 8 bis 10 Minuten im Zeitfahr-Effort und kuerzere VO2-Wiederholungen bereiten die etwa 35 bis 50 Minuten dauernde Maximalbelastung vor, die dieser 23-km-Kurs verlangt.
- Anstieg
Teile es vom Start weg gleichmaessig ein. Starte hart, aber kontrolliert, halte eine hohe gleichmaessige Belastung und druecke an den Anstiegen etwas mehr, lasse nur locker, um Tempo mitzunehmen und in Abfahrten kurz zu erholen, statt die ersten Kilometer zu uebertreiben.
- Technik
Ube die technische Abfahrt bei Montner. Die Kurven und Bremspunkte zu kennen laesst dich sicher Tempo mitnehmen und aero bleiben, sodass die Abfahrt zu gewonnener Zeit statt zu einem Moment des Zoegerns wird.
- Erholung
Waerme dich vor deinem Startfenster richtig auf. Ein progressives Aufwaermen von 20 bis 30 Minuten mit ein paar kurzen Antritten bereitet dich darauf vor, ab dem versetzten 30-Sekunden-Start die Zielleistung zu treffen, statt erst hineinzukommen.
Hinweise
- Distanz und Hoehenmeter verwenden die offiziellen Angaben des Veranstalters; dein GPS-Geraet kann eine etwas andere Hoehenmeter-Summe aufzeichnen.
- Ende April kann es in den Pyrenees-Orientales warm und windig sein; Gegen- oder Seitenwind veraendert am Tag deine Einteilung und Uebersetzung.
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