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Vereinigte StaatenGravel
UNBOUND Gravel 2026
UNBOUND Gravel 2026 ist ein viertagiges Gravel-Event in Emporia, Kansas, vom 28. bis 31. Mai, mit 25-, 50-, 100-, 200- und XL-Distanzen durch die Flint Hills.
Emporia, Kansas, Vereinigte StaatenGeschlossen
- Daten
- Do., 28. Mai 2026
- Typ
- Gravel
- Strecken
- 40 · 81 · 161 · 322 · 563 km
- Höhenbereich
- 326–507 m
Anforderungen
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Die Strecke
Route, Profil und kategorisierte Anstiege auf einen Blick. Karte und Höhenprofil stammen aus dem echten GPX-Track; tippe auf einen nummerierten Anstieg für Details.
Keine Hauptanstiege erkannt. Die Streckenzusammenfassung zeigt weiterhin die verfügbare GPX-Altimetrie.
[ 02 ]
Welche Strecke wähle ich?
Relative Anforderung und Kennzahlen jeder Strecke. Wähle eine aus und der Rest der Seite passt sich an.
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Reicht die Zeit zur Vorbereitung?
Was jede Strecke verlangt — gegenüber der Zeit bis zum Start.
Diese Ausgabe wurde bereits gefahren. Nimm sie als Referenz und bereite die nächste mit Vorlauf vor.
Vergleiche, was jede Strecke verlangt
UNBOUND Gravel XL24 WochenExtrem
UNBOUND Gravel 20024 WochenExtrem
UNBOUND Gravel 10018 WochenSehr schwer
UNBOUND Gravel 5012 WochenSchwer
UNBOUND Gravel 258 WochenModerat
Mach sie zu deinem ZielUNBOUND Gravel 200 verlangt ~24 Wochen spezifische Vorbereitung. Starte deinen Plan mit Vorlauf und komm bereit an den Start.
Bereite dich auf UNBOUND Gravel 200 vor[ 04 ]
Tempo & Verpflegung
Schätzung für einen Referenzfahrer (~12h05 · UNBOUND Gravel 200). Deine Zeit und Verpflegung skalieren mit deiner Form — nutze den Simulator für einen persönlichen Plan.
Verpflegung pro Stunde
80–100 gKohlenhydrate
650–1000 mlFlüssigkeit
650–900 mgNatrium
Was du dabeihast · gesamte Strecke
10–16Flaschenje 750 ml · insgesamt 8–12 L
32–40Gelsje 30 g · insgesamt 967–1.208 g
Flüssigkeit und Natrium sind an die typischen Bedingungen des Events angepasst (~20 °C). Allgemeine Orientierung — passe sie an Hitze, deine Magenverträglichkeit und den Tagesverlauf an.
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Wetter in der Rennwoche
Typische Bedingungen für den Veranstaltungsmonat, auf die Höhe dieser Strecke heruntergerechnet.
19–20°CTemperaturWarm
50%RegenwahrscheinlichkeitMöglich
14km/hWindLeichte Brise
Tal → Gipfel · Normalwerte 2022–2025 · Quelle: Open-Meteo · ERA5/Copernicus (CC BY 4.0)
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Was muss ich wissen?
Ridiums Trainingseinschätzung und die Hinweise, bevor du den Zeiten vertraust.
Trainingseinschätzung · Ridium AIUNBOUND Gravel 200 ist eine extreme Ultradistanz-Gravelroute durch die Flint Hills; die GPX-Analyse zeigt rund 332 km und etwa 2.768 m Anstieg, verteilt auf durchgehend welliges Gelaende statt auf lange Anstiege. Gefragt sind anhaltende aerobe Ausdauer, sichere Beherrschung des Untergrunds und diszipliniertes Verpflegen ueber viele Stunden.
- Ausdauer
Arbeite auf sehr lange aerobe Ausfahrten hin, denn die aus dem GPX abgeleitete Distanz von rund 332 km mit etwa 2.768 m kumuliertem Anstieg wird von flachem bis welligem Gelaende dominiert, das eine stabile Leistung ueber den ganzen Tag belohnt. Nutze wenn moeglich das angegebene Vorbereitungsfenster von 24 Wochen, um deine laengsten Ausfahrten schrittweise zu verlaengern.
- Technik
Uebe auf losem Schotter im Flint-Hills-Stil, damit das Handling stabil bleibt, waehrend die Ermuedung zunimmt, denn die Route ist als technisch hoch eingestuft und das GPX zeigt vereinzelte steile Anstiegs- und technische Abfahrtssektoren, eingebettet in ansonsten welliges Gelaende.
- Tempo
Uebe ein gleichmaessiges, zurueckhaltendes Tempo auf langen Ausfahrten, denn der Anstieg sammelt sich ueber unzaehlige kurze Wellen und nicht ueber wenige feste Anstiege; bei jeder kleinen Welle ueber 332 km zu beschleunigen kann deine Reserven lange vor dem Ziel aufzehren.
- Ernährung
Uebe Verpflegung und Fluessigkeitszufuhr in grossen Mengen in deinen laengsten Trainingseinheiten, denn die Verpflegung ueber lange Distanz ist eine genannte Kernanforderung und das GPX-Gelaende bietet in der Praerie kaum natuerliche Erholungspausen.
- Hitze
Wenn es am Termin Ende Mai warm oder windig ist, trainiere einige lange Ausfahrten bei Hitze und freiem Wind, um Toleranz aufzubauen, denn die Flint Hills bieten kaum Schutz und die Hitze- und Windexposition zaehlt zu den Kernanforderungen der Route.
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