09SEPT
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Estados UnidosGravel
Big Sugar Gravel 2026
Big Sugar Gravel 2026 se celebra el 17 de octubre en Bentonville, Arkansas, con opciones gravel de 100, 50 y 25 millas por caminos rocosos de los Ozarks y contexto de final de Life Time Grand Prix.
Bentonville, Arkansas, Estados UnidosAbierta
- Fechas
- sáb, 17 oct 2026
- Tipo
- Gravel
- Rutas
- 48 · 87 · 160 km
- rango de altitud
- 264–423 m
Requisitos
[ 00 ]
El recorrido
Trazado, perfil y subidas categorizadas de un vistazo. El mapa y la altimetría salen del track GPX real; toca una cota numerada para ver su detalle.
Subidas categorizadas
2 cotasToca una cota numerada para ver su detalle.
[ 01 ]
¿Puedo con esto?
Cuánto tiempo en el sillín según tu nivel. No un único tiempo, sino el que te corresponde a ti.
Tu nivel
Un perfil Intermedio (3,0 W/kg W/kg) cruzaría 50 millas en
3h07
rueda habitual, alguna marcha · 72 kg de referencia · sin ir a rueda · ritmo variable
Ver los cuatro niveles
Iniciadoprimeros fondos largos
2,5 W/kg
3h31
Intermediorueda habitual, alguna marcha
3,0 W/kg
3h07
Avanzadoentrena con estructura
3,5 W/kg
2h50
Élitecompetidor amateur
4,0 W/kg
2h38
72 kg de referenciabici y neumáticos según superficiesin draftingpacing variable
Calcula tu tiempo exactoIntroduce tu FTP y peso en el simulador y verás tu tiempo en cada recorrido.
[ 02 ]
¿Qué ruta elijo?
Exigencia relativa y datos clave de cada recorrido. Selecciona uno y el resto de la página se adapta.
[ 03 ]
¿Llego a tiempo a prepararme?
Lo que pide cada recorrido frente al tiempo que queda hasta la salida.
90días para la salida. 50 millas pide ~14 semanas: para esta edición estás en afinado, no en construcción.
Comparar lo que pide cada recorrido
100 millas20 semanasMuy difícil
50 millas14 semanasDifícil
25 millas8 semanasModerada
Conviértela en tu objetivo50 millas pide ~14 semanas de preparación específica. Empieza tu plan con margen y llega a punto a la salida.
Prepárate para 50 millas[ 04 ]
Ritmo y avituallamiento
Estimación para un ciclista de referencia (~2h51 · 50 millas). Tu tiempo y tu avituallamiento dependen de tu forma — usa el simulador para un plan personal.
Esfuerzo por puerto
- distancia 29 kmKM 2980–90% FTPTempo
- distancia 49 kmKM 49 · la más larga79–87% FTPTempo
Avituallamiento por hora
60–90 gCarbohidratos
500–750 mlLíquido
500–700 mgSodio
Lo que llevas encima · toda la prueba
2–3bidones750 ml cada uno · 1–2 L en total
6–9geles30 g cada uno · 171–257 g en total
Líquido y sodio están ajustados a las condiciones típicas de la prueba (~16 °C). Orientación general — ajusta al calor, a tu tolerancia digestiva y a cómo se desarrolle el día.
[ ☀ ]
Clima de la semana de carrera
Condiciones típicas del mes del evento, ajustadas a la altitud de esta ruta.
16–16°CTemperaturaTemplado
11%Prob. de lluviaPoco probable
11km/hVientoBrisa suave
valle → cima · Normales 2022–2025 · Fuente: Open-Meteo · ERA5/Copernicus (CC BY 4.0)
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¿Qué necesito saber?
La lectura de entrenamiento de Ridium y los avisos antes de fiarte de los tiempos.
Lectura de entrenamiento · Ridium AILa 50-Miler es una ruta de gravel de alta resistencia de unos 87 km con cerca de 914-1.102 m de desnivel por caminos pedregosos de los Ozarks. Con dificultad tecnica media, dos puertos de categoria 4 y rampas de hasta el 18%, se adapta a quienes desarrollan una solida base aerobica y un manejo seguro en caminos irregulares.
- Resistencia
Asienta tu entrenamiento en salidas aerobicas largas hacia los aproximadamente 87 km, ya que los datos de la ruta califican la exigencia de resistencia como alta; con unas 14 semanas recomendadas de preparacion puedes alargar la duracion de las salidas de forma constante.
- Subida
Preparate para dos puertos de categoria 4 de unos 3,5 km y 5,2 km con rampas maximas cercanas al 18%, asi que incluye esfuerzos sostenidos repetidos y no solo trabajo de tempo en llano.
- Técnica
Iguala la calificacion tecnica media rodando sobre gravel pedregoso; el GPX muestra varios tramos cortos de descenso y subida empinados al principio, asi que practica la frenada, la eleccion de trazada y el agarre en superficie suelta.
- Nutrición
Practica una alimentacion e hidratacion regulares en salidas de longitud similar, ya que un esfuerzo de gravel de varias horas se beneficia de una rutina de avituallamiento que puedas mantener mientras manejas terreno irregular.
- Ritmo
La ruta transcurre por carreteras abiertas, asi que ensaya la autonavegacion y un ritmo controlado en los entrenamientos, conteniendo el esfuerzo inicial para llegar fuerte a la parte ondulada central del recorrido.
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