09SEPT
GravelMuy difícilVolver a eventos
Estados UnidosRuta
Triple Bypass 2026
Triple Bypass 2026 es una marcha de ruta de alta montana en Colorado el 11 de julio, con una Triple de 120 millas de Evergreen a Avon y una opcion Double de 80 millas por puertos sin trafico.
Evergreen, Colorado, Estados UnidosAbierta
- Fechas
- sáb, 11 jul 2026
- Tipo
- Ruta
- Rutas
- 129 · 193 km
- rango de altitud
- 2262–3657 m
Requisitos
[ 00 ]
El recorrido
Trazado, perfil y subidas categorizadas de un vistazo. El mapa y la altimetría salen del track GPX real; toca una cota numerada para ver su detalle.
Subidas categorizadas
2 cotasToca una cota numerada para ver su detalle.
[ 01 ]
¿Puedo con esto?
Cuánto tiempo en el sillín según tu nivel. No un único tiempo, sino el que te corresponde a ti.
Tu nivel
Un perfil Intermedio (3,0 W/kg W/kg) cruzaría Double en
4h53
rueda habitual, alguna marcha · 72 kg de referencia · sin ir a rueda · ritmo variable
Ver los cuatro niveles
Iniciadoprimeros fondos largos
2,5 W/kg
5h34
Intermediorueda habitual, alguna marcha
3,0 W/kg
4h53
Avanzadoentrena con estructura
3,5 W/kg
4h25
Élitecompetidor amateur
4,0 W/kg
4h04
72 kg de referenciabici y neumáticos según superficiesin draftingpacing variable
Calcula tu tiempo exactoIntroduce tu FTP y peso en el simulador y verás tu tiempo en cada recorrido.
[ 02 ]
¿Qué ruta elijo?
Exigencia relativa y datos clave de cada recorrido. Selecciona uno y el resto de la página se adapta.
[ 03 ]
¿Llego a tiempo a prepararme?
Lo que pide cada recorrido frente al tiempo que queda hasta la salida.
Esta edición ya se ha disputado. Tómala como referencia y prepara la próxima con margen.
Comparar lo que pide cada recorrido
Triple24 semanasMuy difícil
Double18 semanasMuy difícil
Conviértela en tu objetivoDouble pide ~18 semanas de preparación específica. Empieza tu plan con margen y llega a punto a la salida.
Prepárate para Double[ 04 ]
Ritmo y avituallamiento
Estimación para un ciclista de referencia (~4h26 · Double). Tu tiempo y tu avituallamiento dependen de tu forma — usa el simulador para un plan personal.
Esfuerzo por puerto
- distancia 8 kmKM 8 · la más larga66–74% FTPTempo
- distancia 75 kmKM 7666–74% FTPTempo
Avituallamiento por hora
80–100 gCarbohidratos
500–750 mlLíquido
500–700 mgSodio
Lo que llevas encima · toda la prueba
3–4bidones750 ml cada uno · 2–3 L en total
12–15geles30 g cada uno · 355–443 g en total
Líquido y sodio están ajustados a las condiciones típicas de la prueba (~18 °C). Orientación general — ajusta al calor, a tu tolerancia digestiva y a cómo se desarrolle el día.
[ ☀ ]
Clima de la semana de carrera
Condiciones típicas del mes del evento, ajustadas a la altitud de esta ruta.
9–18°CTemperaturaTemplado
61%Prob. de lluviaProbable
8km/hVientoBrisa suave
valle → cima · Normales 2022–2025 · Fuente: Open-Meteo · ERA5/Copernicus (CC BY 4.0)
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¿Qué necesito saber?
La lectura de entrenamiento de Ridium y los avisos antes de fiarte de los tiempos.
Lectura de entrenamiento · Ridium AILa Double recorre unos 134 km con cerca de 2.249 m de desnivel positivo por terreno de gran altitud en Colorado, alcanzando casi 3.657 m. La escalada alpina sostenida, la exposicion al aire enrarecido y los descensos largos hacen que la resistencia, el ritmo y la adaptacion a la altitud sean las exigencias centrales.
- Altitud
El recorrido se mantiene alto en todo momento, entre unos 2.262 m y aproximadamente 3.657 m, asi que si vives a menor altura considera llegar varios dias antes o planificar exposicion adicional a la altitud para facilitar la adaptacion.
- Subida
La subida inicial de Loveland Pass tiene unos 28 km y gana cerca de 1.106 m con una media cercana al 3,9%, asi que prioriza esfuerzos largos y sostenidos de tempo y de escalada cercana al umbral en tu preparacion.
- Resistencia
Con unos 134 km y una duracion maxima estimada cercana a las 11,5 horas, basa tu preparacion en salidas aerobicas largas; si dispones de unas 18 semanas, puedes construir esa base de forma progresiva.
- Ritmo
Mas de la mitad de la distancia es llana u ondulada entre las dos grandes subidas, asi que practica mantener un esfuerzo constante y conservador en las subidas para no pasarte en el primer puerto y llegar vacio a la segunda escalada.
- Nutrición
Una salida tan larga en altitud consume reservas con rapidez, asi que ensaya una rutina regular de comida y bebida en tus rodajes largos para mantener estable el aporte de energia a medida que aumentan la fatiga y la altura.
- Técnica
Tras cada puerto vienen descensos largos de montana y las pendientes alcanzan cerca del 18% en algunos tramos, asi que gana confianza en bajadas prolongadas y practica un frenado y una toma de curvas controlados cuando estes cansado.
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