09SEPT
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Estados UnidosRuta
Triple Bypass 2026
Triple Bypass 2026 es una marcha de ruta de alta montana en Colorado el 11 de julio, con una Triple de 120 millas de Evergreen a Avon y una opcion Double de 80 millas por puertos sin trafico.
Evergreen, Colorado, Estados UnidosAbierta
- Fechas
- sáb, 11 jul 2026
- Tipo
- Ruta
- Rutas
- 129 · 193 km
- rango de altitud
- 2262–3657 m
Requisitos
[ 00 ]
El recorrido
Trazado, perfil y subidas categorizadas de un vistazo. El mapa y la altimetría salen del track GPX real; toca una cota numerada para ver su detalle.
Subidas categorizadas
4 cotasToca una cota numerada para ver su detalle.
[ 01 ]
¿Puedo con esto?
Cuánto tiempo en el sillín según tu nivel. No un único tiempo, sino el que te corresponde a ti.
Tu nivel
Un perfil Intermedio (3,0 W/kg W/kg) cruzaría Triple en
8h12
rueda habitual, alguna marcha · 72 kg de referencia · sin ir a rueda · ritmo variable
Ver los cuatro niveles
Iniciadoprimeros fondos largos
2,5 W/kg
9h26
Intermediorueda habitual, alguna marcha
3,0 W/kg
8h12
Avanzadoentrena con estructura
3,5 W/kg
7h21
Élitecompetidor amateur
4,0 W/kg
6h42
72 kg de referenciabici y neumáticos según superficiesin draftingpacing variable
Calcula tu tiempo exactoIntroduce tu FTP y peso en el simulador y verás tu tiempo en cada recorrido.
[ 02 ]
¿Qué ruta elijo?
Exigencia relativa y datos clave de cada recorrido. Selecciona uno y el resto de la página se adapta.
[ 03 ]
¿Llego a tiempo a prepararme?
Lo que pide cada recorrido frente al tiempo que queda hasta la salida.
Esta edición ya se ha disputado. Tómala como referencia y prepara la próxima con margen.
Comparar lo que pide cada recorrido
Triple24 semanasMuy difícil
Double18 semanasMuy difícil
Conviértela en tu objetivoTriple pide ~24 semanas de preparación específica. Empieza tu plan con margen y llega a punto a la salida.
Prepárate para Triple[ 04 ]
Ritmo y avituallamiento
Estimación para un ciclista de referencia (~7h23 · Triple). Tu tiempo y tu avituallamiento dependen de tu forma — usa el simulador para un plan personal.
Esfuerzo por puerto
- distancia 0 kmKM 074–82% FTPTempo
- distancia 68 kmKM 68 · la más larga66–74% FTPTempo
- distancia 135 kmKM 13571–79% FTPTempo
- distancia 145 kmKM 14566–74% FTPTempo
Avituallamiento por hora
80–100 gCarbohidratos
500–750 mlLíquido
500–700 mgSodio
Lo que llevas encima · toda la prueba
5–7bidones750 ml cada uno · 4–6 L en total
20–25geles30 g cada uno · 591–739 g en total
Líquido y sodio están ajustados a las condiciones típicas de la prueba (~18 °C). Orientación general — ajusta al calor, a tu tolerancia digestiva y a cómo se desarrolle el día.
[ ☀ ]
Clima de la semana de carrera
Condiciones típicas del mes del evento, ajustadas a la altitud de esta ruta.
9–18°CTemperaturaTemplado
61%Prob. de lluviaProbable
8km/hVientoBrisa suave
valle → cima · Normales 2022–2025 · Fuente: Open-Meteo · ERA5/Copernicus (CC BY 4.0)
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¿Qué necesito saber?
La lectura de entrenamiento de Ridium y los avisos antes de fiarte de los tiempos.
Lectura de entrenamiento · Ridium AIEl Triple es una ruta alpina de carretera extrema de gran altitud de unos 194 km con cerca de 3.682 m de desnivel positivo, que transcurre en toda su longitud por encima de los 2.260 m y alcanza casi 3.657 m. El dia lo marcan dos enormes puertos de categoria HC al principio, mas dos subidas mas cortas de categoria 3 mas adelante, con rampas que llegan a cerca del 18%.
- Altitud
Toda la ruta se situa por encima de unos 2.260 m y sube hasta cerca de 3.657 m, asi que si vives cerca del nivel del mar, planifica como gestionaras el aire enrarecido; llegar varios dias antes para aclimatarte, cuando sea posible, puede ayudar a que tu esfuerzo se sienta mas controlado.
- Subida
Dos puertos de categoria HC al principio dominan el dia: una subida de unos 23,6 km con cerca de 1.043 m de desnivel hasta cerca de 3.398 m, y luego una subida de unos 28 km con cerca de 1.106 m de desnivel por el puerto de Loveland hasta unos 3.653 m. Con unas 24 semanas de preparacion disponibles, desarrollar trabajo sostenido de tempo y umbral en subida de 60 a 90 minutos puede prepararte para estos esfuerzos largos.
- Resistencia
Con unos 194 km, cerca de 3.682 m de desnivel y un tiempo estimado de hasta unas 14,5 horas, esta ruta se clasifica como de resistencia extrema; las salidas largas encadenadas en terreno montanoso durante muchas semanas pueden construir la durabilidad necesaria para seguir avanzando todo el dia.
- Ritmo
Las rampas rozan el 18% y dos subidas posteriores de categoria 3 cerca de Frisco y del puerto de Vail llegan ya muy avanzada la ruta, asi que contenerte en los puertos HC iniciales y dosificar hasta el cierre del recinto de meta a las 20:00 puede ayudarte a evitar el bajon en el tercio final.
- Nutrición
Una ruta de esta longitud y carga de desnivel consume mucha energia almacenada, asi que practicar una rutina constante de comida y bebida en tus salidas largas de entrenamiento, y ensayarla al ritmo que esperas el dia del evento, puede ayudar a mantener tu energia estable a lo largo de los puertos.
- Técnica
El descenso de montana es una exigencia clave entre los puertos, con largas bajadas alpinas en carreteras cerradas al trafico; practicar de antemano una frenada y un trazado de curvas relajados en descensos largos puede hacer que los tramos rapidos se sientan mas controlados, sobre todo cuando estas cansado.
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