19JUL
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FranciaGravel
Wish One Millau Grands Causses 2026
La Wish One Millau Grands Causses 2026 es una prueba clasificatoria de la UCI Gravel World Series el 14 de junio, con salida en Millau a las 08:00 y recorridos gravel de 40, 87 y 130 km por los Grands Causses con llegada sobre el Viaducto de Millau.
Millau, Occitanie, FranciaAbiertaUCI Gravel World Series
- Fechas
- dom, 14 jun 2026
- Tipo
- Gravel
- Rutas
- 40 · 87 · 130 km
- rango de desnivel
- 360–2030 m
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El recorrido
Trazado, perfil y subidas categorizadas de un vistazo. El mapa y la altimetría salen del track GPX real; toca una cota numerada para ver su detalle.
Perfil oficial
Distancia y desnivel oficiales con perfil quebrado. Calculamos tus tiempos con esos datos.
Estimación por nivel
Sin GPX seguimos calculando tu tiempo con la distancia, el desnivel y el perfil de terreno oficiales. Lo afinaremos en cuanto procesemos el track.
Mapa, perfil punto a punto y subidas categorizadas aparecerán aquí cuando procesemos el track GPX de este recorrido.
[ 01 ]
¿Puedo con esto?
Cuánto tiempo en el sillín según tu nivel. No un único tiempo, sino el que te corresponde a ti.
Tu nivel
Un perfil Intermedio (3,0 W/kg W/kg) cruzaría U19, Open & UCI 80K en
3h37
rueda habitual, alguna marcha · 72 kg de referencia · sin ir a rueda · ritmo variable
Ver los cuatro niveles
Iniciadoprimeros fondos largos
2,5 W/kg
4h12
Intermediorueda habitual, alguna marcha
3,0 W/kg
3h37
Avanzadoentrena con estructura
3,5 W/kg
3h13
Élitecompetidor amateur
4,0 W/kg
2h56
72 kg de referenciabici y neumáticos según superficiesin draftingpacing variable
Calcula tu tiempo exactoIntroduce tu FTP y peso en el simulador y verás tu tiempo en cada recorrido.
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¿Qué ruta elijo?
Exigencia relativa y datos clave de cada recorrido. Selecciona uno y el resto de la página se adapta.
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¿Llego a tiempo a prepararme?
Lo que pide cada recorrido frente al tiempo que queda hasta la salida.
Esta edición ya se ha disputado. Tómala como referencia y prepara la próxima con margen.
Comparar lo que pide cada recorrido
UCI 130K18 semanas
U19, Open & UCI 80K14 semanas
U17 & Open 40K8 semanas
Conviértela en tu objetivoU19, Open & UCI 80K pide ~14 semanas de preparación específica. Empieza tu plan con margen y llega a punto a la salida.
Prepárate para U19, Open & UCI 80K[ 04 ]
¿Qué necesito saber?
La lectura de entrenamiento de Ridium y los avisos antes de fiarte de los tiempos.
Lectura de entrenamiento · Ridium AI87 km con unos 1.520 m de desnivel por los Grands Causses: la misma salida rápida y la dura subida inicial del Pouncho d'Agast que el recorrido largo, seguidas de sectores de gravel por el Causse Noir, las Gargantas del Dourbie y el Causse du Larzac, con llegada sobre el Viaducto de Millau.
- Subida
La subida del Pouncho d'Agast empieza casi de inmediato y gana unos 450 m en 8 km. Calienta bien antes de la salida de las 08:00 y busca un ritmo sostenible: esta subida define los grupos para los sectores de meseta que vienen después.
- Resistencia
Prepárate con salidas de gravel de 3–4 horas a intensidad constante. El perfil ondulado te mantiene entre 700 y 800 m por pistas de meseta la mayor parte del día, así que cuentan sobre todo la potencia regular y la comodidad sobre terreno irregular.
- Ritmo
Esta distancia es también clasificatoria UCI para algunas categorías, así que espera una salida dura y rápida. Sube el primer puerto a tu propio ritmo y usa los sectores de gravel del Causse Noir y el Causse du Larzac para asentarte antes del final sobre el viaducto.
- Nutrición
Planifica 50–80 g de carbohidratos por hora para una carrera de unas 3–4 horas y practica antes comer sobre gravel. Los tramos asfaltados —en torno a una quinta parte del recorrido— son los mejores lugares para comer y beber.
- Técnica
Alrededor del 80% del recorrido es off-road por pistas forestales y de gravel. Elige neumáticos robustos, ajusta las presiones para superficies calcáreas sueltas y mantén margen de seguridad en los primeros grupos y en los descensos rápidos.
Consideraciones
- El GPX oficial se comparte con los inscritos poco antes de la carrera a través de los canales del organizador; no hay datos públicos detallados subida a subida.
- Las cifras de distancia y desnivel proceden del organizador y pueden ajustarse cerca del día de la carrera.
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