19JUL
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FranciaGravel
Wish One Millau Grands Causses 2026
La Wish One Millau Grands Causses 2026 es una prueba clasificatoria de la UCI Gravel World Series el 14 de junio, con salida en Millau a las 08:00 y recorridos gravel de 40, 87 y 130 km por los Grands Causses con llegada sobre el Viaducto de Millau.
Millau, Occitanie, FranciaAbiertaUCI Gravel World Series
- Fechas
- dom, 14 jun 2026
- Tipo
- Gravel
- Rutas
- 40 · 87 · 130 km
- rango de desnivel
- 360–2030 m
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El recorrido
Trazado, perfil y subidas categorizadas de un vistazo. El mapa y la altimetría salen del track GPX real; toca una cota numerada para ver su detalle.
Perfil oficial
Distancia y desnivel oficiales con perfil montaña. Calculamos tus tiempos con esos datos.
Estimación por nivel
Sin GPX seguimos calculando tu tiempo con la distancia, el desnivel y el perfil de terreno oficiales. Lo afinaremos en cuanto procesemos el track.
Mapa, perfil punto a punto y subidas categorizadas aparecerán aquí cuando procesemos el track GPX de este recorrido.
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¿Puedo con esto?
Cuánto tiempo en el sillín según tu nivel. No un único tiempo, sino el que te corresponde a ti.
Tu nivel
Un perfil Intermedio (3,0 W/kg W/kg) cruzaría UCI 130K en
5h37
rueda habitual, alguna marcha · 72 kg de referencia · sin ir a rueda · ritmo variable
Ver los cuatro niveles
Iniciadoprimeros fondos largos
2,5 W/kg
6h32
Intermediorueda habitual, alguna marcha
3,0 W/kg
5h37
Avanzadoentrena con estructura
3,5 W/kg
4h58
Élitecompetidor amateur
4,0 W/kg
4h30
72 kg de referenciabici y neumáticos según superficiesin draftingpacing variable
Calcula tu tiempo exactoIntroduce tu FTP y peso en el simulador y verás tu tiempo en cada recorrido.
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¿Qué ruta elijo?
Exigencia relativa y datos clave de cada recorrido. Selecciona uno y el resto de la página se adapta.
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¿Llego a tiempo a prepararme?
Lo que pide cada recorrido frente al tiempo que queda hasta la salida.
Esta edición ya se ha disputado. Tómala como referencia y prepara la próxima con margen.
Comparar lo que pide cada recorrido
UCI 130K18 semanas
U19, Open & UCI 80K14 semanas
U17 & Open 40K8 semanas
Conviértela en tu objetivoUCI 130K pide ~18 semanas de preparación específica. Empieza tu plan con margen y llega a punto a la salida.
Prepárate para UCI 130K[ 04 ]
¿Qué necesito saber?
La lectura de entrenamiento de Ridium y los avisos antes de fiarte de los tiempos.
Lectura de entrenamiento · Ridium AIUna exigente prueba clasificatoria de la UCI Gravel World Series: 130 km y unos 2.030 m de desnivel por las mesetas calcáreas de los Grands Causses, con la dura subida del Pouncho d'Agast nada más salir y llegada sobre el Viaducto de Millau. Te esperan largos tramos de pistas forestales y de gravel entre 700 y 800 m de altitud.
- Subida
La carrera sube desde el principio: el Pouncho d'Agast gana unos 450 m en los primeros 8 km. Calienta bien antes de la salida de las 08:00 y sube a tu propio ritmo sostenible: pasarte de vueltas tan pronto se paga caro en las mesetas.
- Resistencia
En tu último bloque de entrenamiento acumula salidas de gravel de 4–5 horas. La mayor parte del recorrido transcurre entre 700 y 800 m por pistas onduladas de meseta, así que importa más la potencia constante y repetible que los acelerones.
- Ritmo
Al ser clasificatoria UCI, la salida será rápida por la lucha de posiciones antes de la primera subida. Decide de antemano qué esfuerzo puedes sostener durante 130 km y reserva energía para la última hora y el final sobre el Viaducto de Millau.
- Nutrición
Con aproximadamente un 40% de pistas forestales y un 40% de caminos de gravel, comer sin manos es complicado. Practica comer sobre terreno irregular y apunta a 60–90 g de carbohidratos por hora desde el inicio, aprovechando los tramos asfaltados para comer y beber.
- Técnica
Las superficies mixtas premian neumáticos robustos y una conducción segura. Espera pistas salvajes en el Larzac, incluido el paso por el sector del campo militar; rueda con prudencia en los primeros grupos y deja margen en los descensos sueltos.
- Calor
A mediados de junio, en el sur de Francia y sobre mesetas calcáreas expuestas, puede hacer calor y hay poca sombra. Hidrátate bien la víspera, planifica los rellenos de bidón y añade electrolitos si la previsión es calurosa.
Consideraciones
- El GPX oficial se comparte con los inscritos poco antes de la carrera a través de los canales del organizador; no hay datos públicos detallados subida a subida.
- Las cifras de distancia y desnivel proceden del organizador y pueden ajustarse cerca del día de la carrera.
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