Gran Fondo Maryland 2026
Gran Fondo Maryland 2026 si svolge a Frederick il 20 settembre, con percorsi su strada di 87, 70, 60 e 30 miglia, segmenti cronometrati e i USA Cycling Gran Fondo National Championships 2026 sul percorso Gran.
Confronto percorsi
| Percorso | Distanza | Dislivello | Profilo | Preparazione | Simulation |
|---|---|---|---|---|---|
| Percorso Gran 87 migliaStrada | 140 km | 2591 m | Mountain | 16 settimane | 5h 12m View assumptions and open personalized simulationAverage cyclist assumptions: 路 72 kg 路 FTP 250 W 路 surface-based bike and tires 路 no drafting 路 variable pacing Simula questo percorso |
| Percorso National Championship 70 migliaStrada | 113 km | - | Hilly | 14 settimane | - |
| Percorso MedioStrada | 97 km | - | Hilly | 12 settimane | - |
| Percorso PiccoloStrada | 48 km | - | Hilly | 8 settimane | - |
Consigli di allenamento
Piccolo Route e un percorso di 48.3 km su road, con unconfirmed m di dislivello, terreno hilly e richiesta di endurance low. Il dettaglio specifico del percorso e limitato perche non e disponibile un'analisi GPX completata; usa distanza, dislivello e superficie pubblicati come riferimenti principali.
- Resistenza
Usa la finestra di 8 settimane per costruire resistenza stabile con uscite aerobiche lunghe coerenti con i 48.3 km e unconfirmed m di dislivello.
- Ritmo
Poiche l'evento e cronometrato, pianifica una partenza prudente e mantieni un'intensita ripetibile sulle salite principali.
- Alimentazione
Prova alimentazione e accesso alle borracce in uscite lunghe e collinari per mantenere regolare l'apporto su 48.3 km e unconfirmed m di dislivello.
- Al momento della generazione non era disponibile un'analisi GPX completata per questo percorso.