Passo Campolongo
- distanza salita
- 9,4 km
- dislivello positivo
- 422 m
- pendenza media
- 4,5%
- pendenza max
- 18%
KM 0,1–9,5
Torna agli eventiItalia · Strada
Maratona dles Dolomites - Enel 2026
La Maratona dles Dolomites - Enel 2026 si svolge il 5 luglio da La Villa a Corvara, con percorsi stradali di 55 km, 106 km e 138 km sui passi dolomitici chiusi al traffico.
StradaChiuse
55-138 kmintervallo distanza
1780-4230 m D+intervallo dislivello
24Preparazione
31giorni rimanenti
Percorso analizzato
Mappa stradale
Caricamento mappa interattiva…
Rilevato dal GPX
Analisi altimetrica automatica
Percorso analizzatoPercorso medio
106,8 kmDistanza
3097 mdislivello GPX
1395-2242 mintervallo altimetrico
18%pendenza max
6/7mostrate su GPX rilevate
Rilevato dal GPX; può differire dalla guida ufficiale.
Jouf de Pordoi - Passo Pordoi - Pordoijoch
- distanza salita
- 9,8 km
- dislivello positivo
- 569 m
- pendenza media
- 5,8%
- pendenza max
- 18%
KM 13,2–23
Jouf de Sela - Passo Sella - Sellajoch
- distanza salita
- 6,1 km
- dislivello positivo
- 361 m
- pendenza media
- 5,9%
- pendenza max
- 18%
KM 29,2–35,3
Sela de Culac
- distanza salita
- 5,7 km
- dislivello positivo
- 266 m
- pendenza media
- 4,6%
- pendenza max
- 18%
KM 40,3–46,1
Passo Campolongo
- distanza salita
- 6,1 km
- dislivello positivo
- 332 m
- pendenza media
- 5,4%
- pendenza max
- 18%
KM 55,2–61,4
Passo Valparola
- distanza salita
- 12,3 km
- dislivello positivo
- 720 m
- pendenza media
- 5,9%
- pendenza max
- 18%
KM 75,2–87,5
Distanze, dislivello e preparazione
Confronto percorsi
| Percorso | Distanza | Dislivello | Profilo | Preparazione | Simulation |
|---|---|---|---|---|---|
| Percorso MaratonaStrada | 138 km | 4230 m | Alpine | 24 settimane | 6h 46m View assumptions and open personalized simulationAverage cyclist assumptions: · 72 kg · FTP 250 W · surface-based bike and tires · no drafting · variable pacing Simula questo percorso |
| Percorso medioStrada | 106 km | 3130 m | Alpine | 20 settimane | 4h 46m View assumptions and open personalized simulationAverage cyclist assumptions: · 72 kg · FTP 250 W · surface-based bike and tires · no drafting · variable pacing Simula questo percorso |
| Percorso SellarondaStrada | 55 km | 1780 m | Alpine | 14 settimane | 2h 19m View assumptions and open personalized simulationAverage cyclist assumptions: · 72 kg · FTP 250 W · surface-based bike and tires · no drafting · variable pacing Simula questo percorso |
Lettura evento
Consigli di allenamento
Middle course e un percorso di 106 km su road, con 3130 m di dislivello, terreno alpine e richiesta di endurance extreme. L'analisi GPX aggiunge dettagli specifici su salite e pendenze per la preparazione.
- Resistenza
Usa la finestra di 20 settimane per costruire resistenza stabile con uscite aerobiche lunghe coerenti con i 106 km e 3130 m di dislivello.
- Salita
Inserisci lavori su salite ripetute perche il percorso combina 6 salite, 3130 m di ascesa e rampe fino al 19% dove il profilo e confermato.
- Tecnica
Allena ritmo, frenata e scelta della linea su terreno road per mantenere il controllo quando aumenta la fatica.
- Ritmo
Poiche l'evento e cronometrato, pianifica una partenza prudente e mantieni un'intensita ripetibile sulle salite principali prima del tempo limite delle 16:45.
- Alimentazione
Prova alimentazione e accesso alle borracce in uscite lunghe e collinari per mantenere regolare l'apporto su 106 km e 3130 m di dislivello.