La Indurain 2026
La Indurain 2026 is een wielertoertocht op de weg in Villava, Navarra, met routeopties van 65 km, 100 km en 180 km.
Wegenkaart
Interactieve kaart laden…
Automatische altimetrie-analyse
Geen belangrijkste beklimmingen gedetecteerd. De routesamenvatting toont nog steeds de beschikbare GPX-altimetrie.
Routevergelijking
| Route | Afstand | Hoogtemeters | Profiel | Voorbereiding | Simulation |
|---|---|---|---|---|---|
| 180 kmWeg | 180 km | 3.252 m | Hilly | 16 weken | 6h 57m View assumptions and open personalized simulationAverage cyclist assumptions: · 72 kg · FTP 250 W · surface-based bike and tires · no drafting · variable pacing Simuleer deze route |
| 100 kmWeg | 100 km | 1.452 m | Rolling | 12 weken | 3h 22m View assumptions and open personalized simulationAverage cyclist assumptions: · 72 kg · FTP 250 W · surface-based bike and tires · no drafting · variable pacing Simuleer deze route |
| 65 kmWeg | 65 km | 653 m | Rolling | 8 weken | 1h 59m View assumptions and open personalized simulationAverage cyclist assumptions: · 72 kg · FTP 250 W · surface-based bike and tires · no drafting · variable pacing Simuleer deze route |
Trainingstips
De 65 km-route van La Indurain is een compacte wegtocht met ongeveer 650-680 m hoogtemeters en een genoemde klim, Alto de Erro. Het GPX-profiel is vooral glooiend, maar korte stroken tot 18% maken pacing en verzetkeuze belangrijk.
- Uithoudingsvermogen
Gebruik de voorbereidingsperiode van 8 weken om rustige ritten van 60-70 km op te bouwen, zodat de afstand vertrouwd aanvoelt op de dag zelf.
- Klimmen
Voeg korte klimherhalingen of lage-cadanswerk toe, want de GPX toont steile hellingen ondanks de gematigde totale klimlast.
- Tempo
Rijd de vroege glooiende stukken beheerst en houd marge over voor Alto de Erro en de latere steile stukken voor de cutoff van 17:30.