20SEP
WegHeel zwaarTerug naar evenementen
Verenigde StatenWeg
Levi's GranFondo 2027
Levi's GranFondo 2027 vindt plaats in Windsor, Californie, op 24 april, met zes officiele wegroutes van een gezinsrit van 8 mijl tot de Growler van 138 mijl over beklimmingen in Sonoma County zoals King Ridge en The Geysers.
Windsor, California, Verenigde StatenOpen
- Datums
- za 24 apr 2027
- Type
- Weg
- Routes
- 13 · 49 · 99 · 165 km
- hoogtebereik
- 5–528 m
[ 00 ]
Het parcours
Route, profiel en gecategoriseerde beklimmingen in één oogopslag. Kaart en hoogteprofiel komen uit de echte GPX; tik op een genummerde beklimming voor detail.
Gecategoriseerde beklimmingen
10 beklimmingenTik op een genummerde beklimming voor het detail.
[ 01 ]
Kan ik dit aan?
Hoe lang je in het zadel zit op jouw niveau. Niet één tijd, maar de tijd die bij jou past.
Jouw niveau
Een Gemiddeld rijder (3,0 W/kg W/kg) zou Gran afleggen in
6h44
vaste groepsritten · 72 kg referentie · zonder waaier · variabel tempo
Bekijk alle vier de niveaus
Beginnereerste lange ritten
2,5 W/kg
7h44
Gemiddeldvaste groepsritten
3,0 W/kg
6h44
Gevorderdgestructureerde training
3,5 W/kg
6h03
Eliteamateurwedstrijdrijder
4,0 W/kg
5h33
72 kg referentieondergrondgebaseerde fiets en bandengeen windschaduwvariabel tempo
Bereken je exacte tijdVul je FTP en gewicht in de simulator in en zie je tijd op elke route.
[ 02 ]
Welke route kies ik?
Relatieve zwaarte en de kerncijfers van elke route. Kies er een en de rest van de pagina past zich aan.
[ 03 ]
Heb ik genoeg tijd om me voor te bereiden?
Wat elke route vraagt tegenover de tijd die rest tot de start.
279dagen tot de start. Genoeg om Gran voor te bereiden: het vraagt ~14 weken specifieke training.
Vergelijk wat elke route vraagt
Gran14 wekenHeel zwaar
Medio8 wekenZwaar
Piccolo6 wekenGematigd
Family Fondo4 weken
Maak er je doel vanGran vraagt ~14 weken specifieke voorbereiding. Start je plan met marge en sta klaar aan de start.
Bereid je voor op Gran[ 04 ]
Tempo & voeding
Schatting voor een referentierenner (~6h05 · Gran). Je tijd en voeding schalen met je conditie — gebruik de simulator voor een persoonlijk plan.
Inspanning per klim
- afstand 18 kmKM 1888–98% FTPDrempel
- afstand 52 kmKM 5290–102% FTPDrempel
- afstand 55 kmKM 55 · de langste86–94% FTPDrempel
- afstand 65 kmKM 6590–102% FTPDrempel
- afstand 77 kmKM 7795–110% FTPVO2
- afstand 82 kmKM 8280–90% FTPTempo
- afstand 86 kmKM 8687–97% FTPDrempel
- afstand 120 kmKM 12092–107% FTPDrempel
- afstand 124 kmKM 12477–87% FTPTempo
- afstand 132 kmKM 13277–87% FTPTempo
Voeding per uur
80–100 gKoolhydraten
500–750 mlVocht
500–700 mgNatrium
Wat je meeneemt · hele wedstrijd
4–6bidons750 ml per stuk · 3–5 L in totaal
16–20gels30 g per stuk · 487–608 g in totaal
Vocht en natrium zijn afgestemd op de typische omstandigheden van het evenement (~15 °C). Algemene richtlijn — pas aan op hitte, je maagtolerantie en het verloop van de dag.
[ ☀ ]
Weer in de wedstrijdweek
Typische omstandigheden voor de maand van het evenement, omgerekend naar de hoogte van deze route.
12–15°CTemperatuurMild
11%Kans op regenOnwaarschijnlijk
8km/hWindLichte bries
dal → top · Normalen 2022–2025 · Bron: Open-Meteo · ERA5/Copernicus (CC BY 4.0)
[ 05 ]
Wat moet ik weten?
De trainingslezing van Ridium en de kanttekeningen voordat je op de tijden vertrouwt.
Trainingslezing · Ridium AIDe Gran is een veeleisende wegroute van 164,6 km in Sonoma County met ongeveer 3.075 m hoogtemeters verdeeld over 10 gedetecteerde beklimmingen en hellingen tot 18%. Het grootste deel van de afstand is vlak of golvend, maar de moeilijkheid zit in herhaalde steile beklimmingen en technische afdalingen, dus hij beloont volgehouden klimkracht in combinatie met veel uithoudingsvermogen.
- Klimmen
Bouw volgehouden klimkracht op voor de 10 gedetecteerde beklimmingen, met als kern een inspanning van categorie 2 rond km 55-64 (ongeveer 8,6 km met 395 m winst aan circa 4,6% gemiddeld) plus enkele kortere hellingen rond 7-8% zoals km 77 en km 120.
- Uithoudingsvermogen
Stem lange aerobe ritten af op de 164,6 km afstand en de ongeveer 3.075 m totale hoogtewinst zodat je sterk blijft op de beklimmingen na km 100 in plaats van weg te zakken.
- Techniek
Oefen herhaalde steile beklimmingen en zelfverzekerd afdalen, aangezien hellingen tot 18% oplopen en de GPX meerdere technische afdalingssectoren markeert, waaronder stukken in de eerste kilometers en na de vroege beklimming rond km 22.
- Tempo
Doseer de steile hellingen vroeg behoudend; met ongeveer 4,8 km steil terrein en slechts circa 6,9 km matige beklimming kunnen vermogenspieken boven 7% helling duur uitvallen als ze over de volle afstand worden herhaald.
- Voeding
Oefen je voeding op de fiets tijdens lange trainingsritten zodat je inname constant blijft op een route van deze lengte, waar de GPX voeding als een belangrijke eis markeert.
- Uithoudingsvermogen
Als je je specifiek op deze route voorbereidt, geeft een voorbereidingsvenster van ongeveer 14 weken de tijd om het klimspecifieke uithoudingsvermogen op te bouwen dat het profiel vraagt.
[ + ]