20SEP
WegHeel zwaarTerug naar evenementen
Verenigde StatenWeg
Levi's GranFondo 2027
Levi's GranFondo 2027 vindt plaats in Windsor, Californie, op 24 april, met zes officiele wegroutes van een gezinsrit van 8 mijl tot de Growler van 138 mijl over beklimmingen in Sonoma County zoals King Ridge en The Geysers.
Windsor, California, Verenigde StatenOpen
- Datums
- za 24 apr 2027
- Type
- Weg
- Routes
- 13 · 49 · 99 · 165 km
- hoogtebereik
- 5–528 m
[ 00 ]
Het parcours
Route, profiel en gecategoriseerde beklimmingen in één oogopslag. Kaart en hoogteprofiel komen uit de echte GPX; tik op een genummerde beklimming voor detail.
Gecategoriseerde beklimmingen
4 beklimmingenTik op een genummerde beklimming voor het detail.
[ 01 ]
Kan ik dit aan?
Hoe lang je in het zadel zit op jouw niveau. Niet één tijd, maar de tijd die bij jou past.
Jouw niveau
Een Gemiddeld rijder (3,0 W/kg W/kg) zou Medio afleggen in
3h23
vaste groepsritten · 72 kg referentie · zonder waaier · variabel tempo
Bekijk alle vier de niveaus
Beginnereerste lange ritten
2,5 W/kg
3h45
Gemiddeldvaste groepsritten
3,0 W/kg
3h23
Gevorderdgestructureerde training
3,5 W/kg
3h07
Eliteamateurwedstrijdrijder
4,0 W/kg
2h55
72 kg referentieondergrondgebaseerde fiets en bandengeen windschaduwvariabel tempo
Bereken je exacte tijdVul je FTP en gewicht in de simulator in en zie je tijd op elke route.
[ 02 ]
Welke route kies ik?
Relatieve zwaarte en de kerncijfers van elke route. Kies er een en de rest van de pagina past zich aan.
[ 03 ]
Heb ik genoeg tijd om me voor te bereiden?
Wat elke route vraagt tegenover de tijd die rest tot de start.
279dagen tot de start. Genoeg om Medio voor te bereiden: het vraagt ~8 weken specifieke training.
Vergelijk wat elke route vraagt
Gran14 wekenHeel zwaar
Medio8 wekenZwaar
Piccolo6 wekenGematigd
Family Fondo4 weken
Maak er je doel vanMedio vraagt ~8 weken specifieke voorbereiding. Start je plan met marge en sta klaar aan de start.
Bereid je voor op Medio[ 04 ]
Tempo & voeding
Schatting voor een referentierenner (~3h08 · Medio). Je tijd en voeding schalen met je conditie — gebruik de simulator voor een persoonlijk plan.
Inspanning per klim
- afstand 17 kmKM 17 · de langste80–88% FTPTempo
- afstand 54 kmKM 5494–109% FTPVO2
- afstand 59 kmKM 5979–89% FTPTempo
- afstand 67 kmKM 6779–89% FTPTempo
Voeding per uur
60–90 gKoolhydraten
500–750 mlVocht
500–700 mgNatrium
Wat je meeneemt · hele wedstrijd
2–3bidons750 ml per stuk · 2–2 L in totaal
6–9gels30 g per stuk · 188–281 g in totaal
Vocht en natrium zijn afgestemd op de typische omstandigheden van het evenement (~15 °C). Algemene richtlijn — pas aan op hitte, je maagtolerantie en het verloop van de dag.
[ ☀ ]
Weer in de wedstrijdweek
Typische omstandigheden voor de maand van het evenement, omgerekend naar de hoogte van deze route.
13–15°CTemperatuurMild
11%Kans op regenOnwaarschijnlijk
8km/hWindLichte bries
dal → top · Normalen 2022–2025 · Bron: Open-Meteo · ERA5/Copernicus (CC BY 4.0)
[ 05 ]
Wat moet ik weten?
De trainingslezing van Ridium en de kanttekeningen voordat je op de tijden vertrouwt.
Trainingslezing · Ridium AIDe Medio is een wegroute van 99,1 km in Sonoma County met ongeveer 1.304 m hoogtemeters verdeeld over 4 gedetecteerde beklimmingen en hellingen tot 18%. Het terrein is vooral vlak en golvend, met de beklimmingen geconcentreerd voor km 70, wat het een gematigde uithoudingsdag maakt met enkele scherpe inspanningen.
- Uithoudingsvermogen
Stem lange aerobe ritten af op de 99,1 km afstand en de ongeveer 1.304 m totale hoogtewinst zodat het golvende terrein en de vier beklimmingen comfortabel aanvoelen in de tweede helft.
- Klimmen
Train gematigde volgehouden beklimmingen voor de vier gedetecteerde klimmen, aangevoerd door de inspanning van categorie 3 rond km 54-57 (ongeveer 3,2 km met 232 m winst aan circa 7,2% gemiddeld), de zwaarste van de dag.
- Techniek
Neem enkele steile inspanningen en zelfverzekerd afdalen op, aangezien hellingen 18% raken en de GPX steile klim- en technische afdalingssectoren markeert die rond km 14-24 zijn geclusterd.
- Tempo
Bewaar je zwaarste inspanning voor de beklimming van km 54-57 in plaats van de eerdere golvende stukken, want slechts ongeveer 1,7 km van de route is steil en het meeste klimwerk ligt voor km 70.
- Uithoudingsvermogen
Als je je specifiek op deze route voorbereidt, geeft een voorbereidingsvenster van ongeveer 8 weken de tijd om gestage uithouding voor de afstand op te bouwen.
[ + ]