12SEP
WegTerug naar evenementen
Verenigd KoninkrijkGravel
The Gralloch 2026
The Gralloch 2026 vindt plaats van 15 tot en met 17 mei 2026 in Gatehouse of Fleet, Schotland, met een UCI Gravel World Series-race, een ultra-route en twee sportives.
Gatehouse of Fleet, Scotland, Verenigd KoninkrijkOpenUCI Gravel World Series
- Datums
- vr 15 mei 2026
- Type
- Gravel
- Routes
- 53 · 111 · 111 · 323 km
- hoogtebereik
- 18–502 m
[ 00 ]
Het parcours
Route, profiel en gecategoriseerde beklimmingen in één oogopslag. Kaart en hoogteprofiel komen uit de echte GPX; tik op een genummerde beklimming voor detail.
Gecategoriseerde beklimmingen
5 beklimmingenTik op een genummerde beklimming voor het detail.
[ 01 ]
Kan ik dit aan?
Hoe lang je in het zadel zit op jouw niveau. Niet één tijd, maar de tijd die bij jou past.
Jouw niveau
Een Gemiddeld rijder (3,0 W/kg W/kg) zou The Stag afleggen in
4h48
vaste groepsritten · 72 kg referentie · zonder waaier · variabel tempo
Bekijk alle vier de niveaus
Beginnereerste lange ritten
2,5 W/kg
5h35
Gemiddeldvaste groepsritten
3,0 W/kg
4h48
Gevorderdgestructureerde training
3,5 W/kg
4h15
Eliteamateurwedstrijdrijder
4,0 W/kg
3h51
72 kg referentieondergrondgebaseerde fiets en bandengeen windschaduwvariabel tempo
Bereken je exacte tijdVul je FTP en gewicht in de simulator in en zie je tijd op elke route.
[ 02 ]
Welke route kies ik?
Relatieve zwaarte en de kerncijfers van elke route. Kies er een en de rest van de pagina past zich aan.
Genesis Gralloch UltraExtreem
- Afstand
- 323 km
- hoogtemeters
- +4.819 m
- Ref.tijd
- 13h27
- Voorb.
- 20 weken
- Afstand
- 111 km
- hoogtemeters
- +1.761 m
- Ref.tijd
- 4h16
- Voorb.
- 16 weken
- Afstand
- 111 km
- hoogtemeters
- +1.761 m
- Ref.tijd
- 4h16
- Voorb.
- 16 weken
- Afstand
- 53 km
- hoogtemeters
- +835 m
- Ref.tijd
- 1h52
- Voorb.
- 10 weken
[ 03 ]
Heb ik genoeg tijd om me voor te bereiden?
Wat elke route vraagt tegenover de tijd die rest tot de start.
Deze editie is al verreden. Gebruik haar als referentie en bereid de volgende met marge voor.
Vergelijk wat elke route vraagt
Genesis Gralloch Ultra20 wekenExtreem
The Stag16 wekenZwaar
UCI-route16 wekenZwaar
The Fawn10 wekenZwaar
Maak er je doel vanThe Stag vraagt ~16 weken specifieke voorbereiding. Start je plan met marge en sta klaar aan de start.
Bereid je voor op The Stag[ 04 ]
Tempo & voeding
Schatting voor een referentierenner (~4h16 · The Stag). Je tijd en voeding schalen met je conditie — gebruik de simulator voor een persoonlijk plan.
Inspanning per klim
- afstand 0 kmKM 0 · de langste88–96% FTPDrempel
- afstand 20 kmKM 2080–90% FTPTempo
- afstand 43 kmKM 4380–88% FTPTempo
- afstand 54 kmKM 5488–98% FTPDrempel
- afstand 79 kmKM 7977–87% FTPTempo
Voeding per uur
80–100 gKoolhydraten
500–750 mlVocht
500–700 mgNatrium
Wat je meeneemt · hele wedstrijd
3–4bidons750 ml per stuk · 2–3 L in totaal
11–14gels30 g per stuk · 342–427 g in totaal
Vocht en natrium zijn afgestemd op de typische omstandigheden van het evenement (~13 °C). Algemene richtlijn — pas aan op hitte, je maagtolerantie en het verloop van de dag.
[ ☀ ]
Weer in de wedstrijdweek
Typische omstandigheden voor de maand van het evenement, omgerekend naar de hoogte van deze route.
12–13°CTemperatuurMild
42%Kans op regenMogelijk
13km/hWindLichte bries
dal → top · Normalen 2022–2025 · Bron: Open-Meteo · ERA5/Copernicus (CC BY 4.0)
[ 05 ]
Wat moet ik weten?
De trainingslezing van Ridium en de kanttekeningen voordat je op de tijden vertrouwt.
Trainingslezing · Ridium AIThe Stag verpakt de volledige Gralloch-route van 111 km in sportivevorm, met 1.761 hoogtemeters en herhaalde gravelbelasting.
- Uithoudingsvermogen
Bereid een lange duurdag voor door constante gravelritten uit te bouwen richting vier tot vijf uur met beheerste intensiteit.
- Klimmen
Voeg herhaalde klimtraining toe, want de route stapelt meerdere matige beklimmingen, inclusief de zware opening vanuit Gatehouse of Fleet.
- Tempo
Start onder drempel op de eerste klim en spaar krachten voor het ruigere middendeel en de late glooiende stukken boven Loch Grannoch.
- Techniek
Oefen snelle gravelafdalingen en bochten op losse ondergrond zodat je veilig blijft wanneer boswegen, asfalt en ruwer gravel elkaar afwisselen.
- Voeding
Train eten op beklimmingen en korte asfaltmomenten zodat je voeding gelijkmatig blijft terwijl het ritme van de route steeds verandert.
[ + ]